Testul mașinii de canotaj; Comparație 2020 »Cele mai bune produse de pe

Portalul de testare și comparație de la BILD.de vă prezintă cele mai bune mașini de canotaj.

Canotajul este sănătos și funcționează eficient pentru brațe, umeri și piept. Cu toate acestea, nu fiecare oraș oferă posibilitatea de a vâsla în apă. Un aparat de canotaj poate ajuta aici. Diferitele dispozitive diferă în principal prin sistemele lor de rezistență.

Pentru o canotajul realist simte că ar trebui să aibă rezistență la apă alege. Sistemele de aer sau magnetorezistență joacă într-o ligă similară - și în ceea ce privește prețul. Sistemele hidraulice obțin scoruri la prețul lor scăzut, dar, de asemenea, uzura mult mai repede. Puteți afla ce funcții aduc dispozitivele individuale în tabelul nostru de produse și sfaturile de cumpărare ulterioare.

Recomandări privind mașinile de vâslit

Ți-a plăcut această comparație cu mașina de vâslit?

Sfaturi de achiziție: cum să găsiți produsul potrivit în comparația noastră cu mașinile de canotaj 2020

O mașină de canotaj pentru acasă este ideală pentru un antrenament complet pe proprii patru pereți. În plus față de mușchii brațului, canotajul lucrează o serie de alte grupe musculare și ajută la prevenirea durerilor de spate.
Mașinile de canotaj pentru exerciții la domiciliu sunt disponibile în diferite modele. Variantele cu tragere de frânghie sunt cele mai potrivite pentru începători.
Atunci când alegeți mașina de canotaj potrivită, dimensiunea și greutatea dvs. joacă un rol central. La fel de important este echipamentul și spațiul pe care îl aveți pentru mașina de canotat acasă.

Bicicletele de exerciții sunt la modă ca echipamente de fitness: fie cu bandă de alergat, cross trainer sau ergometru. Mașina de canotaj este unul dintre cei mai eficienți reprezentanți ai clasei sale. La urma urmei, permite formarea cu succes a forței și a rezistenței acasă sau la sală, ajută la pierderea în greutate și antrenează coordonarea.

Există diferite versiuni ale mașinilor de canotaj disponibile pe piață pentru a vă antrena în propriii dvs. pereți. În comparația noastră cu mașinile de vâslit 2020 de pe BILD.de puteți afla mai multe despre diferența dintre aceste mașini de vâslit Waterrower, Magnet și Air și Hydraulics, ce criterii joacă un rol central într-o achiziție și cum puteți găsi ergometrul potrivit pentru mașini de canotaj pentru nevoile dvs.

1. Cum funcționează mașina de vâslit?

Nu pierdeți mușchii la canotaj:

O dietă convențională duce adesea la pierderea masei musculare. Evitați acest efect secundar nedorit exercitându-vă în timpul canotajului. Exercițiile de pe canotaj nu numai că îți întăresc rezistența, ci canapele construiesc mușchii din spate și brațe prin aplicarea forței.

Un aparat de canotaj este echipat cu un scaun care se află pe două șine. Când faceți mișcare, stați pe scaun și agățați-vă picioarele în buclele prevăzute pe partea din față a dispozitivului. Dacă este un model cu un cablu de tragere, trageți un mâner înapoi împotriva rezistenței cu ambele mâini.

Un aparat de vâslit vă oferă două vâsle în loc de mâner. Scaunul se mișcă înainte și înapoi pe șine. Acest lucru creează o mișcare de canotaj. Unele modele vă permit, de asemenea, să removați înapoi, adică să mergeți înainte.

2. Pentru ce este?

Mașinile de canotaj sau mașinile de canotaj sunt considerate biciclete de exerciții deosebit de eficiente. Acest lucru se datorează faptului că - spre deosebire de un ergometru pentru ciclism - antrenezi tot felul de grupuri musculare cu o mașină de vâslit, de la mușchii de pe braț și înapoi la gambe și stomac.

