The; Eu voi fi subțire; (Discuții) Arhive - Pagina 3 - 3DCenter Forum

Părăsiți arhiva și afișați această pagină în designul standard: „Voi fi slim-thread” (discuții)

Nu voi reuși niciodată în viața mea.: fata rosie:
În ceea ce privește viața de familie de zi cu zi, aceasta ar fi o agonie pură. ^^

Am participat duminica trecută - bine și am avut o foame atât de lacomă toată luni dimineața (mâncasem doar puțin dimineața) încât am îndesat totul în mine care era cumva comestibil: ciudat:

Am o întrebare despre asta în mintea mea de multă vreme. Cum se întâmplă când tu (eu) cu greu mâncați ceva seara și nici nu vă este foame chiar a doua zi; dar când mănânc foarte bine seara, văzut din mulțime, uneori mi-e rău de foame înainte să mă ridic?: confuz:

Poate un mic efect de câștig? Când corpul își dă seama că nu există atât de mult, nu cere friptură de 500g: ciudat:
(Părerea mea)

Am o întrebare despre asta în mintea mea de multă vreme. Cum se face că atunci când (eu) nu mănânci cu greu nimic seara și nici nu îți este foame chiar a doua zi; Dar când mănânc foarte bine seara, văzut din mulțime, uneori mi-e rău de foame înainte să mă ridic?: confuz:

M-am întrebat adesea asta. Probabil are legătură cu digestia: confuz:

Am o întrebare despre asta în mintea mea de multă vreme. Cum se face că atunci când (eu) nu mănânci cu greu nimic seara și nici nu îți este foame chiar a doua zi; dar când mănânc foarte bine seara, văzut din mulțime, uneori mi-e rău de foame înainte să mă ridic?: confuz:

Aceasta este legată în principal de ceea ce mănânci. Dacă este ceva cu mulți carbohidrați (de exemplu, paste, orez, dulciuri, pâine), atunci promovează dezvoltarea poftelor alimentare. Ați încercat vreodată să mâncați doar o bucată de carne sau pește cu o salată seara, eventual câteva legume aburite cu ea? Acest lucru vă umple și, datorită cantității reduse de proteine, dar scăzută de carbohidrați, ar trebui să se asigure că organismul atacă depozitele de grăsime pe timp de noapte și, în același timp, nu există pofte, deoarece insulina din sânge nu crește atât de brusc.

Aceasta este legată în principal de ceea ce mănânci. Dacă este ceva cu mulți carbohidrați (de exemplu, paste, orez, dulciuri, pâine), atunci promovează dezvoltarea poftelor alimentare. Ați încercat vreodată să mâncați seara doar o bucată de carne sau pește cu o salată, eventual niște legume aburite cu ea? Acest lucru vă umple și, datorită cantității reduse de proteine, dar scăzută de carbohidrați, ar trebui să se asigure că organismul atacă depozitele de grăsime pe timp de noapte și, în același timp, nu există pofte, deoarece insulina din sânge nu crește atât de brusc.

Sună cam logic, mulțumesc.: zâmbet:

Din păcate, acest lucru nu este nimic pentru mine și pentru rutina mea zilnică.: fata rosie:

A avut cineva experiență cu produse precum Formoline L sau altele asemenea sau știe ceva despre ele din cercul lor de prieteni?

Din cercul meu de prieteni, pot raporta în mod fiabil că aproape sigur vă puteți aștepta la 2 efecte:
Zgomote ciudate ale intestinelor: urât2:
Mai puțini bani pentru ceva util. și de fapt totul este mai sănătos decât această pastilă.
Ceea ce aproape sigur nu vă puteți aștepta este btw. este o pierdere în greutate

Ceea ce aproape sigur nu vă puteți aștepta este btw. este o pierdere în greutate
dar scaun gras.

Hmmm.: esti trist:
da exact mmmmhmmmm.; D

Aici din nou, pentru că am postat greșit: redface:

Vreau doar să îmi notez experiențele legate de slăbit.

Nu aveți informații în avans. Am trecut de la 144,7 kg la 95,2 kg astăzi.

