Smoothie de castravete și ghimbir; ULTIMUL MAIL DE SEARA
Verde "Liver Flush" nu este doar răcoritor, ci se spune că spală mânerele dragostei de pe șolduri.
Scara mea o arată și, de fapt, nu mai vreau să stau pe ea. Cifrele digitale se apropie de maximele astronomice. Tăieturile de grăsime din jurul stomacului - mărturisesc că în spatele mâinii mele sunt de fapt inele de grăsime - se strecoară cu răutate de sub tankini. Și nu-mi place deloc. Nici retractia stomacului pe termen scurt nu ajută. Greutatea mea este din nou dincolo de bine și de rău, afirm cu precădere. Mă consolez puțin cu auto-relaxare că după o anumită vârstă devine din ce în ce mai dificil să lupți împotriva acelor kilograme nedorite. Dar reflecția mea a fugit deja, mi-e atât de rușine să mă arăt.
Unde a plecat frumosul meu corp subțire? Și curând este vară! Trebuie să iau măsuri de remediere. Pentru că un lucru este sigur: valorile interioare nu contează.
Ca primă măsură, mi-am redat consumul de pâine la zero. Foarte reticent, pentru că iubesc pâinea și chiflele în toate variantele. Într-o ciupitură, cumpăr făină de spelt pură cu grâu, astfel încât să-mi pot coace rapid propriile rulouri dacă am poftă. Fără conservanți. Și în timp ce scriu acest lucru, mă gândesc la toate sandvișurile fine pe care le iubesc atât de mult. Acest compromis trebuie să fie: chifle permise în weekend.
Și atunci este la fel cum am reușit odată să scap de multă greutate: cu metoda Montignac. Mai am toate cărțile. În plus, o mulțime de literatură cu conținut scăzut de carbohidrați și cărți delicioase de smoothie, de asemenea, pentru pierderea în greutate. Ai grijă de tine.
Mai ales când se apropie sărbătorile de vară, reclame apar în mass-media, revistele se revarsă cu rețete de slăbit și promovează super pastile. Parțial extrem de scump și asociat cu puțin succes. Și apoi puteți citi peste tot: Depunerile de grăsime din jurul stomacului sunt asociate cu un risc crescut de diabet, hipertensiune arterială și chiar cu boli cardiovasculare amenințătoare. Detoxifierea poate ajuta la eliminarea toxinelor și la îmbunătățirea capacității de absorbție a organismului. Ahaa!
Și apoi o găsesc, cea mai subțire supremă: CUCUMBER .
„Pierderea în greutate, în special în jurul abdomenului, poate fi o provocare descurajantă pentru mulți. Castravetele poate fi prietenul tău în această luptă împotriva grăsimii abdominale, abordând potențiale cauze precum gazul, retenția de apă și constipația. Datorită conținutului lor ridicat de apă și fibre, zero grăsimi (!) Și un conținut scăzut de calorii », am citit acolo.
Pierderea grăsimii din burtă nu este ușoară. Dar dacă castraveții m-ar putea ajuta de fapt? Aceste legume răcoritoare sunt sărace în calorii, practic zero. Și pentru că sunt extraordinar de umplute, ar putea fi exact ceea ce am nevoie: trebuie să mă sature și să elimine toxinele urâte din corpul meu. Iar mânerele dragostei mele se vor topi în fața ochilor mei ca untul la soare. Devin din ce în ce mai plăcut castravetelui. Am ridicat-o acum la statutul de una dintre legumele mele preferate.
După ce am citit mai multe despre ce poate face castravetele, un lucru îmi este clar: Acum este timpul castravetelui. Voi încerca chestia aia cu castravete.
Pentru scufundare în iaurt cu piper, mini castraveți pentru între, ca salată - și ca SMOOTHIE!
Da, da, castravetele îmi va topi grăsimea de pe burtă în cel mai scurt timp.
Nutriționiștii și practicienii ayurvedici recomandă chiar și o detoxifiere de suc cu castraveți pentru a curăța organismul în mod regulat. Ca o combinație de suc cu suc de lămâie, ghimbir, suc de aloe vera și coriandru, castravetele este acum băutura mea inițială pentru călătoria mea de slăbire.
Sucul de castravete - vedeta mea la începutul unei noi ere de slăbire.
1 castravete, tăiat în bucăți
Suc de o lămâie medie
1 lingură de ghimbir ras
2 linguri de suc de aloe vera
1 mână de coriandru sau 1 smoc de pătrunjel
1 cana de apa
Am amestecat totul într-un nutribullet într-un smoothie fin 🙂 și îl sorb cu delicioasă printr-un paie.
De ce această combinație?
lămâie (și alte citrice) pot crește rata metabolică proprie a organismului și astfel susțin pozitiv pierderea în greutate.
ghimbir sa dovedit a fi foarte benefic în pierderea în greutate. Ghimbirul „declanșează” metabolismul. Antioxidanții din ghimbir luptă, de asemenea, cu inflamațiile din tractul digestiv și mențin digestia ocupată.
Aloe vera poate reduce așa-numitul nivel lipidic. Acest lucru ajută la pierderea în greutate și oprește efectele negative ale excesului de grăsime din sânge. De asemenea, stimulează consumul de mai multă energie.