De asemenea, sunt potrivite atât pentru antrenament de forță, cât și de rezistență și promovează o postură sănătoasă în viața de zi cu zi. Cei care doresc să slăbească beneficiază, de asemenea, de canotajul obișnuit cu un aparat de canotaj sau cu un aparat de canotaj. Aparatele de canotaj promovează astfel fitness-ul în general.

2.1. Antrenament de forță

În funcție de execuția mișcării, antrenezi mușchii diferitelor părți ale corpului într-un antrenament cu mașina de vâslit:

sărac
cufăr
Umeri
burtă
Coapsă
Viței

Acest lucru face ca o mașină de canotaj să fie ideală ca mașină de canotaj ca supliment la antrenamentul de forță și este mult mai eficientă în acest sens decât o bandă de alergat sau un alt antrenor de acasă. Antrenând mușchii, inclusiv așa-numiții mușchi adânci, este ideal pentru antrenamentul spatelui. Când vâslește, mașina de vâsle antrenează spatele și îl întărește.

Acest lucru promovează o postură sănătoasă în viața de zi cu zi, stabilizează coloana vertebrală și previne durerea. În plus, antrenamentul ab cu un ergometru cu canotaj vă aduce mai aproape de un pachet frumos de șase.

Bacsis: Exercițiile de însoțire, cum ar fi flotările, sunt ideale. Canotajul poate fi, de asemenea, perfect combinat cu antrenament cu gantere sau circuit.

2.2. Antrenament de rezistenta

Rezistența este, de asemenea, promovată prin antrenamentul pe o mașină de canotaj. La rândul său, acest lucru are un efect pozitiv asupra gestionării stresului și a capacității de concentrare, întărește încrederea în sine și previne boli precum diabetul. Strâns legat de acest lucru este întărirea sistemului cardiovascular.

2.3. Slăbi

Oricine dorește să slăbească cu un aparat de vâslit poate fi fericit. Corpul arde în jur de 630 de calorii în medie conform revistei potrivite pentru distracție. În același timp, canotajul este delicat cu articulațiile și, prin urmare, este potrivit și pentru persoanele supraponderale.

2.4. Avantajele și dezavantajele exercitării cu mașina de vâslit

Antrenamentul cu o mașină de canotaj ca mașină de canotaj are multe avantaje. Cu toate acestea, succesiunea mișcărilor este mai solicitantă decât cu un ergometru. Canotajul este, prin urmare, potrivit în special pentru persoanele cu o bună coordonare sau după o introducere profesională.

beneficii

Exercită mai multe grupe musculare
Combină antrenamentul de forță și rezistență
Delicat cu articulațiile
Ideal pentru slăbit

dezavantaj

Face mari cerințe de coordonare
Nu este potrivit pentru începători fără instrucțiuni

3. Ce categorii de mașini de canotaj există?

Mașinile de canotaj pot fi împărțite în două variante diferite:

Mașini de canotaj cu cablu
Mașini de canotat cu brațe

Fiecare categorie are avantajele și dezavantajele sale. Modelele de cablu sunt foarte frecvente. Au avantajul că sunt mai ușor de operat decât rudele lor în consolă.

Pe de altă parte, acestea din urmă permit o senzație de canotaj realistă. Acest lucru poate face antrenamentul acasă și mai interesant.

În plus, mașinile de canotaj diferă în funcție de tipul de sistem de rezistență:

Pe lângă diferitele sisteme de rezistență, puteți include și numărul de niveluri de rezistență în testul mașinii dvs. de canotaj.

Cât de des ar trebui să utilizați tablete de purificare a apei pe o mașină de canotaj cu apă depinde de frecvența de utilizare. Vă recomandăm să curățați la fiecare 2-3 luni.

