Terapie generală; a luat bolile venoase
Măsurile terapeutice generale includ în esență aplicații ale așa-numitei terapii fizice, pe care o puteți primi în practici de fizioterapie și masaj. Multe dintre terapiile descrise mai jos sunt, de asemenea, efectuate ca parte a tratamentelor spa și a măsurilor terapeutice. Multe locuri spa și de vacanță oferă, de asemenea, masaje, gimnastică și hidroterapie pentru turiștii din spa, în afara sejururilor spa.
Masaje
Masajele ușoare de mângâiere întăresc țesutul conjunctiv din jurul venelor și susțin îndepărtarea sângelui și a limfei de la picioare. Drenajul limfatic manual poate promova, de asemenea, scurgerea de limfă și lichid tisular. Acest efect se realizează prin mișcări circulare și glisante repetate, precum și prin creșterea și scăderea impulsurilor de presiune ușoare.
Cu toate acestea, în cazul congestiei inflamatorii venoase și limfatice, masajele nu sunt indicate, deoarece pot răspândi agenții patogeni. Varicele și țesutul conjunctiv al acestora sunt foarte sensibile. Frământarea, scuturarea și bătutul când se masează picioarele sensibile la vene trebuie evitate pentru a preveni formarea vânătăilor. De asemenea, nu este recomandată utilizarea dispozitivelor de vibrație din acest motiv.
gimnastică
În plus față de mersul pe jos, drumețiile și înotul recomandat (vezi sfaturile de zi cu zi), există exerciții speciale de gimnastică care vizează deplasarea activă a articulațiilor picioarelor, antrenarea mușchilor gambei și punerea în funcțiune a pompei pentru venele musculare. Cei mai simpli pași sunt mersul de la picioare și călcâi, precum și ridicarea genunchilor la înălțimea centurii atunci când mergeți. Am creat mai multe exerciții de gimnastică pentru dvs. în articolul despre gimnastica cu vene. Unele dintre aceste exerciții pot fi efectuate chiar și atunci când sunt în pat. Respiratia aerobică este, de asemenea, potrivită pentru promovarea fluxului de întoarcere venoasă către inimă.
Hidroterapie
Vasele și țesuturile slabe pot fi strânse prin aplicații cu apă rece sau caldă (hidroterapie). Trecerea prin apă rece favorizează, de asemenea, circulația sângelui în picioare. În acest fel puteți preveni consecințele slăbiciunii cronice a venelor piciorului.
Aplicațiile conform Kneipp pot fi utile și pentru bolile venelor. Acestea se bazează pe principiul spălărilor la rece sau a turnărilor. Pentru persoanele legate la pat, spălarea cu un prosop fierbinte și umed de la picior la coapsă, urmată de utilizarea unui prosop rece și umed. Picioarele sunt apoi înfășurate într-o foaie uscată în timp ce sunt încă umede. Pentru a promova efectul pozitiv asupra întregului organism, aceste spălări pot fi efectuate și pe trunchi și apoi pe brațe. Cei care nu sunt culși la pat ar trebui, din cauza efectului mai puternic, să prefere dușul sau dușul în loc să se spele, cu apa bătând ușor piciorul. Începeți cu apă fierbinte pe exteriorul unui picior și vă îndreptați încet până la genunchi sau, după ce vă obișnuiți cu el, la șold. Apoi, lăsați jetul să rătăcească înapoi în interior, dacă este necesar, cu un duș suplimentar pentru tălpile picioarelor. Al doilea picior este tratat la fel. Același proces se repetă apoi cu apă rece. Tratarea apei calde trebuie să dureze mai mult decât aplicarea apei reci. La final ar trebui să vă simțiți confortabil încălziți.