T; a fost ca un forum pentru alimentația sănătoasă pentru paste și orez
Membru din 05/08/2007
25 postări (ø0.01/zi)
Am o altă întrebare despre alimentația sănătoasă.
Așa că îmi schimb dieta, mai multe legume, fructe, pește. carne doar de 3 ori pe săptămână în cantități mici.
Gata cu mesele gata.
Acum gătesc asiatic foarte des, sau am tăiței cu sosuri de casă cu conținut scăzut de grăsimi.
Cu aproape tot ce gătesc, pastele sau orezul sunt felurile de mâncare sau felul principal.
Membru din 12/09/2007
437 postări (ø0.09/zi)
| Dacă mănânci de toate, nu poate fi greșit, multe legume, fructe, mai puțină carne și carbohidrați. Nu uitați de produsele lactate. Nu aveți nevoie de suplimente nutritive. |
| Citat și răspunsuri |
Membru din 20 decembrie 2007
1.227 postări (ø0.26/zi)
| Unele popoare s-ar fi stins dacă ar fi atât de nesănătoase:) Practic nu ar trebui să exagerați cu carbohidrații, deoarece aceștia se îngrașă, dar cu siguranță nu este nimic în neregulă cu o porție de orez sau paste pe zi. Devine și mai sănătos dacă alegeți varianta de cereale integrale. |
| Citat și răspunsuri |
Membru din 18 iunie 2007
1.262 postări (ø0.26/zi)
Creierul singur consumă în jur de 100-140g de glucoză pură în fiecare zi (dextroză)
În plus, există 60-80g de glucoză care sunt consumate de organe.
Apoi, există toate activitățile fizice, mușchii prin sport și și și.
Atâta timp cât mănânci porțiile de carbohidrați pe tot parcursul zilei, nu vei îngrășa și mai ales dacă, cum ar fi Snowie_13, nu mănânci prea mult cu ea.
Membru din 26 mai 2006
600 de posturi (ø 0,11/zi)