Testul vitaminei D - măsurați nivelurile de vitamina D cerascreen
Măsurați nivelurile de 25-OH-D3
Nici tu nu primești suficientă vitamina D.? 82% dintre bărbați și 91% dintre femei mint cu aportul lor de vitamina D. mult sub valorile recomandate (Studiul național de consum II, Ministerul Federal al Nutriției). Adolescenții, tinerii adulți și persoanele în vârstă, în special, sunt slab îngrijite. O insuficiență poate avea ca rezultat Oboseală și durere exprimă și că Risc de osteoporoză si altii Boli crește.
- Pur și simplu luați o probă acasă
- Analiza într-un laborator medical certificat
- Raport cuprinzător asupra rezultatelor
- Recomandări concrete de acțiune
Informații despre produs
Vă puteți îndepărta cu o lancetă inclusă în testul de vitamina D. trei picături de sânge și puneți-le pe un card de sânge uscat.
Activați testul online
Vă conectați la cerascreen-ul meu® -App sau pe contul utilizatorului pe site-ul nostru sau conectați-vă din nou acolo. Aici Activati Tu cel Test și răspundeți la câteva întrebări scurte, astfel încât să vă putem oferi recomandări personalizate.
Trimiteți cardul de sânge uscat cu proba de sânge la laboratorul nostru gratuit în plicul de returnare.
Eșantionul dvs. este testat pentru concentrația de 25-OH-D (vitamina D3) analizate în nanograme per mililitru în ser.
Veți primi un raport personal de rezultate care vă dezvăluie nivelul de vitamina D și vă oferă recomandări specifice pentru a vă optimiza valorile de vitamina D și a le aduce în zona verde.
DST Diagnostische Systeme & Technologie GmbH, specializată în diagnosticarea holistică de peste 10 ani, este partenerul de laborator de încredere al cerascreen®.
De ce să testăm vitamina D.?
Prea puțină vitamină D dăunează sănătății. Subaprovizionarea poate duce la simptome precum oboseală, dureri de cap și slăbiciune musculară. Uneori trece neobservat - și crește în continuare riscul de osteoporoză, fracturi ale oaselor și alte boli pe termen lung.
Testați confortabil acasă și economisiți timp. Potrivit Asociației Naționale a Medicilor Statutare de Asigurări de Sănătate, una din trei persoane astăzi așteaptă mai mult de trei săptămâni pentru o întâlnire cu un specialist. Fiecare a patra persoană stă în sala de așteptare timp de o oră sau mai mult. Nu amâna examenele importante din această cauză - ia-ți sănătatea în mâinile tale.
Pur și simplu optimizați-vă singur sănătatea. Ați observat o insuficiență? Apoi, este ușor să vă optimizați aportul de vitamina D cu recomandările noastre. În acest fel, vă puteți menține valorile pe verde tot timpul anului și vă puteți îmbunătăți sănătatea, bunăstarea și performanța pe cont propriu.
Rezultatul testului
De îndată ce eșantionul dvs. este evaluat, veți primi peste cerascreen-ul meu® -App sau a dvs. contul utilizatorului pe al nostru Site-ul web Al lor Raport de rezultate . Puteți vizualiza cu ușurință raportul pe smartphone, tabletă sau computer și îl puteți citi în formă tipărită, dacă este necesar.
Aflați în Analiza de laborator, dacă valoarea dvs. de vitamina D se află în zona verde. Învață prin concret Recomandări pentru acțiune, modul în care vă puteți îmbunătăți nivelul de vitamina D într-un mod țintit. De asemenea, devii extins Informație despre sănătate, în care intrăm în detaliu despre funcțiile vitaminei D și explicăm relațiile din organism într-un mod ușor de înțeles.
Întrebări frecvente despre vitamina D.
De ce ar trebui să testez vitamina D.?
A Deficitul de vitamina D este răspândită în lumea occidentală. În Austria, conform Raportului austriac privind nutriția din 2012, starea vitaminei D era inadecvată la 44% dintre bărbați și 40% la femei.
De ce este asta? Mulți oameni vin doar prea rar pentru lumina zilei. În plus, în latitudinile noastre avem prea puține radiații solare pentru a umple în mod durabil depozitele noastre de vitamina D.
O cantitate insuficientă de vitamina D asigură Simptome la fel de oboseală, Probleme digestive și o durere de cap. În plus, o deficiență poate fi dăunătoare sănătății pe termen lung. Printre altele, crește riscul de fracturi și osteoporoză. În studiile științifice oamenii au cu Boli precum boli cardiovasculare, diabet, depresie și hipertensiune arterială de asemenea, deseori un deficit de vitamina D în același timp. Cercetătorii sugerează că prea puțină vitamină D ar putea crește riscul acestor boli.
Prin urmare, merită ca majoritatea oamenilor din Europa Centrală și de Nord să își verifice nivelul de vitamina D și să le optimizeze, dacă este necesar. Cu testul de vitamina D de la cerascreen® vă puteți determina valorile - și cea a Acasa afară, anonim, autodeterminat și fără să aștepte la doctor.
