The Diet Trap Solution (descărcare carte audio) de Judith S

Ulterior, 9,95 EUR pe lună. Anulați oricând.

Sunteți membru Amazon Prime?

Cuprins

New York Times cel mai bine vândut autor al Soluția Beck Diet face echipă cu fiica și colega ei de la Institutul Beck pentru comportament cognitiv pentru a-i învăța pe ascultători cum să se gândească la modul lor subțire, oferind instrumente practice, dovedite, pentru a scăpa definitiv de capcanele de dietă obișnuite.

Majoritatea programelor de dietă funcționează la început. Dar apoi viața se întâmplă - stres, obiceiuri proaste, vacanțe, călătorii - și revenim la obiceiuri proaste, iar greutatea revine. În această audiobook neprețuită, Dr. Judith Beck oferă soluția pentru a se elibera de aceste capcane de dietă obișnuite și pentru a menține greutatea pe viață.

Dr. Beck explică faptul că, atunci când vine vorba de slăbit, nu este vorba doar despre ceea ce mâncăm. Este, de asemenea, despre modul în care gândim. Pentru a mânca în mod constant diferit, trebuie să învățăm să gândim diferit. Dietele ne dau greș pentru că nu oferă strategii eficiente pentru a depăși capcanele obișnuite - alimentația emoțională, presiunea socială, mese - care ne pot deraia. Acum, ea și fiica ei, Deborah Beck Busis, împărtășesc tehnicile pe care le-au folosit cu succes cu mii de clienți, dezvăluind cum să depășim gândurile și comportamentele care ne-au reținut. Cu Soluția pentru capcana dietetică, ascultătorii de pe orice regim de dietă pot învăța să-și identifice capcanele de dietă specifice și să creeze planuri de acțiune pentru a-și consolida „mușchiul de rezistență” - făcând pierderea în greutate ușoară, durabilă și plăcută.

REȚINEȚI: Când achiziționați acest titlu, materialul de referință însoțitor va fi disponibil în secțiunea Biblioteca mea împreună cu sunetul.