Test de tip metabolic - dieta care ți se potrivește Project Early Bird
În Sănătate de Martin Krowicki 29 octombrie 2019 Comentariu
Plănuiți să faceți un test de tip metabolic pentru a afla cum să vă reglați cel mai bine dieta? Intrebarea "Ce tip metabolic sunt?„Ocupat mulți oameni care slăbesc sau ai lor Compozitia corpului vreau să optimizez.
Există acum diferite metode de determinare a tipurilor de corp. O nouă posibilitate sunt Analiza ADN, care vă poate determina tipul metabolic pe baza genelor - așa cum a arătat contribuția mea la experiența Lykon.
Aici veți găsi toate informațiile de care aveți nevoie pentru a afla ce tip de metabolism aveți.
Ce tip metabolic sunt?
Există în prezent mai multe clasificări ale tipurilor metabolice în literatură, care vizează în esență structura noastră genetică.
Când se pune întrebarea „Ce tip de metabolism sunt?” Sau „Care este cel mai bun mod de a slăbi?” ocupat, atunci poți folosi mai întâi clasificarea clasică pentru morfologia ta, cu care ești destul de ușor primele concluzii poate desena.
În plus, puteți utiliza metode mai precise, cum ar fi analiza ADN, pentru a vă determina metabolismul. Această analiză vă oferă concluzii despre cel mai bun comportament nutrițional pentru dvs.
Clasificarea clasică a tipurilor metabolice conform lui William Sheldon
Există mai multe tipuri de corpuri metabolice care sunt moștenite. Tipul tău metabolic poate influența într-o oarecare măsură dacă este mai probabil să câștigi sau să slăbești.
Cu toate acestea, tipul tău metabolic nu este singurul factor care îți determină aspectul sau greutatea corporală. De fapt, mulți oameni sunt o combinație de mai multe tipuri metabolice.
Aici veți găsi divizia clasică:
- Tipul endomorf: Endomorfii au o structură osoasă medie spre mare, mai puțină masă musculară și mai multă grăsime corporală, ceea ce le conferă un aspect mai delicios. Au un metabolism mai lent și sunt mai predispuși la creșterea în greutate.
- Tipul ectomorf: Tipurile metabolice ectomorfe sunt mai slabe și au articulații mai mici. Au cea mai mare rată metabolică dintre toate tipurile metabolice și sunt mai predispuși la greutatea optimă.
- Tipul mezomorf: Mesomorfii au schelete mai mari decât ectomorfele și mai puțină grăsime corporală decât tipurile de endomorfi. Slăbiți ușor și aveți condiții bune pentru construirea masei musculare.
Pentru a răspunde la întrebarea „Ce tip metabolic sunt?” Mai întâi ar trebui să evaluați dacă aveți tendința de a vă îngrășa mai repede sau nu.
Un răspuns mai precis la întrebare a fost de asemenea posibil recent folosind un test de tip ADN metabolic.
Clasificarea genetică a tipurilor metabolice
Un test de tip metabolic care vă oferă informații despre cel mai bun comportament nutrițional conform ADN-ului dvs. sună foarte spectaculos. De fapt, cu astfel de teste ADN este acum posibil să vă examinați genele și să ușurați pierderea în greutate.
Clasificarea tipurilor metabolice în funcție de ADN-ul dvs. arată astfel:
- Tipul de proteine: Tipul metabolic alfa poate procesa alimente bogate în proteine, cum ar fi produsele de origine animală sau leguminoasele, mai bine decât alte tipuri metabolice.
- Tipul de proteine și grăsimi: Aceste tipuri metabolice sunt oameni clasici cu conținut scăzut de carbohidrați, care se înțeleg cel mai bine cu grăsimi și proteine de înaltă calitate și astfel își ating greutatea ideală. Ar trebui să evite carbohidrații.
- Tipul de carbohidrați: În tipul gamma metabolic, alimentele bogate în carbohidrați determină dieta. Are nevoie de alimente mai puțin bogate în grăsimi și de cantități moderate de proteine.
- Tipul de carbohidrați și grăsimi: Acest tip mixt procesează atât carbohidrați, cât și grăsimi. Alimentele bogate în proteine trebuie consumate numai în cantități moderate, adaptate necesităților zilnice.
Pentru a răspunde la întrebarea „Ce tip metabolic sunt?” Este util să aruncați o privire în spatele structurii genetice. Există opțiuni de testare pentru acest lucru, pe care le voi descrie acum mai detaliat.
Determinați-vă tipul metabolic - așa puteți afla
Pe baza posibilităților de clasificare descrise mai sus, voi descrie un test de tip metabolic pentru fiecare variantă.
Varianta 1: Determinați tipul de corp
Dacă doriți să determinați tipul metabolic clasic, care este determinat de William Sheldon, atunci este inițial destul de simplu. Este suficientă o analiză optică a fizicului, a structurii osoase și a tendinței de a acumula grăsime corporală.
Aici puteți găsi un videoclip util pentru a determina acest tip metabolic. Aruncați o privire aici și treceți la testul de metabolism:
Încărcând videoclipul, acceptați politica de confidențialitate a YouTube.
Aflați mai multe
Deblocați întotdeauna YouTube
Varianta 2: Determinați tipul metabolic cu ajutorul unei analize ADN
O nouă variantă sunt testele genetice, cum ar fi testul ADN Lykon *, care vă poate determina ADN-ul folosind o probă de salivă. Modelele ADN-ului dvs. pot fi determinate prin intermediul variațiilor așa-numitelor SNP (polimorfism unic nucleotidic).
Cu ajutorul unor baze de date imense, ADN-ul dvs. poate fi comparat și tipul dvs. metabolic poate fi determinat.
Vă va fi trimis acasă un kit de testare cu ajutorul căruia puteți lua proba de salivă și trimite testul de metabolism direct.
unu test ADN bazat științific Partenerul meu oferă LYKON pentru acasă. Lykon myDNA Slim vă testează ADN-ul și vă sprijină cu o evaluare individuală atunci când pierdeți în greutate.
El analizează următorii factori:
- Tipul tău metabolic
- Factorii efectului yo-yo, poftele și tendința de supraponderalitate
- Tipul tău de sport
Nu vă oferă răspunsul la întrebarea „De ce tip metabolic sunt?” Dar răspunde la întrebarea „Cum iau Eu cel mai bun? "- adică testul vă oferă individual, pentru dvs. recomandări personalizate!
- Kit de testare la domiciliu (saliva)
- Analize de laborator în laboratoare certificate
- Raport de rezultate personale (50 de pagini)
- Plan de nutriție personalizat în funcție de tipul tău metabolic, inclusiv rețete