Cine ar trebui să facă testul vitaminei D.?
Un test de vitamina D poate funcționa aproape toți oamenii din Europa Centrală și de Nord merită. În aceste latitudini este dificil să se producă suficientă vitamina D pentru întregul an de la expunerea la soare.
Pentru unii oameni este riscul crește. Testul este deosebit de potrivit pentru dvs. dacă se aplică următoarele lucruri:
- Suferi de reclamații precum oboseală cronică, dureri de cap, dureri musculare și osoase sau infecții constante
- Doar cheltuiți puțin timp în lumina soarelui
- Suferi de Boala intestinului precum boala Crohn sau boala celiacă
- Ai un nivel ridicat Riscul de osteoporoză
- tu esti 60 de ani sau mai mult
- au unul tip de piele inchisa la culoare, deci pielea ta are nevoie de mai multă radiație UV pentru a produce vitamina D.
Cum funcționează testul vitaminei D.?
Pentru testul vitaminei D, consultați-vă cu o lancetă câteva picături de sânge din vârful degetului. Eșantionul de sânge este trimis pe un card de sânge uscat într-un plic de returnare la un laborator specializat care furnizează Concentrația de 25- (OH) -D măsuri în serul sanguin.
Beneficiile acestei proceduri de sânge uscat: Ai nevoie semnificativ mai puțin sânge pentru test, proba este termen de valabilitate foarte lung iar laboratorul specializat de diagnosticare vă poate face de asemenea Metabolismul vitaminei D. analizează ceea ce ne permite să facem recomandări mai precise pentru suplimentele cu vitamina D.
Ce îmi spune rezultatul testului?
Testul de vitamina D vă arată concentrația de 25- (OH) -D în sângele tău, în Nanograme pe mililitru. Veți primi o evaluare a zonei în care se deplasează valoarea dvs. Iată câteva exemple de domenii în care se încadrează multe dintre rezultate:
- 11-30 nanograme pe mililitru: deficit de vitamina D pe termen lung
- 31-40 nanograme pe mililitru: aport suficient de vitamina D.
- 41-60 nanograme pe mililitru: aport bun și preventiv de vitamina D.
Veți primi și unul în raportul de rezultate manual, modul în care vă puteți aduce valorile într-o gamă sănătoasă cu ajutorul suplimentelor.
Ce recomandări primesc?
Raportul de rezultate vă oferă instrucțiuni cu ajutorul cărora vă puteți aduce valorile în zona verde. De obicei despre asta este vorba, Suplimente de vitamina D a lua.
Oferim recomandări despre care Perioadă și în care dozare cum să le suplimentați și cum să vă mențineți nivelurile de vitamina D la un nivel sănătos mai târziu.
Cum se manifestă un deficit de vitamina D?
Un deficit de vitamina D crește riscul de osteoporoză, înmuiere osoasă și fracturi. Studiile au legat, de asemenea, deficiența de bolile cardiovasculare, depresia și anumite tipuri de cancer, printre altele.
Un deficit de vitamina D se manifestă mai degrabă prin simptome nespecifice, printre altele:
- Oboseală, epuizare și stare proastă
- tulburari de somn
- Cefalee și dureri de spate
- Slăbiciune musculară și dureri musculo-scheletice
- susceptibilitate crescută la infecție
Este dificil să simțiți o deficiență - și tocmai din acest motiv este adesea util să verificați aprovizionarea cu un test de vitamina D. Dacă știți valoarea vitaminei D, o puteți optimiza cu suplimente alimentare cu vitamina D, de exemplu.
De ce am nevoie de vitamina D.?
Este dificil să simțiți o deficiență - și tocmai din această cauză are adesea sens să aveți una Testul vitaminei D. a considera. Dacă știți valoarea vitaminei D, o puteți optimiza cu suplimente alimentare cu vitamina D, de exemplu.
Vitamina D este o vitamină și un hormon în același timp. Susține numeroase funcții importante și procese metabolice din corpul nostru.
Câteva exemple în acest sens Funcțiile vitaminei D:
- Formarea fibrelor musculare și a celulelor musculare
- Formarea scheletului și mineralizarea osoasă
- Absorbția de calciu și fosfat în intestin
- Funcția mușchiului cardiac
- Consolidarea sistemului imunitar
De unde pot lua vitamina D?
Corpul uman poate produce vitamina D în sine, dar are nevoie de asta pentru a face acest lucru Radiații UV-B de la soare. Mai exact, folosim lumina soarelui pentru a produce prohormonul colecalciferol (vitamina D3), pe care organismul îl transformă în forma activă a vitaminei D prin calcidiolul intermediar (25-OH-vitamina D3).
Experții recomandă să faceți plajă timp de 5 până la 25 de minute pe zi, astfel încât razele soarelui să lovească în jurul unui sfert din suprafața pielii, de exemplu, fața, mâinile și părțile brațelor și picioarelor. Dar ar trebui să fii atent - prea multă radiație UV crește riscul de cancer de piele!
