The New Forever Young - Pur și simplu rămâneți tânăr cu programul de succes de 4 săptămâni Power for your genes

de: Ulrich Strunz

ISBN: 9783641125950, 288 pagini

The New Forever Young - Pur și simplu rămâneți tânăr cu programul de succes de 4 săptămâni Puterea pentru genele voastre - Fântâna tinereții Dieta din epoca de piatră - Mai tânără în fiecare zi cu antrenament muscular magic

Toți îmbătrânim. De la treizeci. Doar unii o pot face foarte bine. Pur și simplu, o fac rapid și vizibil. Ceilalți urcă pe Muntele E la 78 de ani și cu zâmbetul pe buze al băiatului. Și unii umeri o mulțime de negri în drumul lor prin viață. Aceasta este ceea ce numim îmbătrânire patologică. Cu articulații rupte, oase poroase, aparate auditive, detașarea retinelor, nevrită diabetică, burta grasă, mușchi în scădere ... Nu vreau. Nu vrei.

Vestea bună: Faptul că îmbătrânim atât de diferit, rapid sau încet, gras sau subțire, vizibil sau invizibil, sănătos sau nesănătos, arată că îl putem influența. Punct. Ați înțeles? Stop. Cum putem influența acest lucru?

prin mișcare inteligentă
prin dieta corectă genetic
prin respirație profundă (fără nicotină) - și relaxare
printr-o atenție iubitoare față de tine - amorsare

Toate acestea sunt ambalate într-un program viabil de 4 săptămâni pentru totdeauna.

Grundul vă oferă un moment minunat de a trăi

Pri ... ce? Aceasta este baza - baza, acestea sunt cele mai importante linii din această carte: printr-o gândire corectă! Pentru că tu singur ești responsabil pentru sănătatea și vindecarea ta. Și nu doar acțiunile tale joacă un rol, ci în primul rând gândurile tale. Decizi singuri dacă rămâi tânăr mult timp sau înaintezi în vârstă rapid. Prin amorsare.

Un exemplu din fotbal - toată lumea înțelege asta. Arjen Robben a marcat golul decisiv în Liga Campionilor în ultimul minut. De ce a facut asta? El a dezvăluit asta într-un interviu: „Toată lumea mi-a spus că voi înscrie obiectivul decisiv.” Aceasta se numește inițierea - inițierea pozitivă a unui eveniment viitor. Dacă doriți: comandați de la Universum. Prefer să o fac direct: chiar în subconștient. Și asta este tot ce trebuie să știți despre asta. Ceea ce crezi în fiecare zi, ce asculti, citești, îți permite să fii spus și apoi crezi în adâncul interior, asta devine realitate.

Studiile arată că tocmai după ce au citit cuvinte precum „vechi”, „greu”, „povară”, participanții la test părăsesc sala mai încet, mai relaxat, cu umerii încovoiați. De aceea te umplu cu cuvinte precum „tânăr”, „fericit”, „ușor”, „fericit”, „sănătos” ... cu medicamente vesele. Și vă spun că viața voastră, viața de zi cu zi, este un singur antrenament de fitness. E într-adevăr. Te simți ușor, te miști ușor, indolența dispare ... o face de la sine. Nu inventez asta. Acesta este subiectul cercetării. Faci studii acolo. Acolo ai z. B. într-un studiu de menaj a spus: „Meseria ta este și antrenamentul de fitness.” Și după patru săptămâni fetele au avut un kilogram mai puțin și au îmbunătățit senzațional valorile sângelui în comparație cu fetele care nu primiseră acest cuvânt cadou. Vreau ca această carte să fie o pregătire unică pentru tine.

Încă o dată: Sunteți singurul responsabil pentru sănătatea și fericirea în viață. Ascultă, gândește-te o clipă și încearcă. Cei care trec prin viață cu atenție, mănâncă corect din punct de vedere genetic, văd somnul ca pe un remediu, își percep și își iubesc corpul, își antrenează atât rezistența, cât și forța, doar ei pot trăi până la 100 de ani în sănătate. Și toți cei care împărtășesc această abordare a vieții cu mine au

în fața ta, de care te poți bucura în formă și iubitor de distracție. Este o perioadă foarte, foarte, foarte lungă. Sau ce mai vrei să faci între 65 și 100? Straluceste cu mine. 35 de ani. Aștept cu nerăbdare împlinirea a 65 de ani.

