Test pas cu pas; Comparați 112020 »BINE cu FOARTE BINE
Testul Stepper 2020
La îndemână și compact
- mai ai echipament sportiv acasă
- antrenează-ți fitness-ul
- creșteți consumul de calorii
- favorizează pierderea în greutate
- nu trebuie să vă bazați pe echipamente de fitness voluminoase și mari
Un stepper în sine este o placă care este înșurubată pe o consolă în diferite moduri, astfel încât să puteți face clic diferite tipuri de sport poate pune.
Cum funcționează un pas cu pas
Un pas cu pas constă dintr-unul Suprafața treptei și cilindrii hidraulici pe suprafața treptei. Pur și simplu așezați dispozitivul pe podea, asigurându-vă că suprafața este cât mai dreaptă posibil.
Când sunteți gata să începeți antrenamentul, așezați-vă picioarele pe suprafețele treptate. Cilindrul hidraulic acum construiește unul la fiecare pas rezistenţă că trebuie să străpungi apăsând pe benzile de rulare. Exact acest lucru declanșează efectul de antrenament.
Mai ales acelea Întărirea mușchilor picioarelor și a fundului este promovat ca rezultat, dar, de asemenea, vă întărește în general propria constituție și rezistență. De asemenea, ardeți calorii în acest sport simplu, mai ales dacă includeți și mișcări laterale pe un dispozitiv pas cu pas special.
De exemplu, atunci când slăbești și instruirea zonelor cu probleme individuale vrei, dar nu vrei să mergi la sală (sau vrei să plătești o grămadă de bani pentru asta) - de asemenea, să ai puțin spațiu - atunci un pas cu pas este chiar prima alegere pentru tine.
Diferite tipuri de steppers dintr-o privire
Ne-am uitat la diferitele steppers din test și am găsit o varietate de diferite tipuri de steppers. Scopul unui pas cu pas este acela Îmbunătățiți rezistența și construiți mușchii și/sau să exercite.
Accentul principal este bineînțeles asupra mușchilor picioarelor. Pentru a antrena și brațele și umerii, există modele care au atașată o bară de susținere. Cu toate acestea, așa-numitul mini-stepper, pe care îl puteți utiliza, este deosebit de popular chiar și în apartamente mici și poate fi folosit chiar și la birou pentru exerciții mici, dacă doriți.
La ce se folosește un stepper
Tu trebuie să folosești stepperul (ca la orice altă bicicletă de exerciții) pentru a obține un efect, dar totuși dispozitivul favorizează două lucruri diferitee pentru tine:
- slăbi
- a face muschi
În special, mușchii picioarelor sunt antrenați în conformitate cu testul nostru stepper, care poate fi văzut după o scurtă perioadă de antrenament. Nu trebuie să fie întotdeauna câștigătorul testului - conform recenziilor, modelele care sunt ieftine și poate chiar utilizate sunt suficiente. O privire asupra ofertelor producătorilor este întotdeauna utilă.
bacsis! Dacă doriți să slăbiți în primul rând cu un stepper, atunci recomandările vorbesc pentru un stepper lateral. Cu pasul nostru în test, s-ar putea obține un efect de antrenament deosebit de ridicat.
Antrenamentul cardio și condiționarea sunt, de asemenea, în prim-plan cu un pas cu pas. Deci, puteți antrena anumite zone cu probleme și vă puteți antrena rezistența în același timp.
Mărci cunoscute stepper
Există mulți producători de steppers pe piață și există și foarte buni. Marcile sunt deosebit de cunoscute:
- Kettler
- Technogym
- Hudora
- ciocan
- Christopeit
- Ultrafit
- Ultra sport
- Life Fitness
- Macara
- Reebok
- Crivit
- Bicicleta
Există diferite modele care chiar cântăresc doar aproximativ 3 kg, dar poate rezista până la 120 kg poate sa. În orice caz, comparați prețurile producătorilor și modelelor individuale pentru a comanda un model ieftin.
Acest lucru nu trebuie neapărat să fie ieftin, dar da compararea pretului sau o comparație generală a modelelor este încă recomandabilă înainte ca stepperul să fie livrat ieftin. Mărturiile altor utilizatori arată rapid ce modele merită cumpărate. Citiți raportul nostru de testare și recenziile altor cumpărători pas cu pas care au testat un pas cu pas.
Avantajele și dezavantajele unui pas cu pas
- Este posibilă instruirea domeniilor problematice individuale
- foarte eficient
- design care economisește spațiu
- nu fiecare model este potrivit pentru persoanele foarte supraponderale
Ce trebuie să căutați atunci când cumpărați un stepper
Un stepper nu este, în general, scump, dar ar trebui să îndeplinească în continuare unele cerințe de calitate. Dacă doriți doar să vă exersați puțin - de exemplu acasă sau la birou - atunci un model ieftin este perfect adecvat. Aceasta este rezistent și robust și durează de obicei mulți ani.
Cu toate acestea, dacă aveți un antrenament încrucișat mai puternic atunci trebuie să pui câțiva euro mai mult pe masă pentru un dispozitiv mai bun (deși acești steppers sunt încă foarte ieftini în comparație cu alte dispozitive sportive).
Înainte de a cumpăra un stepper, acordați întotdeauna atenție:
- calitatea manoperei
- volanta (10 kg sunt deja complet suficiente)
- un afișaj ușor de citit (dacă este important pentru dvs.)
Una peste alta, este o chestiune de a achiziționa un stepper de cea mai înaltă calitate posibilă, care combină toate funcțiile unui stepper, poate chiar are un computer integrat pentru a vă afișa performanța și încă mai are unul raport bun pret/performanta poate arăta.
bacsis! Dacă nu doriți să petreceți mult timp cu un ansamblu, asigurați-vă că stepper-ul este livrat complet asamblat (acest lucru se aplică și computerului de pe dispozitiv, astfel încât să puteți porni imediat).
intrebari si raspunsuri
Există o listă cu cele mai bune modele referitoare la „steppers”?
Pentru categoria „Stepper” de pe Crosstrainer.net, sunt posibili câștigători ai testului următoarele produse:
- Nr.1 în test sau comparație:Ultrasport Ultrasport pas cu pas în jos, bine
- Nr.2 în test sau comparație:Homcom Sidestepper, satisfăcător
- Nr.3 în test sau comparație:Hop-Sport Swing Side Stepper cu mânere, foarte bun
- Nr. 4 în test sau comparație:Ultrasport Swing Stepper, bine
- Nr. 5 în test sau comparație:Hop-Sport Swing Side Stepper HS-035S, bine
- Nr.6 în test sau comparație:Uniquel stepper, bine
- Nr.7 în test sau comparație:Sportstech 2in1 Twister Stepper cu cabluri de alimentare - STX300, bine
- Nr.8 în test sau comparație:Aprilhd Sidestepper, bine
- Nr. 9 în test sau comparație:Fitness pas cu pas gospodărie silențioasă silențioasă leagăn pas cu pas, satisfăcătoare
- Nr. 10 în test sau comparație:Tunturi Step Up, bine