Test Nike Kinect Training; FrenchFuel
Bună, membru Nike + de peste 3 ani, am testat pentru tine Nike + Kinect Training.
Nike + Kinect Training vă oferă un antrenament Nike personalizat acasă datorită tehnologiei Kinect pe Xbox 360 pentru a vă urmări fiecare mișcare și a vă sfătui în timp real.
Gata sa a juca practică ?
În primul rând trebuie să-ți alegi antrenorul Alex molden (fost jucător de fotbal american) și Marie purvis (antrenor la Nike Training Club). Ele vă aduc expertiza și energia pe parcursul utilizării Nike + Kinect Training datorită experienței lor vaste și formării personale pe care o urmează la sediul mondial din Nike, situat în Beaverton, Oregon. Odată ce antrenorul a fost ales, acesta vă va oferi o evaluare a corpului și a mobilității dvs. folosind șapte ecrane din metoda Functional Movement Screen. Scorul obținut pe fiecare ecran, obiectivul dvs. și timpul pe care vă dedicați să-l dedicați programului dvs. determină o combinație unică de exerciții care va compune programul dvs. personalizat.
Odată terminat testul, puteți alege între 3 obiective: construiți mușchi, întăriți tonul sau pierdeți în greutate. Pentru a vă atinge obiectivul, trebuie să alegeți zilele săptămânii în care vă veți antrena, iar programul se desfășoară pe 4 săptămâni (cum ar fi Nike + Training pe iPod). Peste 100 de exerciții sunt disponibile la pornire și un milion de combinații diferite vă permit să vă oferiți un program personalizat.
Prin urmare, programul va fi construit pe baza testului și în funcție de alegerea dvs. și pe măsură ce sesiunile progresează, acesta se va adapta în funcție de progresul exercițiilor propuse, cu cât veți ajunge mai mult cu atât va fi mai greu! De asemenea, puteți participa la o provocare de 60 de secunde sau vă puteți antrena cu un prieten care se află într-un alt oraș sau chiar într-o altă țară !
Provocarea fizică
Evaluarea progresului: la fiecare patru săptămâni va trebui să luați un provocare fizică. Veți primi apoi un Imprimare combustibil, care constă într-o evaluare unică a stării dumneavoastră fizice și atletice. Provocarea fizică constă din opt teste individuale: mobilitate, forță, rezistență, putere, viteză, receptivitate, agilitate și echilibru. Folosind Imprimare combustibil, vă puteți evalua progresul și vă puteți compara rangul cu cel al prietenilor dvs. și al comunității globale.
Instruire
program prin urmare, poate începe, cu condiția să aveți spațiul necesar și nu doar puțin! Unele exerciții precum sărituri laterale sau provocări necesită destul de mult spațiu, plus că dacă aveți vecini dedesubt, informați-le că camera dvs. de zi s-a transformat într-o sală de sport! Investiți într-o saltea antiderapantă, altfel riscați să faceți ca mine și să nu reușiți la exerciții ... ^^