4. Sfaturi de cumpărare - ce mașină de canotaj este potrivită pentru dvs.?

Atunci când cumpărați o mașină de canotaj, ca în cazul oricărui antrenor de acasă, intră în joc mulți factori. Pe lângă propriile obiective de antrenament și natura dispozitivului, factori precum greutatea corporală și dimensiunea sunt decisivi. Pe BILD.de am rezumat cele mai importante criterii pentru dvs. mai jos:

4.1. Inaltimea si greutatea

Dacă sunteți mai înalt decât media, o șină scurtă pentru scaun este un dezavantaj. Pentru că în acest caz nu aveți ocazia să executați complet secvența mișcărilor. Alegând o mașină care se potrivește dimensiunii dvs., promovați efectul de antrenament al mașinii de vâslit și preveniți rănirea. Așadar, acordați atenție dimensiunilor afișajului în cm atunci când cumpărați.

Capacitatea maximă de încărcare joacă, de asemenea, un rol - mai ales cu dispozitive ieftine și oameni grei. În acest context, acordați atenție greutății corporale maxime specificate în kg.

4.2. Scaun

Un scaun cu formă ergonomică face antrenamentul mai confortabil. De asemenea, este important să vă ofere o aderență bună în timpul canotajului și să fie plăcut și moale. Acest lucru face ca exercițiile fizice să fie mai distractive.

4.3. Calculator de antrenament

Mașinile moderne de canotaj oferă de obicei un computer de antrenament. Funcțiile de bază includ afișarea timpului, măsurarea distanței, viteza, frecvența cursei și wați. În plus, unele modele oferă posibilitatea de a concura împotriva altora. Compatibilitatea cu monitoarele de ritm cardiac este de asemenea utilă.

4.4. Dimensiuni

Când cumpărați un aparat de vâslit, luați în considerare cât spațiu aveți acasă. Un aparat de canotaj pliabil acasă este deosebit de ușor de depozitat. Rolurile nu sunt, de asemenea, neobișnuite.

4.5. rezistenţă

Dacă alegeți un ergometru cu canotaj cu frânare magnetică, cel mai bine este să vă asigurați că oferă suficient potențial pentru a vă crește antrenamentul. 8 kg este considerat un minim bun. Acest lucru va menține antrenamentul interesant și eficient dacă remați în mod regulat pe canotajul magnetic.

4.6. proiecta

Există, de asemenea, diferențe în optică. O mașină de canotaj realizată din lemn are un aspect natural, dar este adesea mai intensă în întreținere decât alte variante. În afară de asta, aveți de ales între modele simple și cele cu un design deosebit de raționalizat. Mașinile de vâslit de la Hammer, Kettler și Co. oferă un produs potrivit pentru fiecare gust. Indiferent de tipul pe care îl alegeți, cel mai important lucru este că mașina de vâslit permite antrenamente sănătoase și eficiente.

5. Sfaturi pentru executare - Cum te antrenezi corect?

Indiferent de testul ergometrului cu canotaj, executarea corectă a mișcărilor este esențială, astfel încât antrenamentul cu o mașină de canotaj să fie distractiv și eficient pe termen lung. În acest fel preveniți și rănirile.

Acordați o atenție deosebită următoarelor aspecte:

Setați rezistența corectă: Mai presus de toate, dacă doriți să vă îmbunătățiți rezistența și să pierdeți kilogramele în exces, antrenați-vă pentru o perioadă mai lungă de timp cu rezistență scăzută - 45 de minute este ideal. Construiți mușchi dacă reglați rezistența astfel încât să simțiți epuizare după aproximativ 5 minute. Apoi faceți o pauză și apoi vâslați din nou.
Intră încet: Începătorii trebuie să înceapă încet și treptat să crească intensitatea și durata antrenamentului.
Respectați o postură sănătoasă: Pentru a continua să vâslești sănătos și eficient, este important să ții cont de câteva sfaturi de postură. Aceasta include evitarea unui spate cocoșat, neîntinderea completă a genunchilor și brațelor și neîndoirea încheieturii mâinii.

6. Care întrebări și răspunsuri ajută la testarea mașinii de canotaj?

6.1. Există un test al mașinii de canotaj de către Stiftung Warentest?

Stiftung Warentest nu a efectuat încă un test cu mașina de vâslit și nu a ales un câștigător al testului. Dacă doriți să cumpărați un aparat de canotaj, cel mai bine este să utilizați criteriile enumerate mai sus și dorințele și ideile dvs. personale. Șansele sunt mari să găsiți cea mai bună mașină de canotaj pentru cerințele dvs. individuale în propriul test de mașină de canotaj.

