Testarea zahărului din sânge cu un aliment dietetic cetogen SUPER KETO
Ghici ce ?
Am un nou moft ...
Ahah nu, dar unul dintre lucrurile care mi se par fascinante în acest moment, descoperă impactul alimentelor asupra zahărului din sânge. Învățăm atât de multe făcând acest efort și progresăm atât de repede, încât a trebuit să vă spun despre asta.!
DE CE TEST ?
Ei bine, cred că știți deja acest lucru, dar ca un memento: unele alimente ale dietei ketogene sunt aparent inofensiv, DAR poate declanșa, la unii dintre noi, reacții histaminice și creșteri ale zahărului din sânge. Deci, chiar dacă acestea sunt alimente compatibile cu ceto-urile, trebuie să le eliminați din dietă.
Este încă important să știți ce alimente sunt problematice pentru DUMNEAVOASTRĂ, pentru că dacă vă umpleți de avocado, de exemplu, și nu știți că avocado vă provoacă o reacție la histamină, ei bine, veți continua mult timp. înainte de a vă da seama că vă dăunează rezultatele. Și te vei descuraja. Și nu veți înțelege de ce nu funcționează.
Unele alimente sunt mai suspecte decât altele: alimente fermentate, avocado, albușuri etc ... și pentru a afla mai multe vă las să consultați acest articol foarte bun cu privire la întrebare!
Când începeți o dietă ketogenică, cel mai bine este să încercați cele două sau trei alimente cu care majoritatea oamenilor au cele mai multe probleme: avocado, spanac pentru copii, albuș de ou, smântână, făină. In (pentru cei cu pasiune pentru pâinea ketogenică). Veți economisi timp și energie infinită pentru a face acest efort RAPID.
Iar pentru alții, imediat ce simțiți o masă umflat, că simțiți că digestia este mai dificilă, că dumneavoastră tranzitul este perturbat, etc. aruncați o privire mai atentă asupra mesei și testați alimentele cu potențiale probleme în următoarele câteva zile.
CUM SE PROCEDEAZĂ ?
Nu vă voi ascunde că pentru a testa o mâncare este nevoie de puțin timp, organizare și disciplină. Normal, acesta este un protocol experimental! Ce palpitant!
CITITORUL GLICEMIEI
Și bah deja, aveți nevoie de dispozitiv, adică ai nevoie de un glucometru sânge demn de acest nume! Ei bine, nu vă ascund că există MULTE dintre ele pe piață și, sincer, nu am mijloacele necesare pentru a le cumpăra pe TOATE și pentru a le testa pe TOATE pentru a le putea examina! (dar dacă un cititor milionar dorește să-mi facă o donație, va fi cu plăcere!)
Oricum, am testat încă câteva. Cred că Bayers au o precizie foarte slabă și nu le voi răscumpăra. Am folosit Freestyle Optium mult timp (4½ ani), până când m-a lăsat complet. Oricât am schimbat bateria etc., el a murit. Nu îl voi cumpăra din nou, deoarece benzile de zahăr din sânge și cetonemie ale acestui brand sunt din ce în ce mai scumpe și tot mai multe nu se găsesc!
Apoi, am folosit Keto-Mojo timp de 2 ani. Este un cititor bun, în special foarte fiabil pentru cetonemie. Dar dificultățile cu aprovizionarea în Statele Unite și trebuie să o spun, o serie de dezacorduri cu factorii de decizie ai mărcii, m-au determinat să ajung să caut o unitate mai accesibilă, care să ofere prețuri FAST și mai corecte.
Acesta este motivul pentru care acum folosesc GK Dual de la Swiss Point of Care, care este fabricat în Europa, care este livrat rapid, cu un serviciu excelent pentru clienți și o precizie bună a glicemiei, cum ar fi cetonemia. !