Testul d; Efort cardiologic Velofcourse
Toate sfaturile mele pentru ciclism !
Cine nu a auzit o ciclist - ciclist, ciclist și bineînțeles a alergător - spune că a făcut un test de stres, si mai exact a exercitarea electrocardiogramei ? A devenit mai obișnuit decât acum câțiva ani și este un lucru grozav. Mai întâi pentru sănătate (în sensul primar al termenului) de bicicliștii, dar nu numai așa cum vom vedea.
Dar, ce este un test de stres? de ce sa faci una? Cum vă merge ? ce date se obțin? care sunt consecintele? În acest articol, vom oferi răspunsuri la aceste întrebări. Evident, pentru a afla mai multe și a lua în considerare efectuarea unui astfel de test, ar trebui mai întâi să vă consultați medicul care vă va oferi îndrumări utile. Deoarece informațiile de mai jos nu pot înlocui cele furnizate de profesia medicală, singura autoritate cu privire la oportunitatea sau nu de a prescrie un test de stres, de a-l efectua, de a interpreta rezultatele și de a-l defini. La rândul meu, indic la sfârșitul articolului sursele pe care le-am folosit pentru a-l scrie.
Testul de stres este un examen medical foarte amănunțit, care este conceput pentru a măsura:
- bătăile inimii,
- tensiune arteriala,
- puterea în wați,
- și, în funcție de echipamentul utilizat în conformitate cu obiectivele vizate, VO2 max și pragurile.
Înainte de a merge mai departe, vom afirma că VO2 este consumul de oxigen. Acest lucru crește liniar cu efortul de a ajunge la un platou unde se stabilizează, în ciuda creșterii efortului. VO2 max corespunde astfel consumului maxim de oxigen.
Acest test permite, în general, să verifice adaptarea cardiovasculară pe tot parcursul exercițiului.
2 - De ce efectuați un test de stres ?
Putem spune că există 3 contexte care vor duce la testul de stres. Primele 2 sunt strict medicale, al treilea se adresează mai ales concurenților care se consideră sănătoși.
21 - Testul se efectuează în urma unei indicații medicale
Testul de stres sau electrocardiograma de stres (ECG), înregistrează activitatea electrică cardiacă în timpul unei secvențe fizice susținute. Prin urmare, analiza reacțiilor inimii în acest context este de neprețuit pentru:
- determina cauza durerii toracice,
- monitorizați funcționarea inimii după un infarct miocardic,
- monitorizarea unei alte patologii cardiace.
22 - Testul de stres preventiv
Testul de stres se poate face ca o măsură preventivă pentru a detecta posibile probleme cardiace în timpul efortului, dar și în repaus. Ar fi înțelept să faceți una înainte de a relua (indiferent de vârstă) o activitate sportivă - ciclismul în acest caz - pentru a limita riscurile. Mai mult, de la o anumită vârstă, poate fi recomandabil să faceți una în mod regulat, la fiecare 3 sau 4 ani, de exemplu. Dar aceasta este în competența practicantului.
Pe scurt, la sportivi, testul de stres cuantifică capacitatea de rezistență și demască anomalii ale sistemului cardiovascular care uneori sunt absente în repaus.
23 - Ajutați la îmbunătățirea performanței
În afară de patologiile cunoscute, testul de stres efectuat de un alergător este util pentru stabilirea unui program de antrenament. Datele colectate fac posibilă realizarea unui punct precis asupra formei momentului. Acestea sunt îndrumări utile pentru antrenorii responsabili de stabilirea planului de încărcare al alergătorului în funcție de obiectivele sale și de punctele pe care trebuie să le îmbunătățească.
24 - Contraindicații
Înainte de a efectua testul de stres, medicul se va asigura că nu există contraindicații clinice și electrocardiologice.
Pentru a nu uita acest lucru, să subliniem acum că există cazuri în care testul este întrerupt înainte de final:
- prezența unei tensiuni anormale sau a ritmului cardiac,
- suferința mușchilor inimii descoperită în timpul calvarului,
- epuizare precoce sau scurtarea respirației pacientului.
Testul de stres se efectuează în conformitate cu recomandările Societății Franceze de Cardiologie, atât din punct de vedere tehnic, cât și din punct de vedere al siguranței pacientului. În contextul acestui articol, ne vom mulțumi să indicăm într-un mod foarte general cum merg lucrurile.
Testul se efectuează într-un spital public sau privat, într-un centru medical sportiv sau într-un cabinet de cardiolog. În toate cazurile este condus de un cardiolog, asistat de un angajat (care poate fi asistent medical). Se recomandă insistent ca evenimentul să aibă loc într-o cameră bine ventilată, cu o temperatură care să nu depășească 20 de grade. Pacientul (nu pe stomacul gol) va purta haine și încălțăminte confortabile pentru exerciții.