Timpul optim la soare depinde de următorii factori:
Tip de piele: Persoanele cu pigmentare mai închisă au nevoie de mai mult soare pentru a genera suficientă vitamina D.
Sezon: Iarna, lumina soarelui conține mai puține radiații UVB și determină organismul să producă mai puțină vitamină D.
Ora din zi: Dacă sunteți la soare la prânz, produceți mai multă vitamina D, deoarece radiația UVB este mai mare atunci.
Putem acoperi maximum 10-20% din nevoile noastre zilnice cu alimente, de exemplu cu pești grași, cum ar fi somonul, heringul și macroul, precum și cu ficatul și gălbenușul de ou. Prin urmare, soarele este inevitabil pentru o aprovizionare adecvată cu vitamina D.
Ce alimente conțin vitamina D.?
Cel mai mult putem face cu mâncarea 10-20 la sută îndeplinesc necesarul zilnic de vitamina D.
Vitamina D3, pe care corpul nostru o poate absorbi cu ușurință din alimente, se află în principal acolo în alimentele de origine animală, mai ales în:
- tipuri de pești grași precum somonul, heringul și macroul
- Margarină și unt
- ficat
- Gălbenușuri de ou și lapte
Alimente pe bază de plante la fel ca ciupercile și avocado, conțin și vitamina D - dar într-o formă pe care corpul tău nu o poate absorbi eficient.
De câtă vitamină D am nevoie?
Pentru o lungă perioadă de timp, s-a crezut că din 30 de nanograme pe mililitru de sânge (ng/ml) am fost alimentați în mod adecvat cu vitamina D. Cu toate acestea, unii medici și terapeuți sunt de părere că beneficiem pe deplin de efectele pozitive ale vitaminei solare de la un nivel de 40 până la 60 ng/ml.
Deoarece petrecem mult timp în interior în lumea occidentală și uneori avem doar câteva ore de soare pe an, mulți dintre noi nu pot produce suficientă vitamina D nici vara. Valorile vitaminei D ale majorității oamenilor sunt, prin urmare, sub valorile normale pe tot parcursul anului.
Ar trebui să suplimentez vitamina D numai iarna?
Iarna, majoritatea oamenilor din centrul și nordul Europei au niveluri mai scăzute de vitamina D. Corpul nostru poate produce cu greu vitamina D din cauza nivelului scăzut de radiație solară. De aceea este adesea util să luați contramăsuri cu suplimente.
Cu toate acestea, mulți oameni nu au niveluri adecvate de vitamina D chiar și vara. Acest lucru se datorează parțial timpului petrecut în camere închise și protecțiilor solare care mențin radiațiile UV departe de piele. Pentru unii, suplimentele nutritive pot fi utile și vara. Prin urmare, este mai bine să aflați despre starea de aprovizionare cu vitamina D, de exemplu, printr-un test și să faceți o posibilă suplimentare dependentă de aceasta.
Poți supradoza cu vitamina D.?
Spre deosebire de multe alte vitamine, corpul dumneavoastră nu poate pur și simplu să elimine vitamina D în urină. Dacă sunteți deja bine îngrijit și luați în continuare doze foarte mari, acesta poate deveni Supradozaj vino.
Posibile consecințe o supradoză de vitamina D sunt:
- Greață și vărsături
- Aritmii cardiace
- Conștiință afectată
- scăderea în greutate pe termen lung, formarea pietrelor la rinichi și afectarea organelor
Pentru cine nu este potrivit testul de vitamina D?
Testul vitaminei D nu este sau numai într-o măsură limitată adecvat pentru anumite grupuri de persoane:
- Oameni cu boli infecțioase precum hepatita și HIV nu li se permite să facă testul de vitamina D.
- Oamenii cuTulburare de sângerare (hemofilie) nu trebuie să efectueze analiza de sânge.
- Femeile însărcinate și care alăptează ar trebui să efectueze testul vitaminei D numai sub supraveghere medicală. Nici valorile de referință și recomandările nu se aplică pentru dvs., așa că ar trebui să obțineți recomandări cu privire la rezultatele testelor de la medicul sau terapeutul dumneavoastră.
- Testul vitaminei D nu este potrivit pentru Copii sub 18 ani.
- Nu pentru asta este testul, boli grele a investiga. De exemplu, dacă aveți depresie severă sau dureri extreme, contactați un medic.
Mărturii
Manuela S. - mama din Braunau
"Ca mamă a trei copii și un sportiv amator ambițios, depind de un corp apt. De când am fost diagnosticat cu un deficit de vitamina D, mi-am verificat oglinda o dată pe an acasă. Folosesc teste cerascreen pentru că sunt ușor de efectuat și ele îmi oferă o evaluare de înțeles. "
Dr. P. Gonzalez - antrenor personal
"Antrenez sportivi de înaltă clasă de mulți ani și sunt un atlet competitiv activ și triatletă, în ciuda vârstei de 49 de ani. Pentru a putea obține performanțe complete, mă asigur că am suficientă vitamină D în corpul meu Testați nivelurile de vitamina D în mod regulat. "