Revista Massage Health
Relaxant, energizant, terapeutic, masajul are multe virtuți de sănătate și bunăstare ... la îndemâna maseurului-kinetoterapeut.
Originea masajului
Cuvântul „masaj” își derivă etimologia mai probabil din arabul masah („apăsând ușor, palpând”) decât din grecescul massin („masaj”). Este o practică veche folosită de multe civilizații: estică, asiatică și indiană.
Relaxant, energizant, terapeutic, masajul are multe beneficii pentru sănătate. Dacă practica sa diferă de la o tradiție la alta, rămâne un instrument de bunăstare pentru a proteja corpul de tensiuni.
Principiul masajului
Masajul se bazează pe tehnici precise de atingere, organizate în general după un model de execuție specific. În timp ce toată lumea a practicat-o deja pentru a se elibera de dureri și tensiuni ușoare, masajul nu este un gest banal.
În Franța, doar maseurii-kinetoterapeuții au dreptul să efectueze un masaj terapeutic, medical sau nu.
În afară de terapie, masajul poate fi considerat un moment de bunăstare și relaxare. În niciun caz nu poate înlocui o consultație medicală cu o persoană care suferă de o patologie sau tulburare.
De ce să faci un masaj ?
Există trei categorii de masaj.
- Masaj medical terapeutic intervine pentru a promova vindecarea sau ameliorarea unei tulburări fizice.
- Masaj energetic servește la reglarea fluxului de energie Qi (sau Tchi) în organism pentru a menține un echilibru armonios al funcțiilor sale vitale;
- Masaj de bunăstare se face în principal pentru relaxare, calmare și relaxare a corpului și minții.
În toate cazurile, masajul contribuie la conștientizarea corpului, promovează plăcerea senzorială și energizează circulația sângelui și limfatică.
Cum faci un masaj ?
Masajul se efectuează în general întins pe o masă de masaj sau așezat pe un scaun special conceput pentru această tehnică de atingere.
Fiecare dintre cele trei tipuri principale de masaj include mai multe practici.
- Masaj terapeutic medical: efectuat de maseuri kinetoterapeuti, acest tip de masaj este adesea legat de o parte foarte specifică a corpului care trebuie reeducată (picioare, spate, umeri etc.) sau de tratamentul bolilor care implică tulburări limfatice și circulatorii.
De asemenea, practicantul este autorizat să efectueze masaje tonifiante precum masajul suedez. Datorită proprietăților sale tonifiante, acest mare clasic este ideal pentru activitatea fizică în pregătire sau recuperare. Manevrele sunt aplicate masei musculare și articulațiilor.
- Masaj energetic: de origine asiatică, cele mai cunoscute tehnici ale sale sunt masajul ayurvedic (India), masajul thailandez, masajul tui na (China) și auto-masajul do-in (Japonia). Conform tradiției, ele permit organismului să se protejeze de boli, menținând o bună circulație a energiei noastre interne.
- Masajul de bunăstare: este realizat de un maseur profesionist, modelarea de către o cosmeticiană. Există multe tipuri care sunt destinate doar relaxării: masaj californian, masaj hawaian, masaj cu pietre fierbinți, zazen, pijatkepala etc.