Test de detoxifiere Teatox, cura de detoxifiere cu ceai
Special: Detox
Test de detoxifiere Teatox, cura de detoxifiere cu ceai
prima parte
Desigur, sunt sceptic înainte de a ridica foaia de informații despre cura „Teatox Skinny Detox”: Un ceai dimineața, un ceai seara și ar trebui să fiu „slab”? Nu pot să nu mă încrunt.
Dar dacă aruncați o privire mai atentă asupra filosofiei Teatox, vă dați seama rapid că Pierderea în greutate nu se află în prim-planul regimului de ceai este doar un efect secundar al unui plan cuprinzător de nutriție. În timp ce numeroasele remedii gata preparate cu suc și supă vă oferă cantitatea completă de alimente sau piureuri, cu cura Teatox trebuie să vă ocupați de dieta în detaliu - și să deveniți activ.
Ce să faci și ce să nu faci
O carte electronică vă oferă sfaturi utile pe mai multe pagini și oferă, de asemenea, mai multe rețete care ar trebui să faciliteze tranziția către detoxifierea alimentelor. Am observat imediat lista dosarelor și a ceea ce nu trebuie: Practic mănânc o dietă relativ sănătoasă, de ex. pe carne, dulciuri și adesea și pe produse din cereale, dar a face fără cafea îmi provoacă un pic de îngrijorare. Cu o alergare de aproximativ șase cesti de cafea, în cea mai mare parte negre, a face fără ea ar putea fi „interesant”. Înainte de prima cafea, de obicei nu sunt nici măcar abordabil.
Prima zi cu Teatox
În prima zi a curei Teatox mă trezesc mai devreme decât de obicei, pentru că știu: De acum trebuie să iau micul dejun. De obicei, rutina mea de dimineață se face rapid: fac o cafea, sar la duș și beau o ceașcă sau două de cafea în timp ce mă pregătesc. I.Nu-mi amintesc ultima dată când m-am așezat să iau micul dejun, darămite să beau ceai, înainte de serviciu.
Când deschid cutia „Ceaiul de bună dimineața”, există prima surpriză: există ceai în vrac în cutie. Așa că scriu mental pungile de ceai pe lista mea de cumpărături, astfel încât să nu trebuiască să scot bucățile de ceai din dinți în timpul curei. Următoarea surpriză vine când o încercați: Hmm, este delicios! Lemongrass și ceaiul Sencha oferă ceaiului o notă răcoritoare și în același timp amară. Rădăcina de ghimbir încălzește corpul în același timp. Nu este un început de zi atât de rău, cred că în timp ce mănânc musliul meu cu iaurt și fructe.
O mulțime de apă este o problemă importantă în timpul regimului Teatox. Pe parcursul zilei mă prind în continuare, pierdut în gânduri, pun o cană de cafea în aparatul de cafea. În ultimul moment îmi amintesc că cafeaua este tabu și îmi umplu sticla de apă. Beau cu stricăciune sticla de apă la birou, în timp ce corpul meu raportează acum retragerea cafelei cu o durere de cap și o oboseală paralizantă.
Pauză de prânz la bufet de salate
În fiecare zi există o mâncare vegetariană în cantina editorului. Dar acest fel de mâncare este acum un fel de mâncare pentru paste și, prin urmare, nu este inclus în cura Teatox. Cel mai târziu la bufet de salate, starea mea de spirit este la punctul cel mai de jos și îi invidiez morocănos pe colegii de detoxifiere cu sucuri care nu trebuie să se îngrijoreze deloc de mâncarea lor.
La urma urmei: utilizarea constantă a toaletei mă ține treaz pentru restul zilei. Nu e de mirare cu litrii de apă pe care îi revars în mine ca o distragere a atenției.
Cina și ceai de noapte bună
Pentru cină există o tigaie cu legume mediteraneene, pe care am făcut-o intenționat mai generoasă, deoarece am văzut că nici mâncarea vegetariană de cantină nu va merge bine cu cura a doua zi. Așa că împachetez restul în Tupperware pentru a doua zi. La sfârșitul zilei, mixerul îmi dă un smoothie făcut din banane, afine și suc de portocale.