Totul a început în octombrie 2007. Am văzut o fotografie cu mine și m-am speriat. Apropo, cred că este o metodă bună. Cumva arăți diferit în fotografii decât în oglindă.;)
Am decis că nu poate continua așa și am început calvarul meu. La început fără să mă informeze. Mănâncă jumătate din el și puține dulciuri. Ceva de genul ăsta funcționează minunat. Prima săptămână este grea, dar după aceea te obișnuiești.
Kilogramele au scăzut, dar nu a fost suficient de rapid pentru mine. Așa că am scos vechiul nostru aparat de vâslit. Totul a decurs minunat. De aici înainte, amintirile mele sunt neclare.
La un moment dat am ajuns la 115 kg și am putut trece la stepper, care este permis doar până la 120 kg.
Cu aceasta a scăzut la 100 kg. Am făcut și abdominalii și exerciții cu gantere.

Apoi a venit un moment în care m-am lăsat să plec. Crăciunul, Paștele există întotdeauna mâncare atât de delicioasă încât pur și simplu nu puteam rezista și mă hrăneam prea mult fără să fac mișcare. Cum atunci, dacă nu te mai poți mișca din cauza stomacului plin.: D Mi-am spus, poți să te antrenezi mâine și a doua zi mi-am spus același lucru. Și whoosh am fost de la 100 kg înapoi la 110 kg.

În octombrie anul trecut, am întâlnit un prieten bun care era și dragostea mea secretă; D, din nou. Apoi mi-a dat ideea să încerc un studio de fitness. Sunt membru de aproape 7 luni și am scăzut de la 110 kg la 95,2 kg astăzi. Și continuă. În plus, corpul meu este modelat.: D
Dacă aveți un McFit aproape, ar trebui să vă ridicați și să-l încercați. Primele de 2-3 ori sunt gratuite și puteți încerca totul.

Deci, acum câteva alte lucruri. Oameni buni, este ceea ce este. Dacă vrei să slăbești definitiv, nu poți evita exercițiile fizice. Este greu, este obositor, DAR la un moment dat este și distractiv. Poti avea incredere in mine. Eram atât de grasă, leneșă și nemotivată și astăzi este doar distractiv. Astăzi mi s-a părut 40 ° aici, dar asta nu m-a împiedicat să mă antrenez. Și crede-mă că te simți mai bine! Acum pot purta și tricouri care îmbrățișează figuri! Este o senzație minunată când îți schimbi pantalonii de mărimea 40 cu 34 sau 32.

Am încercat și diverse pastile. Cu toate acestea, numai ceea ce primești în farmacie. Nu pot exclude complet că a fost o risipă de bani. Cred că aduc ceva. Doar cei care cred acum că își aruncă o astfel de pastilă și pot continua să mănânce ceea ce vor vor fi „greu” surprinși.
Ei bine, fiecare ar trebui să știe de la sine dacă vrea să încerce. Dar aceste pastile sunt DOAR un suport și nu un glonț magic!

Naiv așa cum sunt, am cheltuit odată bani pe un astfel de ghid pe internet. Nu știu dacă cunoașteți astfel de site-uri. Puteți derula în jos pentru kilometri, iar textul se repetă de fapt tot timpul și nu spune nimic. În cele din urmă, există prețul pentru ghid. Am cheltuit apoi cei 30 de euro și am primit un PDF de aproximativ 120 de pagini în care se repetă cea mai mare parte. Sunt sigur că există și câteva sfaturi bune, dar aproximativ pe cele 120 de pagini scrie doar că ar trebui să mănânci corect (este descris în detaliu acolo) și ar trebui să faci sport. Nu trebuie să cheltuiți 30 € pentru așa ceva.

