Terapia cu unde de șoc a celulitei poate ameliora celulita - DER SPIEGEL
Presupuse defecte ale pielii: Celulita apare de obicei pe coapse
Tânăr sau bătrân, subțire sau durduliu: celulita de pe fese și coapse este o problemă care afectează multe femei. Studiile au arătat că 80-90 la sută dintre femeile cu vârsta peste 20 de ani au semne de urechi în piele. Unii îi deranjează atât de mult încât sunt dispuși să investească mulți bani în tratament.
Terapiile variază de la camera rece până la împachetări din folie alimentară (vezi caseta de mai jos). Cu toate acestea, toți au dezamăgit în studiile științifice de până acum. Cu o singură excepție, care nu este în niciun caz o descoperire, dar măcar dă o oarecare speranță: într-un studiu efectuat la Școala Medicală de la Hannover (MHH), terapia cu unde de șoc concentrată în combinație cu antrenament special de forță pentru fese și coapsele slăbesc celulele celulitei.
Au fost necesare șase tratamente de 20 de minute la intervale săptămânale și antrenament zilnic. Un total de 53 de femei au luat parte la studiu, toate în jurul vârstei de 40 de ani, care au fost împărțite aleatoriu în două grupuri.
Exerciții împotriva loviturilor: antrenament de forță pentru fese
Cercetătorii au tratat unul dintre cele două grupuri cu terapie cu unde de șoc focalizate. În plus, femeile au efectuat așa-numitul antrenament de forță gluteală în fiecare zi (vezi galeria foto de mai sus): Acest lucru stresează mușchiul gluteu, care traversează partea inferioară și coapsele de ambele părți. Grupul de control, pe de altă parte, a primit „terapie cu undă de șoc simulată” doar într-o doză foarte mică. Cu toate acestea, subiecții testați au finalizat, de asemenea, antrenamentul de forță gluteală. Pentru a analiza succesul terapiilor, cercetătorii au făcut fotografii ale pielii femeilor înainte de tratament și la trei luni de la terminarea acestuia și au evaluat celulita de experți independenți.
Efect timp de douăsprezece luni, apoi incert
„Antrenamentul de forță gluteală nu a dus la o schimbare vizibilă externă a structurii pielii”, spune specialistul în medicina sportivă și chirurgul plastic Karsten Knobloch, care a condus studiul. Pe de altă parte, în grupul de intervenție cu terapia cu unde de șoc, celulita s-a îmbunătățit cu o medie de 30%. Au existat cazuri atât sub, cât și peste această medie.
Femeie cu celulită: celulele adipoase sunt presate în stratul superior al pielii
Foto: SPIEGEL ONLINE
Au trecut doi ani de la studiu, iar Knobloch a tratat acum aproximativ 250 de femei cu combinația de unde de șoc și antrenament de forță. „Efectul pozitiv al terapiei cu unde de șoc pare să dureze cel puțin douăsprezece luni”, spune Knobloch. "Nu știm sigur ce se întâmplă după aceea. Pacienții care au fost tratați din nou după un an au văzut îmbunătățiri suplimentare."
În timpul tratamentului cu unde de șoc, un dispozitiv generează unde de presiune scurte, puternice, focalizate, care pătrund în țesut - în acest caz pielea, în care celulele adipoase sunt presate în celulită. Cu toate acestea, nu este clar cum anume terapia atenuează urechile. Teoriile variază de la drenajul limfatic activat, adică de la un schimb mai bun de lichid sub piele, până la spargerea și micșorarea celulelor adipoase, până la celulele stem activate, care determină regenerarea țesutului adipos subcutanat.
Celulita: terapie forfetară de înaltă tehnologie
Crioterapie săgeată sus
Crioterapia Săgeata în jos
Daredevils tremură în mănuși, eșarfă, pălărie și bikini câteva minute la mai mult de minus 100 de grade Celsius în camera rece. Temperaturile minus stimulează circulația sângelui, consumul de energie crește. Până în prezent, însă, nu există studii care să arate că înghețarea determină dispariția gropilor de celulită.