6.2. Ce accesorii sunt utile pentru un aparat de vâslit?

Sunt disponibile diverse accesorii pentru a face antrenamentul cu o mașină de canotaj mai eficient și mai plăcut. Un monitor de ritm cardiac pe care îl puteți împerechea cu ergometrul cu canotaj este recomandat în special. Seturile de îngrijire asigură o durată lungă de viață a dispozitivului, iar pernele scaunelor asigură un confort mai mare. Un covor de protecție protejează laminatul scump de deteriorări.

6.3. Pentru cine este potrivit un aparat de vâslit?

Cumpărarea unui aparat de vâslit ca bicicletă de exercițiu are sens atât pentru începători, cât și pentru utilizatorii avansați, datorită antrenamentelor prietenoase, chiar și pentru persoanele de o vârstă mai înaintată. Cu toate acestea, un briefing este recomandat în special pentru dispozitivele cu braț. Dacă nu ați făcut niciun sport de mult timp, este logic să faceți un examen medical înainte de a începe canotajul și să puneți medicului dumneavoastră întrebarea: "Cât de des ar trebui să fac mișcare cu aparatul de canotaj?" Sfaturile unui antrenor de fitness vă permit să obțineți efectul de antrenament pe care îl doriți cu aparatul de canotaj.

6.4. Ce producători de mașini de canotaj joacă un rol cheie?

Dacă doriți să cumpărați o mașină de canotat de la o marcă cunoscută, puteți opta pentru o mașină de canotaj Kettler sau o mașină de canotaj Concept2. O mașină de vâslit cu ciocan este, de asemenea, disponibilă în diferite versiuni. Flirtezi cu un aparat de vâslit din lemn? Un aparat de vâslit Waterrower din lemn se caracterizează prin designul său elegant. Alte mărci sunt Christopeit, Skandika și Finnlo. Nu sunteți sigur cu privire la marcă sau nu sunteți sigur dacă doriți să utilizați permanent un aparat de vâslit? În acest caz, vă recomandăm să închiriați o mașină de canotat pe BILD.de sau să începeți cu un model ieftin, de exemplu, mașinile de canotaj sunt adesea disponibile de la Lidl sau Aldi.

Credite foto: takoburito/Shutterstock, Dean Drobot/Shutterstock, Paisit Teeraphatsakool/Shutterstock (sortate cronologic sau în funcție de ordinea imaginilor utilizate în ghidul de cumpărare)

La câți producători diferiți se referă comparația mașinii de vâslit?

Scopul nostru este să ne referim la cât mai mulți producători și produse diferite în comparația mașinii noastre de canotaj pentru a oferi o imagine de ansamblu optimă a gamei. Prin urmare, în comparația noastră sunt reprezentați 7 producători diferiți. Mai multe informatii "

Care este prețul mediu de așteptat dacă sunteți interesat de o mașină de canotaj?

Dacă sunteți interesat de un aparat de canotaj, ar trebui să vă așteptați la un preț de aproximativ 618 euro. Câștigătorul preț-performanță Hammer Rower Cobra, de exemplu, oferă un raport echilibrat între preț scăzut și calitate bună în comparația noastră, care costă în jur de 247 de euro. Mai multe informatii "

Ce mașină de vâslit din comparație a fost apreciată în special de alți clienți?

Alți clienți apreciază în mod deosebit skandika Nemo IV. Acest lucru este exprimat printr-o evaluare a clienților de 4,6 din 5 stele pentru mașina de vâslit. Mai multe informatii "

Ce producători au făcut o impresie deosebit de bună echipei noastre editoriale cu modelul lor de mașină de vâslit?

Sportstech WRX700 a făcut cea mai bună impresie în comparația noastră de produse: Dintre toate modelele de mașini de canotaj enumerate, acest produs a fost singurul care a primit calificarea „FOARTE BUN”. Mai multe informatii "