Deci, acum ceva despre dieta mea.
Mănânc mult dimineața și mai ales dulce. Nu este pentru toată lumea, știu. O mulțime de iaurt (nu contează care, nu-mi pasă câtă grăsime conține. Ar trebui să aibă un gust bun, altfel nu are niciun sens). Uneori ceva de gustat. După cum am spus, nu este pentru toată lumea. Dar cred că majorității le place Nutela. Dar nu exagera.
După amiază. Aici am renunțat să mă apuc de orice. Mănânc ceea ce simt. Indiferent dacă este pizza, șnițel cu cartofi prăjiți, tăiței la chineză, mai subțire sau alte gogoși fast-food. Asta e frumusețea de a face sport, vă puteți permite foarte mult!
Seara. Am auzit că oamenii ar trebui să mănânce lucruri bogate în proteine și să renunțe la pâine. Cu greu mă țin de ea. Beau mult seara (apă și ceai), mănânc rar. Ceva drăguț.

Hmmm, așa că, în timp ce citeam, a trebuit să-mi dau seama că textul este cumva defect. Dacă aveți întrebări, întrebați-le.:)

Iată o fotografie înainte și după.
http://img231.imageshack.us/img231/958/vorherr.th.jpg (http://img231.imageshack.us/i/vorherr.jpg/) http://img257.imageshack.us/img257/9001 /nachhern.th.jpg (http://img257.imageshack.us/i/nachhern.jpg/)

cele două imagini vorbesc volume.: D
Acum este timpul să vă țineți greutatea și să vă goliți garderoba.
De îndată ce noile haine încep să se strângă din nou, aceasta este amintirea să nu fii prea neglijent cu sportul și nutriția.;)

Vreau doar să îmi notez experiențele legate de slăbit.

Nu aveți informații în avans. Am trecut de la 144,7 kg la 95,2 kg astăzi.

Uau respect! Cat de inalt esti?

Când mă gândesc doar cât de greu îmi este să cobor de la 84 kg la 75 kg. uneori era o muncă grea.

Dar este așa cum spui, nu poți mânca mai puțin. Sportul trebuie să fie, fiecare trebuie să aleagă ceea ce îi place cel mai mult. Pentru mine a fost cu bicicleta.

Aud un lucru din nou și din nou: „Dacă mănânci din nou normal după o dietă, te îngrași din nou”.

Cu toată sinceritatea, dieta ESTE mâncare normală. De ce ar trebui să te delectezi cu 3 mese pe zi ca înainte, când poți trece cu una fără probleme și greutatea rămâne stabilă?

În orice caz, aceasta este experiența mea, în prezent pot să mă descurc cu o masă destul de mică pe zi (de obicei seara, 2 chiftele și 1 chiflă, de exemplu). În timpul zilei la serviciu, de obicei un baton de ciocolată și cola la prânz. Din punct de vedere pur aritmetic, eu sunt de obicei la 1500 + kcal, dar cumva greutatea rămâne fixată la 75 kg.

Apoi l-aș întreba pe Amarok într-o zi. Aproape că mi se pare de parcă metabolismul tău este plin. 1500kcal este mai puțin decât necesarul zilnic al unui bărbat. Fiziologia umană este destul de complicată.

Ca sudic, nu pot să înțeleg asta cu o singură masă pe zi. Mâncarea face, de asemenea, parte din calitatea vieții. Un mic exercițiu, o dietă echilibrată și vă puteți menține cu ușurință greutatea

Nu aveți informații în avans. Am trecut de la 144,7 kg la 95,2 kg astăzi.

Mulțumesc! Mai am 2 fotografii din acea vreme. Mă uit la ele din când în când și îmi spun mereu că nu vreau să mai fiu niciodată așa. Mai ales nu după ani de muncă.
Aș vrea doar să știu cum să-mi scot luna pe față.: D

@Mega omul
Ceva între 1,90 și 1,92, din păcate nu știu exact asta.

De obicei nu citesc niciodată aici, ci doar am ieșit din plictiseală.

Când am văzut fotografiile de la Legende: Minunat.

Când am absolvit liceul, în jurul anului 2005, aveam 110 kg, desigur că nu mai era solemn.
De câțiva ani am cântărit 85-88 (am 195cm), nu știu exact, nici măcar nu am cântar, doar mă cântăresc uneori la mama mea în pauza semestrială. Nici eu nu am nevoie, pentru că nu mă gândesc niciodată la greutatea mea în viața de zi cu zi.

