Testul de sânge pentru slăbire poate găsi dieta ideală; Practica de vindecare
Scădere mai mare în greutate în urma unui test de sânge?
Dacă doriți să slăbiți eficient, poate doriți să faceți un test de sânge în prealabil. Oamenii prezintă o mare variație a reacțiilor sanguine la aceleași mese pe care le consumă, ceea ce poate avea un impact semnificativ asupra pierderii în greutate.
Cele mai recente cercetări de la Universitatea din Singapore și Universitatea din Newcastle au constatat că un test de sânge poate indica care dietă este cel mai eficient contribuitor la pierderea în greutate. Rezultatele studiului au fost publicate în British Medical Journal.
De exemplu, dacă oamenii vor să slăbească schimbându-și dieta sau dieta, un test de sânge ar putea determina ce alimente îi vor ajuta cel mai bine să slăbească. (Imagine: VadimGuzhva/fotolia.com)
În principal, gemenii au fost examinați pentru studiu
Pentru studiu, au fost examinați peste 1.000 de participanți din SUA și Marea Britanie, dintre care majoritatea erau gemeni. Cercetătorii au dorit să afle modul în care mesele afectează nivelul sângelui și dacă acest lucru are un impact asupra pierderii în greutate a oamenilor. A măsurat modul în care s-au modificat nivelurile de zahăr, insulină și grăsimi din sânge ca răspuns la anumite mese. De asemenea, au fost colectate date despre timpul mesei, somnul, bacteriile intestinale și exercițiile fizice.
Gemenii au reacționat diferit la aceleași mese
Rezultatele arată o mare variație a răspunsurilor sanguine la aceleași mese, indiferent dacă acestea conțineau carbohidrați sau grăsimi. Chiar și gemenii identici, despre care se știe că împărtășesc aceleași gene, au reacționat diferit la alimentele identice.
Abordări nutriționale adaptate pentru pierderea optimă în greutate
Studiul arată clar că o dietă adaptată individului, care ia în considerare, de exemplu, valorile sanguine, istoricul familial și dosarele medicale ale pacienților, conduce la cele mai bune rezultate în pierderea în greutate. Cercetătorii raportează că consumul care vă ajută în mod optim să slăbiți poate să nu conducă la rezultate comparabile la alte persoane. Pentru că oamenii reacționează diferit la mâncare.
Este nevoie de mai multe cercetări
Dietele personalizate pentru scăderea în greutate par promițătoare, dar este nevoie de mult mai multe cercetări înainte ca dietele personalizate să ofere într-adevăr beneficiile scontate. Rezultatele unui test de sânge pot fi foarte perspicace atunci când vine vorba de a face sugestii despre dieta optimă pentru o persoană. Cercetările ulterioare trebuie acum să ofere dovezi că conceptul de nutriție personalizată este credibil din punct de vedere științific, adaugă autorii. (la fel de)
Informații despre autor și sursă
Acest text corespunde cerințelor literaturii medicale, ghidurilor medicale și studiilor curente și a fost verificat de către profesioniștii din domeniul medical.
- Jose M Ordovas, Lynnette R Ferguson, E Shyong Tai, John C Mathers: Nutriție și sănătate personalizate, în British Medical Journal (accesat: 04.09.2019), British Medical Journal
Notă importantă:
Acest articol este doar pentru orientare generală și nu trebuie utilizat pentru autodiagnosticare sau autotratare. El nu poate înlocui o vizită la medic.