Testosteronul Hormonul puterii - FIT FOR FUN
Testosteronul te face dur, asertiv și muscular. Dar prea mult și prea puțin testosteron sunt periculoși. Modul în care exercițiile fizice și dieta mențin hormonul stabil
Claire Underwood este uimitoare. Manager de mediu radical, teribil de ambițios, asertiv, sexy. Îi dă soțului său, Francis, nu mai puțin ambițios, din toate punctele de vedere, din punct de vedere profesional și privat. Îi iubește mai mult decât rechinii iubesc sângele. Seria cultă „House of Cards” arată un bărbat și o femeie ale căror scenarii au fost scrise cu niveluri ridicate de testosteron. Sportul, sexul și o dietă sănătoasă mențin cuplul de putere la un nivel constant. Fără semne de oboseală. În nici un caz. Arată diferit cu adevărații americani: în 2011, 2,9 la sută din toți bărbații în jur de 40 de ani au murdărit gel de testosteron pe corp, jumătate dintre ei fără nicio indicație. Mai mulți mușchi, mai puțină grăsime, sex mai bun - acestea sunt efectele sperate. Femeile își proxenetează acum și testosteronul. Un mod periculos, deoarece prea mult din hormonul de putere provoacă boli cardiovasculare, acnee și, la bărbați, o reducere a producției de spermă.
Testosteronul hormonal masculin
Testosteronul nu a fost clasificat ca hormon care a transformat omul în om până în 1930. În a șasea săptămână de sarcină, precursorii testosteronului, care produc celule formatoare de spermatozoizi, încep să acționeze la făt cu cromozomul Y masculin - omul mic este aproape gata. Bine echipat cu hormonul gonad, crește către o viață cu asertivitate, căutând puterea, dominația și mușchii mari în loc de grăsime. Calitățile care sunt încă considerate masculine. Cu puțin exercițiu, sex adecvat și o dietă rezonabilă, totul rămâne în echilibru în ceea ce privește hormonii. Chiar dacă nivelul scade în medie cu aproximativ 30% între 35 și 70 de ani.
Testosteronul hormonal al femeilor
Testosteronul joacă un rol în viața unei femei de la pubertate încoace. Și nu nesemnificativ. Cu toate acestea, nu o face neapărat bărbat-femeie sau chiar bărbat. Excepție: dopajul iresponsabil în sportul competitiv. Dozele proprii de testosteron androgeni ale corpului oferă, de asemenea, femeilor dinamism, asertivitate, dorință sexuală și curse de fantezie, precum și mușchi bine definiți (vezi Claire Underwood). Dar multe femei nu le plac pentru că le este frică să nu se îngrășeze prea mult. Orchestra hormonală joacă cel mai tare aici: cu cât este mai mult mușchi, cu atât mai puțină grăsime, cu atât este mai mare rata metabolică bazală atunci când nu face nimic - cu atât o persoană este mai productivă, atractivă și mai slabă. Și cu cât este mai echilibrat echilibrul testosteronului.
Testosteron și exerciții fizice
Totul sună destul de simplu, dar în realitate este extrem de complex. Simpla dorință de a-ți ridica starea de hormon, fie prin exerciții fizice sau prin substituție de testosteron, poate, de asemenea, să se întoarcă. Deoarece prea mult organismul recunoaște cu reacții nedorite, îl cunoaște pe profesorul Frank Sommer (vezi interviul de mai jos în caseta albastră), care se ocupă intens de interacțiuni. „Cu sportul excesiv sau dopajul cu testosteron, întregul sistem hormonal și, ca urmare, sistemul nervos poate fi dezechilibrat”, spune el. „Șaptezeci de kilometri de antrenament pe săptămână pot deprima nivelul de testosteron pentru unii bărbați. Acest lucru are un efect negativ direct asupra libidoului, potenței și fertilității. ”Înlocuirea hormonală fără un deficit îngroșă sângele și crește riscul de atacuri de cord. Apoi, chiar sexul devine periculos. Și toate acestea sunt inutile.
Testosteronul și sexul
Cercetările arată că persoanele cu niveluri scăzute de testosteron pot avea, de asemenea, relații sexuale excelente - dacă trăiesc în junglă în condiții sărace, cu mult exercițiu și alimente predominant pe bază de plante, cu multă lumină solară. Opusul - o viață urbană așezată, cu alimente bogate în calorii și mult stres - duce la obezitate, pierderea libodului și depresie. Uneori natura urmărește obiective complet diferite, cu niveluri scăzute de testosteron: Studiile au arătat că tații sunt respinși sever după nașterea copilului lor. Probabil, astfel încât să nu se angajeze în aventuri sexuale în timp ce se construiește cuibul și astfel încât mama să nu distragă atenția de la copil.
În timp, nivelul de testosteron crește din nou. Tot mai des și cu ea - de exemplu atunci când își începe cariera sau sportul. Acesta este un avantaj pentru parteneriat: femeile cu mult testosteron își susțin bărbații mai bine. Și aceste cupluri au și sex mai bun. În mod ideal împreună. Nu ca Claire și Francis.
„Înlocuirea este utilă”
În consultarea sa, prof. Frank Sommer tratează bărbații cu deficit de testosteron.
Deficitul de testosteron este o problemă a bărbaților 50+?
Scăderea naturală a nivelului de testosteron începe la începutul anilor 30. Bărbații între 30 și 80 de ani vin la cabinetul meu cu simptome similare de deficit.
Apoi, toți primesc tratament cu testosteron?
O condiție prealabilă pentru o substituție de testosteron este două dovezi ale deficienței la rând - adică valori sub 3,5 nanograme pe mililitru și apariția a cel puțin trei simptome (a se vedea caseta de pe pagina anterioară, nota editorului). Prin urmare, trei valori trebuie măsurate în sânge: testosteronul total, albumina și SHBG - adică testosteronul liber, biologic activ. Mulți medici nu știu asta. Dacă aveți impresia că suferiți de o deficiență, ar trebui să aveți măsurate aceste trei valori.
Și odată cu tratamentul, toate simptomele rele dispar?
Îmbunătățirea este într-adevăr imensă. Chiar și fără a-și schimba stilul de viață, pacienții pierd până la o kilo și jumătate de grăsime pe an. Dar, mai presus de toate, dorința crește din nou: pacienții se mișcă din nou, se întâlnesc cu prietenii și au chef de sex. Așadar, spirala calității vieții se întoarce în sus, nu în jos.
Sunt costurile acoperite de companiile de asigurări de sănătate?
Dacă deficiența este dovedită din punct de vedere medical, mulți asigurători de sănătate sunt pozitivi cu privire la preluare.