Tendințele dietetice spectaculoase
Foto: Getty Images
Aceste surori adoră să împărtășească sfaturile lor personale de slăbire - oricât de ciudat ar parea uneori.
Evitați produsele lactate, beți grăsimi, purtați corsete pentru a transpira. Societatea noastră pare să fie deosebit de plină de resurse atunci când vine vorba de noi trucuri pentru mai multă stare fizică și un corp slab. Kardashienii (mai presus de toate Kim, Khloé și Kourtney) sunt deosebit de dornici să răspândească noi sfaturi - precum cele menționate la început. Deși niciunul dintre ei nu poate fi instruit în domeniul științei sportive sau al nutriționiștilor, toți au reușit destul de mult să piardă destul de mult în greutate.
Chiar și așa, trucurile ciudate de sunet sunt uneori doar atât, ciudate. Și nu deosebit de eficient. Colegii noștri de la Harper’s Bazaar din Statele Unite au contactat expertul în dietă Dr. L-am întrebat pe Charlie Seltzer din Philadelphia. Rezultatul: Vă puteți salva următoarele trei trucuri dacă doriți cu adevărat să slăbiți.
1. Exercițiu ca în saună
Khloé Kardashian jură, de exemplu, că nu obosește niciodată să sublinieze că pierde de trei ori mai mult în greutate atunci când face sport în costumul de saună. Desigur, ea bea și de trei ori mai mult pentru a evita deshidratarea.
Ce spune expertul: „Acest truc poate duce de fapt la mai multe pierderi în greutate, deoarece crește temperatura corpului și astfel se ard mai multe calorii. Dar efectele sunt doar temporare și aportul crescut de lichide poate duce la o senzație de plenitudine, care la rândul său are un efect negativ asupra eficienței antrenamentului. "
2. Bea ceai
Atât Kourtney Kardashian, cât și Kylie Jenner jură pe ceaiuri speciale de detoxifiere, despre care spun că beau mai ales înainte de fotografii, pentru a-i ajuta să se slăbească rapid.
Iată ce spune expertul: „Nimic din ceea ce mănânci nu va duce vreodată la pierderea în greutate dacă nu îți reduci aportul caloric în același timp”.
3. Grăsime dimineața
Consumul de ghee în fiecare dimineață face minuni pentru metabolism și stimulează arderea grăsimilor - Kourtney Kardashian este sigură de acest lucru și ia o linguriță din grăsimea pură pe care a topit-o în tigaie pentru a începe ziua. După aceea, nu mănâncă nimic timp de 20 de minute.
Aceasta este ceea ce spune expertul: „Nu aș recomanda niciodată consumul de grăsimi pure dimineața, deoarece acesta este un număr inutil de mare de calorii fără efect de umplere.” Potrivit Dr. Seltzer nici măcar nu-i obligă să ia micul dejun: „Dacă nu este ceva ce le place și care are ca rezultat mai puține calorii în timpul zilei”.