Tensiunea arterială crescută vindecată prin schimbarea dietei; Gust original
În forumul Urgeschmack, cititorul Hanjo H. relatează despre experiențele sale cu schimbarea dietei sale. Renunțând la zahăr și urmând dieta strămoșilor noștri, aparent și-a vindecat cu succes hipertensiunea. El este bucuros să împărtășească experiențele sale aici pe pagina principală:
După ce am citit aici pe forum timp de 3 luni, aș dori să-mi aduc contribuția. Eram sigură ca atâția alții aici, până la mijlocul anilor 30 de ani, încet, dar constant ieșeam din formă. Ceea ce nu era de mirare, la urma urmei, nu am pierdut niciodată o ocazie din dieta mea de a consuma mult zahăr. Fie sub formă de batoane de ciocolată sau cu cele trei linguri pe fiecare dintre cele 4 până la 5 căni de cafea pe care le-am băut în fiecare zi. Întrucât am fost pe cel mai bun mod de a dezvolta un sindrom metabolic pronunțat cu greutatea mea de 93 kg (la 176 cm înălțime) și m-am simțit din ce în ce mai incomod, ceva a trebuit să se schimbe!
În timpul cercetărilor mele pe internet, am dat destul de repede pe site-ul lui Felix. M-am putut identifica cu dieta paleo destul de repede ... Cu siguranță nu am vrut să-mi fie foame și, din moment ce am mistreți, căprioare și pești pe care i-am prins de ani de zile și care au fost depozitați în cantități suficiente în congelator, trecerea s-a făcut nu atât de grav. În plus, grădinăritul meu organic a avut o semnificație specială în ultimii 4 ani ...
Pe scurt: am decis să mă lipsesc complet de zahăr și făină albă și am implementat-o! Prima săptămână a fost destul de grea - mi-a fost foarte dor de zahăr.
Acum cântăresc 85 kg, iar tendința scade și mă simt foarte bine fără zahăr.
Acum, la subiectul actual: am citit în mai multe studii de pe Internet că se presupune că există o legătură între consumul de zahăr și hipertensiunea arterială - în special fiecare pahar de băutură îndulcită cu zahăr ar trebui să crească semnificativ tensiunea arterială. De când iau beta-blocante pentru tensiune arterială crescută de aproape 20 de ani și fiecare medic mi-a spus că va trebui să trăiesc cu administrarea medicamentelor toată viața mea, am decis să-l încerc chiar acum 3 săptămâni și am renunțat încet la câteva zile se strecoară afară. În același timp, am cumpărat un tensiometru.
Rezultat: tensiunea arterială a fost în medie de 120 până la 75 timp de 2 săptămâni fără medicamente. Acest lucru era de neconceput înainte de schimbarea dietei! Seara, cel târziu, am observat că mi-am uitat tableta și am avut dureri de cap și palpitări în urechi. Totul a dispărut. Nu aș fi crezut niciodată acest lucru posibil.
Între timp am citit atât de multe despre asta, încât mă enervează enorm că, la fel ca mulți pacienți, nu am întâlnit niciodată un medic care să cunoască această legătură și să o arate în consecință ... Probabil că nu aș fi folosit niciodată aceste medicamente și aș fi avut toată chimia din corpul meu poate salva.
Apropo, nu mănânc atât de strict conform regulilor paleo, dar totuși mănânc pâine integrală de casă dimineața și câteva cartofi din când în când la prânz. Seara, pe de altă parte, există doar foarte puțini carbohidrați - dar nici aici nu sunt înrobit. În general, încerc doar să limitez carbohidrații și să abordez dieta paleo „moderat”. Funcționează excelent acum, și pentru că partenerul meu participă.
Aș dori să profit de această ocazie pentru a-i mulțumi lui Felix că a creat oportunitatea de a accesa astfel de informații concentrate - păstrați-le!
Multe salutări din Mecklenburg,
Puteți găsi mai multe astfel de experiențe pe forumul Urgeschmack. Sunteți invitați cordial să discutați subiecte actuale!
Dacă doriți să împărtășiți experiența dvs. și altor cititori, trimiteți-mi un mesaj. Dacă doriți, povestea dvs. ar putea fi publicată în curând aici la Urgeschmack cu acordul dumneavoastră.
4 gânduri despre „tensiunea arterială crescută vindecată prin schimbarea dietei”
Așa am înțeles-o din start! Mai puțini carbohidrați și mai multe proteine și mai ales mai multe grăsimi! Și o mulțime de fibre din legume delicioase ...
Evit strict puterea. De asemenea, se transformă rapid în zahăr în organism ...!
Ei bine, Paleo înseamnă să consumi semnificativ mai puțini carbohidrați și să arzi mai multe grăsimi.
Mă bucur pentru succesul tău!
Apropo, nu trebuie neapărat să limitați carbohidrații. Paleo înseamnă pur și simplu că sursele de carbohidrați seamănă mai mult cu alimente precum cartofii dulci și alte legume cu amidon, precum și fructele și nucile.
Comentariile sunt acum închise.
Pur și simplu pierde în greutate
Pierderea în greutate este ușoară și poate fi combinată cu plăcere. Calea spre succes este doar câțiva pași.
Biblia rețetelor de slăbit
Această carte nu este a mea și aș transmite diferite detalii în mod diferit. Dacă doriți doar să slăbiți, veți fi bine serviți cu această carte și veți susține, de asemenea, gustul original la fiecare achiziție. *
Doar gătește
Gătitul bine este ușor și nu trebuie să dureze mult. În această carte veți învăța tot ce trebuie să știți pentru a pregăti și a varia mesele sănătoase care vă vor face să vă strălucească gustul.
Legendarul clasic Paleo
Valul paleo din Germania a început cu această carte: Rețete pentru a te bucura și a slăbi. Compatibil Paleo, LowCarb, Delicious. Există ceva pentru toată lumea.
Rețete simple:
Doar mănâncă
Abonează-te gratuit
A sustine
Sprijiniți gustul original - astfel veți contribui la crearea de noi postări:
Pur și simplu trimiteți-mi o sumă la alegere prin PayPal:
Susțineți-mă prin Patreon și beneficiați de beneficii exclusive:
Cumpărați ceva de la Amazon fără costuri suplimentare prin următorul link: