Tensiune la nivelul gâtului
Aproape toată lumea cunoaște tensiunea și durerea gâtului. Există o serie de terapii blânde care ajută uimitor de bine.
Terapia cu laser moale
Acupunctura cu lumină
Combinația dintre medicina chineză veche de 4000 de ani și tehnologia laser modernă este în prezent cea mai promițătoare metodă împotriva bolii răspândite a durerilor de gât: laserele moi pot stimula țesuturile în mod similar cu acele de acupunctură. Această terapie declanșează o serie întreagă de reacții biochimice.
„Particulele de lumină pătrund adânc și alimentează cu energie centralele noastre cu celule mici, mitocondriile”, explică ortopedul din Köln Dr. Friedhelm Kuhlmann. „Folosesc acest stimul, printre altele, pentru a combate inflamația, pentru a întrerupe transmiterea semnalelor de durere și pentru a ameliora tensiunea. Puterile de autovindecare sunt stimulate. ”„ Terapia cu laser la nivel scăzut ”(LLLT), denumirea științifică, a apărut ca câștigător clar într-un amplu studiu australian: a funcționat mai bine decât metodele convenționale, cum ar fi masajul. Și a fost chiar superior medicamentelor pentru durere. „Laserele moi sunt rapide, nu fac rău și nu au efecte secundare”, adaugă Dr. Kuhlmann. El nu numai că tratează gâtul cu acesta, dar ajută și persoanele care suferă de migrenă, face ca articulațiile să fie din nou mobile și vindecă rănile sportive. Chiar dacă aveți alergii, merită să încercați acupunctura ușoară.
Un tratament cu laserul moale durează aproximativ 15 minute și costă între 30 și 80 de euro. De obicei, sunt necesare opt până la zece sesiuni. Asigurările legale de sănătate nu plătesc de obicei pentru terapie. Puteți întreba despre medicii de la Societatea Germană pentru Medicină Laser (www.dglm.org). Expertul Dr. Friedhelm Kuhlmann poate fi accesat la www.dr-kuhlmann-koeln.de.
Pacienta Iris Reusch: „Nu mai am nevoie de alte medicamente”
„Am avut probleme de șold în copilărie. Între timp am primit chiar și o articulație artificială a șoldului. Toate acestea au dus la dezvoltarea unei posturi proaste. Cu consecințe foarte dureroase: nu numai durerile de gât, ci și migrenele și tensiunea - întregul program. Am suferit de mult timp pentru că nu iau bine medicamente pentru durere. Așa că am căutat mereu alternative. Probabil că am încercat aproape tot ce există - de la o mare varietate de masaje până la acupunctura clasică.
Ceea ce m-a ajutat în cele din urmă a fost laserul moale. Am început această terapie la recomandarea chirurgului meu ortoped. De două ori pe săptămână mă duc la Dr. Kuhlmann a condus. Alinierea a venit după doar trei săptămâni: durerea mi-a dispărut. Laserul în sine a durat doar câteva minute pentru mine și nu a durut deloc. Cel mai bun din toate, din câte văd, această terapie nu a avut absolut niciun efect secundar pentru mine. Concluzia mea: laserul moale este o alternativă excelentă la medicamente. "
Tratamentul ritmului matricial
Aducerea celulelor într-un leagăn sănătos
Știați că totul din corpul nostru vibrează constant? Cele 50 de miliarde de celule ale corpului nostru sunt mereu în mișcare - de opt până la doisprezece ori pe secundă. Dacă își pierd ritmul, aportul de nutrienți și oxigen se oprește. Se raportează durere. Acest lucru se întâmplă, de exemplu, când suntem tensionați. Pentru a readuce mușchii în vibrații sănătoase, medicul din München Dr. Ulrich Randoll fluidul în spațiile intercelulare, în așa-numita matrice. El a dezvoltat dispozitivul pe care l-a folosit pentru aceasta în colaborare cu Universitatea din Erlangen-Nürnberg: o tijă cu cap oscilant („rezonator”).
„Direcționează vibrațiile mecanice și magnetice direct în țesutul muscular”, explică expertul. „Acest lucru creează un efect de aspirare a presiunii, cum ar fi tremurăturile musculare naturale. Matricea absoarbe aceste impulsuri, le conduce mai adânc, iar celulele își recapătă oscilația naturală. Deci, aprovizionarea începe din nou. Țesutul se regenerează și durerea dispare. ”Sportivi profesioniști precum jucătorul de tenis elvețian Roger Federer și jucătorii de fotbal din Bundesliga au jurat de mult timp prin Matrix Rhythm Therapy. Există, de asemenea, date științifice: rata de succes pentru problemele de spate este de 75 până la 80 la sută. Terapia cu ritm matricial este, de asemenea, potrivită pentru îmbunătățirea vindecării rănilor după operații, pentru tratarea problemelor tendinoase și articulare, precum și pentru leziuni musculare, cicatrici și dureri de cap.