Am învățat din pădurea de ierburi din gură dimineața și de data asta îmi pregătesc ceaiul de noapte bună într-o oală mică. Ceaiul de seară este, de asemenea, foarte gustos și de fapt am senzația că mă ajută să mă relaxez puțin. Fie că leagă de fapt toxinele pentru un somn mai relaxat și mai profund, așa cum se menționează în cartea electronică, nu pot judeca, dar în noaptea aceea dorm profund - și a doua zi sunt proaspăt și plin de viață.
Partea a II-a
O săptămână de Teatox s-a încheiat și o anumită rutină se instalează încet. Corpul meu s-a adaptat, de asemenea, la noul ritm și în ciuda unui început destul de accidentat.
Cea mai bună retragere de cafea
Primele zile observ mai presus de toate că nu mai beau cafea. Primele câteva ore în redacție mă simt de-a dreptul mahmureală - iar alcoolul este, desigur, interzis și în timpul curei Teatox. Abia acum observ cât de mult sunt obișnuit să beau cafea. Într-o zi mă prind chiar măcinând câteva boabe de cafea și apoi adulmecând zaț de cafea proaspăt. Și la mănăstirea locală de cafea cumpăr cafea de gheișă scumpă și rău - să nu o beau, o vreau doar. E un pic nebunesc.
Acest corp nu trăiește în aer și doar în dragoste. #Cafeea face, de asemenea, parte din asta.
Oamenii plini de compasiune îmi oferă cafea decofeinizată, dar o refuz din convingere. Există un timp și un loc pentru cafeaua decofeinizată: „Niciodată” și „În coșul de gunoi”.
Plin fără garnitură
Mâncarea conștientă nu este dificilă pentru mine, doar micul dejun trebuie să fie planificat cu grijă până la goana dimineții dimineții mele. În loc să fac cafea, pun iaurt, muesli și fructe într-un bol dimineața și clătesc cu un smoothie. Cumparat. Cine are timp să facă smoothie-uri dimineața?
La prânz, beneficiez de faptul că pot să-mi aduc propriile feluri de mâncare în cantină. Într-o zi există somonul cu fasole verde și în altă zi există broccoli cu mazăre și rădăcini. Datorită muesli-ului de dimineață, nu-mi lipsesc carbohidrații ca garnitură și lipsesc oboseala mea obișnuită de prânz (în caz contrar, mai multe feluri principale și deserturi se potrivesc bine stomacului meu și, uneori, aș mai putea crește).
Cu un pic de pui ciugulesc fructe și nuci și seara am și un avocado cu quark și omletă. Cel mai bun lucru despre asta: nu mi-e foame niciodată și îmi place.
De la holiker de cafea la filtru de ceai
Între timp, oamenii dragi de la Teatox mi-au trimis Thermo-Go-Bottle, o sticlă termică din sticlă cu un filtru de ceai integrat și, astfel, au eliminat una dintre cele mai mari probleme ale mele cu Teatox. Dacă mi-aș fi ars toată gura cu ceai fierbinte aproape fierbând în goana agitată a dimineții în primele câteva zile, pot prepara pur și simplu ceaiul din sticla Thermo-Go dimineața și îl pot lua cu mine, iar ceaiul este la o temperatură plăcută de băut cel mai târziu în conferința editorială de dimineață. . Și, în afară de asta, sticla arată, de asemenea, foarte bine.
Am deja ceai de noapte bună într-o oală, are un gust atât de bun pentru mine. Să vedem dacă durează de fapt două săptămâni.
Și? Observați ceva?
Mi-e dor de lacomia ocazională, complet desprinsă de minte și scufundată în munți de paste și cartofi prăjiți. De fapt, poftele au fost un lucru din trecut de la începutul curei Teatox. Mă simt bine și retragerea cafelei este aproape terminată. Cu ceaiul de bună dimineață, primesc o împingere ușoară pentru a începe ziua, iar ceaiul de noapte bună asigură sfârșitul potrivit. Și am menționat că dorm mult mai bine? Pentru prima dată după mult timp, adorm bine seara și mă trezesc dimineața relaxat și alert. Se simte bine!
Dacă găsesc acum timp undeva să fac sport, regimul de detoxifiere ar fi complet. Voi încerca asta săptămâna viitoare.
Puteți citi săptămâna viitoare în a treia parte a experiențelor Teatox ale lui Thomas dacă Thomas reușește să meargă la sport și care este concluzia sa despre cura Teatox!