Test de șablon de pagină de articol; Miraculosul
Scris de Yann Komo
09 aprilie 2020
Distribuiți acest articol în rețelele dvs.
Vedeți-vă sistemul imunitar ca fiind armata corpului vostru: El a jurat să vă apere împotriva oricui îl amenință, fie că este străin sau local. Există o grămadă de soldați diferiți care fac acest lucru posibil. Sistemul dvs. imunitar vă protejează împotriva bolilor, infecțiilor și vă ajută să vă recuperați după rănire.
Deoarece numărul cazurilor de coronavirus continuă să crească în întreaga lume, este important să luăm cât mai multe măsuri de precauție posibil pentru a ne proteja sănătatea.
Ne poate părea îngrozitor de banal, dar dezinfectantul regulat și spălarea mâinilor sunt cele mai eficiente forme de prevenire. Știați că OMS recomandă să vă spălați mâinile cu apă și săpun în timp ce cântați la mulți ani de două ori !
Pe lângă activitatea fizică regulată, dieta noastră va juca un rol important în controlul sistemului nostru imunitar. Hrănirea corpului nostru cu anumite alimente poate ajuta la menținerea unui sistem imunitar puternic. Dacă sunteți în căutarea unor modalități de prevenire a răcelii și a gripei, primul pas ar trebui să fie o vizită la magazinul alimentar din cartier. Planificați-vă mesele pentru a include aceste stimulente puternice ale sistemului imunitar.
Aparent barbari, sunt pur și simplu legume care nu sunt bogate în amidon. Aproape fiecare medic și nutriționist din lume vă va spune să mâncați legume pentru o sănătate bună. Dar când vine vorba de creșterea sistemului imunitar, legumele cu amidon, cum ar fi cartofii, nu sunt menite să vă stimuleze sistemul imunitar. În schimb, mâncați legume verzi, cum ar fi spanacul și varza, care vă vor ajuta sistemul imunitar să funcționeze corect, de la piele la intestin.