Testul genetic vă ajută să pierdeți în greutate Găsiți dieta potrivită cu Metacheck
Testul genetic vă ajută să pierdeți în greutate: dieta corectă folosind un metacontrol
03 februarie 2016 - 15:39
Genele dezvăluie cine poate digera ce alimente
Cercetătorii de la Universitatea din Köln au dezvoltat un test genetic care ar putea face mai ușoară pierderea în greutate și menținerea în greutate în viitor: Unele gene determină în fiecare dintre noi cum reacționează corpul la anumite alimente și exerciții fizice. Cu alte cuvinte, carbohidrații cum ar fi pastele sunt mai predispuși să prindă unul, iar proteinele în celălalt. Potrivit oamenilor de știință, trebuie doar să știi ce alimente te fac să te îngrași în mod deosebit - și ce sport te face să slăbești cel mai repede. Ambele ar trebui să poată fi determinate cu un test ADN, așa-numitul Metacheck, pe care compania CoGap l-a proiectat.
Oricine a ținut vreodată o dietă sau s-a luptat cu probleme de greutate știe sentimentul: în timp ce unii oameni par să poată mânca ce și cât își doresc, două bucăți de ciocolată aterizează singuri pe șolduri. Oamenii de știință de la Centrul de Genomică din Köln de la Universitatea din Köln par să fi cercetat acum motivul acestui fapt. Dr. Holger Thiele, șeful centrului genetic, explică faptul că o combinație a mai multor gene decide dacă organismul poate prelucra mai bine carbohidrații, proteinele sau grăsimile. Vă puteți determina propriul tip de metabolism cu o analiză a stilului de viață, așa-numitul metacontrol. O probă de salivă, care este luată cu un tampon pe obraji, este suficientă pentru această analiză ADN. Durează două săptămâni pentru a obține rezultatul testului.
Cei care își cunosc tipul de metabolism slăbesc mai ușor
„Există gene ale căror variante diferite influențează modul în care corpul meu reacționează la anumite alimente și exerciții fizice”, explică geneticianul uman Hossein Askari. Alături de Thiele, este unul dintre cei trei directori ai CoGap. GmbH s-a specializat în analize metabolice și a proiectat Metacheck. Askari a inițiat testul genetic. Geneticianul uman și-a comparat genele cu cele ale fratelui său pentru a afla de ce este slab și de ce fratele său trebuie să se lupte cu kilogramele. El explică modul în care funcționează Metacheck: „Metacheck este o analiză genetică metabolică, astfel încât să pot determina cum reacționează corpul meu la ce alimente. Ce poate procesa corpul meu bine, ce nu poate procesa bine” El explică faptul că există meta-tipuri alfa, beta, gamma și delta.
"Alfa-meta-tipurile sunt persoanele care ar trebui să aibă programe dietetice cu grăsimi reduse și proporții reduse de carbohidrați atunci când slăbesc. Beta-meta-tipurile sunt sărace în carbohidrați, dar proteinele și grăsimile nu sunt atât de problematice pentru ei atunci când slăbesc." Pe de altă parte, cu tipurile de gamma gamma, este exact invers: nu trebuie să vă limitați când vine vorba de carbohidrați, dar grăsimile și proteinele sunt problematice cu acestea. „Meta-tipurile delta sunt cele care ar trebui să acorde atenție proteinelor, dar pot procesa bine carbohidrații și grăsimile”, explică Askari. El sfătuiește corpul să se adapteze încet la ceea ce organismul poate procesa bine genetic. Oricine știe că se îngrașă din carbohidrați și grăsimi ar trebui să reducă proporția alimentelor corespunzătoare. Cu toate acestea, el nu trebuie să se descurce complet fără el.
Genele dezvăluie nu numai dieta care te ajută să slăbești personal, ci și sportul care arde cel mai mult calorii. Deoarece fiecare metabolism - în funcție de constelația genică - răspunde la un sport diferit. "Avem două tipuri de sport: unul este tipul de rezistență, celălalt este tipul de viteză. Dacă știu că sunt tipul de rezistență, ar trebui să fac jogging, înot, ciclism. Și dacă știu că sunt tipul de viteză, atunci Mai degrabă ar trebui să fac antrenamente la intervale, cum ar fi aerobic, sporturi care se bazează pe viteză ", explică Askari. Scopul testului genetic este de a adapta antrenamentul și stilul de viață la propriul metabolism pentru a atinge greutatea țintă dorită cu mai puțin efort - și fără înfometare și efectul yo-yo.