O altă formă de terapie la rece este criolipoliza: în timpul tratamentului Un dispozitiv aspiră țesutul gras și îl răcește cel puțin o oră. Se spune că procesul de răcire dăunează celulelor adipoase atât de mult încât organismul le descompune. Potrivit producătorului, metoda poate elimina până la 20 la sută din celulele adipoase. Încă nu este clar dacă acest lucru are și un efect asupra celulitei.
Săgeata de drenaj limfatic
Drenaj limfatic săgeată în jos
Stresul, o dietă necorespunzătoare sau un exercițiu fizic prea mic pot face ca lichidul corporal să se acumuleze sub piele, agravând denivelările de celulită. Este scopul drenajului limfatic, stimulează schimbul de fluide sub piele prin apăsare, încercuire și alunecare.
Fiecare sesiune durează aproximativ o jumătate de oră. După cinci săptămâni cu câte două tratamente fiecare ar trebui să îmbunătățească celulita. Efectul durează doar atât timp cât femeile se lasă frământate în mod regulat. Dacă masajele se opresc, apa se depune din nou în țesut.
Endermologie săgeată sus
Endermologie săgeată în jos
Endermologia este un tip de drenaj limfatic electric. Cu masaj de înaltă tehnologie Un dispozitiv aspiră pliurile pielii, le frământă între două role și le eliberează din nou. Procedura este destinată spălării excesului de lichid din țesutul gras, creșterea circulației sanguine și stimularea metabolismului.
Potrivit experților, femeile trebuie să suporte aproximativ zece cereri pentru ca un efect să fie văzut. În ciuda costurilor ridicate Niciun studiu nu confirmă efectul acestei metode. În plus, se aplică și faptul că succesul durează doar atât timp cât ședințele regulate de masaj.
Hypoxi Trainer Săgeată sus
Hypoxi Trainer Săgeată în jos
Cu Hypoxi-Trainer, femeile sunt blocate în timp ce merg cu bicicleta pe un ergometru normal, de la talie în jos într-o cameră etanșă. Prin generarea alternativă de presiune pozitivă și negativă, camera comprimă mai întâi țesutul, apoi îl strânge, îl comprimă din nou și apoi îl strânge din nou.
Procedura este menită să îmbunătățească alimentarea cu sânge a pielii și a țesutului gras subiacent și a Stimulați utilizarea depozitelor de grăsime. Un mic studiu efectuat la Universitatea Medical Center Hamburg-Eppendorf a găsit cel puțin indicații că antrenorul Hypoxi poate concentra efectiv arderea grăsimilor pe zonele cu probleme.
Săgeată de înfășurare a corpului
Săgeată de împachetare corporală în jos
În timpul înfășurării corpului, cosmeticiana periază o mască din alge, fango, pământ vindecător sau noroi pe piele pe stomac, picioare și fund învelește părțile corpului în folie alimentară. Căldura este generată sub film. Procedura este concepută pentru a stimula fluxul sanguin, pentru a stimula fluxul limfatic și pentru a elimina toxinele din țesut.
Se recomandă cel puțin zece sesiuni pentru a obține un efect. Același lucru se aplică tratamentului scump ca și celelalte încercări de a stimula fluxul limfatic: Dacă există un efect, acesta durează doar atât timp cât există o terapie regulată. Cei care sunt sensibili la căldură ar trebui să țină mâinile departe de metodă.
Liposucție Săgeată sus
Liposucție Săgeata în jos
În timpul operației Un medic suge excesul de țesut gras din straturile profunde ale pielii. În plus față de dimensiunea corpului, procedura poate, teoretic, reduce și celulita: țesutul conjunctiv ar trebui să crească împreună mai puternic în timpul vindecării și să prevină apăsarea grăsimilor adânci în straturile superioare ale pielii.
În practică, acesta pare adesea diferit: dacă grăsimea este aspirată în straturi relativ ridicate de țesut, intervenția poate chiar să mărească urechile. Apoi, pachetele mai adânci și mai mari de grăsime au șansa de a se apăsa pe suprafața pielii, iar celulita pare mai pronunțată. În caz contrar, liposucția ar trebui luată în considerare cu atenție: Complicațiile grave sunt amenințate cu procedura de la durere la infecție până la sângerare.