Terapia cu ritm matricial durează de obicei o jumătate de oră (aproximativ 50 de euro). De obicei sunt necesare trei până la cinci tratamente. Doar câteva asigurări private de sănătate acoperă costurile. Puteți găsi terapeuți la www.marhythe-systems.de, Dr. Ulrich Randoll la www.praxis-dr-randoll.de.
Pacienta Anke Schulz: „După doar o oră de terapie, durerea a dispărut complet”
„Sunt jucător de volei și mă antrenez cel puțin două seri pe săptămână. De fapt, ar fi trebuit să știu că este periculos să asaltați câmpul fără a vă întinde și fără a vă încălzi. Alergam târziu în seara aceea. Antrenorul striga deja: „Hopp, hopp” și mi-am pus mușchii la încărcare maximă de la zero la o sută. La prima lovitură, o durere nebună mi-a tras în umăr. Durerea s-a mutat în zona gâtului după câteva zile și a rămas acolo. Nopțile au fost deosebit de proaste. Nu știam să întorc capul și abia mai dormeam. M-am dus apoi la chirurgul ortoped să mă examineze. Dar fără rezultat. Ecografie, raze X, tomografie computerizată - niciunul dintre aceste dispozitive nu a prezentat ceva neobișnuit. Probabil doctorul a crezut că sunt un simulator. În orice caz, el a recomandat doar analgezice și o baie caldă. În cele din urmă, antrenorul meu m-a sfătuit să încerc Matrix Rhythm Therapy.
Prima mea impresie: Dr. Randoll mi-a luat durerea în serios. După o scurtă palpare, mi-a tratat brâul, zona gâtului și a gâtului pentru o oră bună. De fapt, m-am simțit mai bine imediat. Am putut să-mi mișc din nou capul și brațul liber, iar mușchii erau mai flexibili. După trei ședințe, durerea gâtului a dispărut complet. "
Corecția Atlas
Reglați vertebra cervicală cu o apăsare
În mitologia greacă, Titan Atlas poartă bolta cerului pe umeri. Vertebra cervicală de top îi poartă numele. Deoarece pe structura osoasă mică se află și o sarcină uriașă - capul nostru. Nu este de mirare că chiar și cea mai mică dezaliniere poate provoca durere și tensiune în această regiune. Medicul francez Albert Arlen a dezvoltat o metodă de influențare a vertebrelor și nervilor de acolo: terapia cu atlas. La prima vedere, pare uimitor de simplu. Terapeutul se pare că doar își rupe scurt degetul mijlociu - iar pacientul se simte mai bine.
„De fapt fac un stimul scurt de întindere în regiunea atlasului”, explică medicul și terapeutul atlas Dr. Freerk Barth din Steinfurt. „Dar acest lucru îmi permite să ajung la întregul sistem nervos vegetativ. Există o mulțime de nervi în acest moment care au o legătură directă cu creierul. ”Cauza multor plângeri este procesarea incorectă a informațiilor în sistem. Dacă acest lucru este corectat de impulsul scurt, tensiunea poate fi eliberată. „Acest impuls nu este în niciun caz arbitrar. Direcția, forța și frecvența trebuie determinate individual pentru fiecare pacient ”, subliniază Dr. Barth. Pentru a face acest lucru, el folosește raze X speciale. De asemenea, el verifică tensiunea pielii și a mușchilor înainte și după fiecare unitate de terapie. Terapia cu atlas este una dintre cele mai blânde terapii manuale. Cu toate acestea, ar trebui să fiți tratat doar de experți.
"Doar medicii care au o diplomă în terapie chiropractică sunt admiși la cursul de formare", spune specialistul Steinfurt. „Asigurați-vă că solicitați certificatul de terapie Atlas.” În plus față de tensiune, el tratează și durerile de cap, amețelile, problemele de spate, nealinierile articulației temporomandibulare și chiar tinitusul. Terapia cu atlas poate fi, de asemenea, combinată cu alte proceduri, cum ar fi osteopatia. O sesiune de corectare a atlasului costă în jur de 25 de euro, pe care de obicei trebuie să îi plătești pentru tine. De obicei, sunt suficiente trei până la patru întâlniri. Experții pot fi găsiți pe internet la www.aegamk.de. Dr. Puteți ajunge la Barth prin intermediul site-ului www.barth-steinfurt.de.
