Testul cântarelor de grăsime corporală Acesta este cât de precise sunt modelele actuale
Acestea sunt noul adevăr digital: cântarele de grăsime corporală nu numai că vă măsoară greutatea, ci și procentele de grăsime și apă și masa musculară. Facem testul - cât de precise sunt valorile oricum?
Pentru anumite linkuri din acest articol, FIT FOR FUN primește un comision de la dealer. Aceste legături sunt marcate cu o pictogramă. Mai Mult
Scoateți-vă șosetele, așezați-le pe suprafața rece, așteptați până când auziți bipurile obișnuite - și sperați că mesajul „Vă rugăm să apăreați unul câte unul” să nu apară.
Da, solzii corporali sunt un blestem și o binecuvântare în același timp, transmitând vești bune sau adevăruri rele - în funcție de ceea ce este afișat pe ecran. Cu toate acestea, la fel ca în cazul instrucțiunilor de utilizare, același lucru se aplică instrumentelor digitale de cântărire: și ele pot fi greșite.
Uneori, informațiile se schimbă într-o noapte, iar greutatea și procentul de grăsime corporală cresc inexplicabil cu valori dubioase. Deci, cât de precise sunt monitoarele de compoziție corporală?
Diferite scale de analiză corporală în Fit-Check
Trei angajați FIT FOR FUN au testat produse comerciale de la producători cunoscuți precum Beurer, Garmin sau Medisana.
Valoarea de comparație a fost furnizată de așa-numita bod pod - o capsulă de mărime naturală care, conform criteriilor științifice, oferă cele mai precise rezultate de măsurare posibile și determină în mod fiabil și precis procentul de grăsime corporală.
Omul de știință și expertul Anja Bosy-Westphal ne-a primit pentru test la Institutul de nutriție umană din Kiel.
Pentru a asigura aceleași condiții, am efectuat măsurarea grăsimii corporale cu Bod Pod și cântarele unul după altul.
Beurer BF 105 Body Complete
Cel mai bun din test. Cântarele sunt ușor de utilizat și au un afișaj suplimentar datorită piesei de mână detașabile. Abaterea este puțin sub 20 la sută.
Cu corpul +
Design minimalist și elegant al scalei. Dar și aici există abateri de până la 36% comparativ cu măsurarea Bod Pod.
Medisana BS 440 Connect
Design nobil al scării de grăsime corporală, dar aplicația este foarte confuză. Valorile grăsimii corporale se abat cu până la 37% de la Bod Pod.
Omron Viva
Aplicație minimalistă. Potrivit expertului nostru, grăsimea viscerală nu poate fi deloc măsurată. Valorile grăsimii corporale diferă cu până la 47%.
Soehnle Shape Sense Connect 200
Există adesea probleme de conexiune între aplicație și scară. Scara de grăsime corporală Soehnle a avut cea mai mare sarcină utilă din test. Abateri de până la 42 la sută.
Garmin Index Smart Scale
Utilizarea multiplă este posibilă numai cu înregistrări noi. În test, abaterile sunt de până la 40%.
Concluzie: care solzi de grăsime corporală sunt convingători?
Dacă doriți valori mai mult sau mai puțin corecte, ar trebui să utilizați scara Beurer BF 105 Body Complete. Cântarele au cea mai mică abatere, cu puțin sub 20% și impresionează prin manevrarea lor ușoară și un afișaj suplimentar pe piesa de mână. În testul nostru, este singura scară de grăsime corporală care măsoară și corpul superior.
Scara Withings Body + ne-a convins cu caracteristicile sale suplimentare, precum modul bebeluș și sarcină. Aplicația însoțitoare are multe conexiuni utile cu alte instrumente de sănătate și fitness. Locul 2 cu o abatere de până la 36 la sută.
Pentru bugetul mic, vă recomandăm Medisana BS 440 Connect. Aplicația este destul de confuză, dar multe alte dispozitive Medisana pot fi conectate. Cântarele de grăsime corporală au atins o abatere acceptabilă de până la 37% în testul nostru.
Cântarele de grăsime corporală oferă o motivație bună pentru a analiza și documenta în mod regulat modificările noastre corporale.
Cu toate acestea, ele furnizează date valabile științific numai în cazuri excepționale. Dacă doriți acest lucru, nu puteți evita o măsurare medicală bine întemeiată de către un specialist.