Săgeată cu ultrasunete în sus
Săgeata cu ultrasunete în jos
Ecografia ar trebui să încălzească țesutul, face ca celulele adipoase să vibreze și creează bule de gaz în interiorul lor, care în cele din urmă se prăbușesc. În general, scopul este de a deteriora membrana de protecție a celulelor adipoase, astfel încât grăsimea să poată scăpa și să fie transportată departe.
Cercetătorii independenți nu au stabilit încă în mod adecvat dacă și cât de bine funcționează metoda. Tratamentul extrem de scump este, de asemenea asociate cu riscuri: Dacă dispozitivul cu ultrasunete este utilizat incorect, pielea poate fi arsă; sunt, de asemenea, posibile vânătăi și cicatrici.
Săgeată în sus
Săgeată în jos
Needling este un tip de acupunctură cu suprafață mare. Un medic sau o cosmeticiană conduce tratamentul cu o rolă peste piele, care este condimentată cu ace foarte fine și scurte. Prin săparea în piele, se presupune că metalul stimulează vindecarea rănilor proprii a corpului și duce la faptul că țesutul este întărit în profunzime atunci când cicatrizează.
Pentru a obține un efect, producătorii recomandă două până la cinci tratamente cu un interval de șase săptămâni. Acelarea medicală poate fi efectuată numai de către profesioniștii din domeniul medical. După tratament, pielea este de obicei roșie și ușor umflată, iar efectele secundare pot dura câteva zile.
Knobloch crede, de asemenea, că este posibil ca urechile ca atare să nu devină mai mici, dar structura pielii să se îmbunătățească prin intermediul celulelor stem activate. O terapie bilaterală cu unde de șoc costă în jur de 250 de euro, cu șase ședințe ca în studiu, costurile însumând un total de 1500 de euro. O cantitate considerabilă, având în vedere că celulita nu este o boală. Cei care încă suferă de acesta vor avea un efect anticelulitic pozitiv după o perioadă relativ scurtă de tratament - dar posibil doar pentru o perioadă limitată de timp.
Knobloch crede acum că joggingul, înotul și altele asemenea ar putea fi superioare antrenamentului de forță gluteală dacă arzi în mod specific grăsimile. Pentru a face acest lucru, el vă sfătuiește să vă antrenați rezistența cel puțin 45 de minute de trei ori pe săptămână.
De cele mai multe ori, carbohidrații sunt arși în primele 20-30 de minute. Dar apoi corpul folosește și grăsimea depozitului special pentru producerea de energie, astfel încât să dispară treptat. Cu toate acestea, acest efect începe doar după cel de-al 30-lea minut de exercițiu. În plus, antrenamentul de forță și rezistență construiește mușchii în zonele cu probleme. Cu cât este mai multă masă musculară, cu atât sunt mai disponibile „cuptoare” pentru metabolismul grăsimilor. Deci, dacă doriți să încercați să îndepărtați urechile fără tehnologie avansată, ar trebui să încercați antrenamentul de anduranță.
Knobloch are, de asemenea, trei sfaturi practice. Dacă vrei să faci ceva bun pentru pielea ta, nu ar trebui să fumezi dacă este posibil, deoarece nicotina înrăutățește circulația sângelui în piele. Zaharul alb trebuie scos din meniu, deoarece previne indirect arderea grasimilor. Și masajele cu mănușa de masaj sau cu o rolă de masaj slăbesc țesutul, stimulează circulația sângelui în piele și astfel îmbunătățesc fluxul limfatic. În plus: Nimeni nu are defecte - și asta ar fi plictisitor.
Pictogramă: Oglinda
Celulita: terapia clasică forfetară
Cremă săgeata în sus
Cremă săgeată în jos
Neteziti pielea in cateva saptamani, pur si simplu cu un pic de crema. Furnizorii promit multe, dar de obicei pot păstra puțin din asta. Într-o anchetă realizată de Stiftung Warentest în 2009, toate cremele de celulită au eșuat - verdictul a fost insuficient. Ingredientele se blochează adesea în stratul superior al pielii, de obicei nu ajung în țesutul mai adânc din care provine celulita.