Pacienta Monika Beckgerd: "Această terapie este primul meu ajutor dacă sunt bolnav"
„După un accident de mașină, a trebuit să trăiesc cu durere ani de zile. La prima vedere, nu mi s-a întâmplat atât de mult. Medicii au diagnosticat o comotie cerebrală și m-au trimis acasă cu un aparat de gât. De atunci, totuși, am continuat să primesc dureri de cap severe și dureri de gât. Eram încordat constant, mă dureau ochii și urechile, aveam transpirații și amețeli. Seringile și pastilele care mi s-au dat nu au ajutat. În cele din urmă, durerea m-a făcut să nu pot purta nici măcar o geantă de cumpărături.
Pentru Dr. Am întâlnit întâmplător Barth - din cauza unei accidentări sportive pe care am suferit-o în timp ce călăream. Am avut norocul că este și specialist în terapia Atlas. S-a dovedit că cauza tensiunii mele a fost un dezechilibru extrem în corp, cauzat de accident și postura ulterioară de ameliorare. Impulsurile pe care Dr. Barth a continuat, m-am întors încet pe cale și durerea a dispărut. Astăzi terapia cu atlas este primul meu ajutor dacă sunt jenat sau indus în eroare ".
SOS ajută acasă
PERNA DE SEMINĂ DE CIRESE SE CALDE NATURAL: Miezul de cireșe degajă căldură încet, dar constant. Cusute în perne, acestea sunt, prin urmare, ideale pentru relaxarea mușchilor înghesuiți. Se încălzește în cuptor la aproximativ 100 ° C sau se introduce în cuptorul cu microunde timp de două minute. Există o selecție largă în diferite modele și dimensiuni la www.theraline-shop.de.
TEHNOLOGIA DE RELAXARE TE FĂCĂ SĂ FĂRĂ DURERE: Acest exercițiu slăbește rapid zona gâtului în situații stresante: stați în poziție verticală, țineți capul drept. Extindeți brațul stâng în jos. Așezați mâna dreaptă pe partea laterală a capului și apăsați ușor capul împotriva rezistenței mâinii. Țineți zece secunde, respirați calm. Repetați de cealaltă parte. Apoi înclinați încet capul o dată spre stânga și o dată spre dreapta.
Unguentele pătrund adânc: Cremele de încălzire cu ingrediente active care favorizează circulația sângelui (de ex. „Finalgon” fără prescripție medicală de la farmacie) extind vasele de sânge și favorizează circulația sângelui. Drept urmare, stimulează metabolismul mușchilor. Durerea este ușurată și mobilitatea este îmbunătățită.
Instrumente utile
LUMINA ROȘIE ÎNCHEIE DUREREA: Lumina roșie creează căldură relaxantă, favorizează circulația sângelui și alimentarea cu oxigen. Dispozitivele cu marcă bună sunt disponibile de la aproximativ 16 euro, u. A. în magazine universale, de ex. B. „InfraPhil” de la Philips.
BANDELE ADEZIVE SCHIMBĂ TENSIUNEA MUSCULARĂ: Benzile medicale întind mușchii astfel încât să se poată mișca fără durere. Nu trebuie neapărat să vedeți un medic pentru asta. „The Taping Self-Help Book” (de John Langendoen și Karin Sertel, Trias, 29,99 euro) oferă instrucțiuni pentru peste 160 de reclamații. De asemenea, puteți afla cum să faceți acest lucru cu DVD-ul inclus.
TABELURI ÎNCĂLZIND CONTINU: Tampoanele „ThermaCare” (de pe tejghea din farmacii) degajă căldură eficientă până la douăsprezece ore. Se adaptează la gât, nu se lipesc între ele și cu greu pot fi văzute sub îmbrăcăminte.
ANTRENAMENT BANDĂ ȚINUTĂ: „Cel mai mic studio de fitness din lume” se potrivește în fiecare buzunar și este întotdeauna gata de mana: Cu un „Thera-Band” (de ex. În magazinele de sport, de la 8,50 euro) puteți întinde și slăbi rapid zona gâtului. Cum funcționează acest lucru, explică Simone Tatay cu multe fotografii în cartea sa „Thera-Band for Shoulder & Neck”, blv, 14,95 euro.