Conștient, nu m-am schimbat prea mult, a fost mai mult un lucru casual. Nu mai este „stăpânit” de nuci (mese obișnuite), studii, rutină zilnică neregulată, loc de muncă activ cu jumătate de normă, cu masă sau bicicletă la universitate etc.

Indiferent de ce scriu toate acestea:

Pentru toată lumea care este încă grasă și care trebuie să ciugulească și pur și simplu nu are voința totală:
Legenda o va confirma: Fă-o, scoate-o cumva.
Participi la viață într-un mod complet diferit, TOT se schimbă.
Este greu de descris, dar de îndată ce nu mai ai de-a face cu corpul tău gras, alte lucruri vin în prim plan.
De asemenea, nu este un secret că totul este mai distractiv.
În afară de. femei.
În afară de. nu mai transpirați.
În afară de. gata cu frustrarea.

Oameni buni, luați un exemplu din legendă și vedeți-o, viața voastră este foarte diferită, merită. Ai o singură viață, a durat 3 ani, ceea ce înseamnă 3 ani față de 80 (mai mult ca 40-60, infarct, diabet, oase, etc.) ani de frustrare. Și nu este imposibil. Pur și simplu mâncați mai puțin și - mai important - exercitați mai mult. Total enervant la început și aproape imposibil de gestionat, dar la un moment dat devine un autodidact care este atât de satisfăcător, de nedescris. A reusi!

Nu pot decât să fiu de acord. Doar începutul este dificil. Apoi, aproape că rulează de la sine. E ca și cum ar trebui să faci rostogolirea unei pietre grele. Odată ce se rostogolește. dreapta?:)

Și, în afară de aspectele de sănătate, pentru mine este așa că, din păcate, am purtat anumite caracteristici care probabil nu mai pot fi inversate. Sunt lăsate „vergeturi” și un șorț abdominal mic. Sper să dispară. Dacă cineva are sfaturi, aduceți-le.:)
Așa că nu-l lăsați să ajungă atât de departe, veți regreta.

asta nu va mai funcționa. vergeturile sunt cicatrici în țesut și, prin urmare, rămân pentru totdeauna. Excesul de piele după pierderea severă în greutate poate fi scăpat numai printr-o operație.

Dungile rămân (din păcate trebuie să spun).

Nu aveam șorț (probabil era bine distribuit).

Am avut odată 149 kg și am ajuns acum la 96,4 kg (la 1,88 m).

Încă îmi este foarte greu să mă descurc fără carnea la grătar!

asta nu va mai funcționa. vergeturile sunt cicatrici în țesut și, prin urmare, rămân pentru totdeauna.
Nu trebuie să fie întotdeauna vergeturi cu cicatrici. De asemenea, pot fi riduri care s-au format între tampoanele de grăsime. Practicianului nemedical (și, prin urmare, și mie) îi place să vorbească aici despre cutele scaunelor. Acest lucru este important de știut pentru tratament, deoarece în acest caz puteți încerca să reduceți aceste depozite de grăsime - cauza - printr-un antrenament țintit în loc să vă ocupați de riduri - efectul secundar.

Dacă doriți să vă eliminați vergeturile/ridurile scaunelor, ar trebui să consultați mai întâi un dermatolog. Pluralul este ales în mod deliberat aici.

@Mega omul
Ceva între 1,90 și 1,92, din păcate nu știu exact asta.

Fata lunii? Ce porcărie. arata bine. (y)

Btw trebuie să spun că funcționează fără sport. ^^
Eu de ex. nu faceți niciun sport real, pur și simplu luați de multe ori bicicleta în loc de mașină. Dar pentru aceasta număr calorii și rămân exact în rata metabolică bazală în timpul săptămânii și apoi sărbătoresc în weekend. Și acum sunt la 58,8 kg. După ce am citit articolul pe care l-am postat aici și l-am implementat, a fost aproape imposibil să slăbesc. Nu puteți sări peste zilele gourmet, astfel încât metabolismul dvs. să nu se adapteze.: zâmbet:

Aș vrea și eu să slăbesc, dar habar n-am de unde să încep.

Cum să pierzi cel mai eficient grăsimile (nu mănânci?)?