Cu toate acestea, există excepții: cremele care conțin cel puțin două procente de cofeină pot ameliora efectiv urechile, potrivit studiilor științifice. Pentru a face acest lucru, cofeina trebuie să fie ambalată în așa-numiții lipozomi, care o transportă în straturile mai adânci ale pielii. De asemenea, s-a dovedit a fi eficient pentru agenții care conțin retinol (vitamina A). Acest lucru crește formarea de colagen și întărește țesutul conjunctiv - pachetele de grăsime nu se mai pot împinge prin suprafața pielii.
Toate celelalte efecte de cremă se bazează pe masaj: Dacă frământați cu răbdare loțiunea de corp în coapse și fese, veți stimula circulația sângelui și veți crește echilibrul de umiditate. Pielea pare mai plictisită, loviturile par puțin mai plate. Nu este necesară nicio cremă scumpă din parfumerie - o loțiune de corp ieftină din farmacie este complet suficientă.
Nu mai fuma săgeata în sus
Nu mai fuma săgeata în jos
Consumul de tutun poate agrava urechile de pe picioare. Nicotina constrânge vasele de sânge din piele și astfel reduce fluxul de sânge. Nutrienții și substanțele de semnalizare ajung la grăsime așezat acolo nu mai este atât de bun, organismul folosește mai întâi alte tampoane de grăsime în timpul exercițiului și al dietei. Fumatul poate afecta și fibrele țesutului conjunctiv. Pachetele de grăsime nu mai sunt atât de bine ambalate și se pot împinge mai bine de la straturile adânci la cele superioare ale pielii. Acolo se umflă ca munții și provoacă scobituri notorii.
Dacă doriți să luptați cu lovituri cu succes, ar trebui să renunțați la țigări. Pe lângă aspect, organismul recompensează renunțarea la fumat cu o serie de alte beneficii: După doar 24 de ore, riscul de a suferi un infarct este ușor redus. După 48 de ore, terminațiile nervoase încep să se regenereze. Simțurile mirosului și gustului sunt rafinate, mâncarea preferată are un gust chiar mai bun decât înainte. Oricine merge mai puțin fără țigări beneficiază, de asemenea, de o circulație mai stabilă, de plămâni mai curate și de un risc mai mic de cancer.
Dieta săgeată în sus
Dieta săgeată în jos
Săgeată sport în sus
Săgeată sport în jos
Exercitiile fizice sunt si vor ramane cel mai eficient remediu pentru celulita. Chiar și cu exerciții fizice, nu există nicio garanție că scufundările vor dispărea complet - multe femei subțiri și sportive au și celulită. Cu toate acestea, exercițiile fizice regulate netezesc pielea în zonele cu probleme și reduc urechile.
Sporturile de anduranță care provoacă picioarele funcționează cel mai bine. Jogging, aerobic, ciclism, înot, mers pe jos și aerobic pe apă, printre altele, întăresc mușchii picioarelor și țesutul conjunctiv. Dar cursul stomacului, picioarelor și feselor în clubul sportiv de după colț sau în sala de fitness de alături își arată și efectul. Circulația sângelui în zonele cu probleme crește, metabolismul este activat, circulația este stimulată. Apropo: în loc să folosești leneș scările rulante și lifturile, mersul în sus și în jos pe scări în fiecare zi aduce multe.
Săgeată de relaxare în sus
Săgeata de relaxare în jos
Stresul este dăunător psihicului, sănătății - și pielii netede. Dacă cineva nu se poate opri și se grăbește prin viața de zi cu zi, eliberează o mulțime de hormoni de stres. Acestea înrăutățesc echilibrul acido-bazic al corpului. Oricine mănâncă prost și mănâncă multe grăsimi animale, de asemenea, se confruntă cu metabolismul cu acid, iar corpul amenință să se supraacidifice. Rezultatul este pielea fulgioasă, varicele și urechile enervante.
Indiferent dacă este vorba de yoga, antrenament autogen sau vizite regulate la saună - toată lumea ar trebui să se delecteze cu programul lor regulat de relaxare. De altfel, sexul poate fi și el. Jocul de dragoste reduce hormonii stresului, promovează formarea de colagen și stimulează, de asemenea, fluxul limfatic anti-dent. Ei bine, atunci distrează-te!