Atunci începe! Poate că vei fi recalificat ca Wilfried S.

Forever Young = Recalificați-vă de la 8 la 4 ani

Direcția de vedere este întotdeauna decisivă în viață. Îți amintești (cu tristețe)? Te îndrăgostești despre vremurile de aur din trecut? Sau privești înainte? Și bucură-te de moment. Este bucuros de sarcini noi în fiecare zi, așteaptă cu nerăbdare obstacole aproape imposibile, cum ar fi maratonul de trei ore. Întrebarea despre tinerețe este simplă și simplă: ochii tăi clipesc ca un copil în fiecare dimineață? În așteptare ...?

La fel ca scriitorul din Viena care se înscrie în prezent la Universitatea din Viena. El vrea să se recalifice pentru a deveni un antrenor de fitness pentru seniori. Și apoi vrea să-și asume această profesie.

În vechiul său loc de muncă s-a retras la 77 de ani și acum are 84 de ani. Și trăiesc „Forever Young” de ani de zile. Ce inseamna asta? El ne spune: 174 cm înălțime, 60 de kilograme. Programul de instruire: 550 de metri altitudine pe orice vreme (Kahlenberg și Leopoldsberg în Viena). Încă 30 de minute de antrenor zilnic.

Cineva a înțeles. Cineva primește motivația interioară, energia absolut necesară pentru a învăța o nouă profesie la vârsta de 84 de ani.

Noul medicament nu se mai numește „Inima în camera 127”, ci: Stilul de viață. Îți schimbă viața. Trăiți mai sănătos. Numai că ... nu poți spune mai rău și mai lipsit de sens. Nimeni nu ascultă astfel de cuvinte. Așa că am vorbit despre alergarea cu mare entuziasm în urmă cu 20 de ani. Ți-a făcut gura apă. Spunându-le că, alergând, îți vei trezi creierul, îți vei îmbunătăți memoria, că ... vei avea mai mult succes la locul de muncă. În acest ocol, stilul de viață a fost puțin îmbunătățit.

Astăzi, 20 de ani mai târziu, ne este mult mai ușor. Acum există termenul tehnic epigenetică. Și acest lucru poate fi explicat foarte viu. Și pentru că întregul lucru este susținut atât de științific, chiar îl veți crede. Ei înțeleg povestea genomului, structura noastră genetică, care poate fi schimbată după bunul plac de mediu, de stilul nostru de viață. Dacă îți schimbi viața, dacă îți schimbi stilul de viață, schimbi totul. Primești surprize. Aceasta ar putea fi migrena dispărută brusc, ar putea fi curajul redescoperit de a înfrunta viața și bucuria vieții sau doar - destul de neașteptat - o fiică mică.

Dacă reușesc să semnalizez nu numai stânga ta, ci și creierul drept, că oamenii au fost inițial intenționați să fie ființe sănătoase, subțiri, potrivite, fericite. Dacă pot semnala că ori de câte ori viața ta se abate de la această imagine, există un motiv. Un motiv! Ceea ce nici nu trebuie să știți. Tot ce trebuie să faceți este să încercați să „trăiți genetic corect”. Nu mai puteți face. Și viața se schimbă. Ființa sănătoasă, subțire, potrivită, fericită se desprinde din nou. Vino cu mine!

Asta înseamnă tânăr - din cap până în picioare

Dacă începi să faci ceva pentru tine de astăzi: postul Steini, mișcarea inteligentă, relaxarea corectă, începerea unei vieți veșnic tinere, corpul tău se va întineri în scurt timp - și ai șansa să împlinești 100 de ani. Sau 120? Și veți simți cum restricțiile fizice și mentale mici sau mai mari și bolile pe care îmbătrânirea le aduce cu mulți sunt aproape oprite peste noapte și chiar inversate. De exemplu

Ochi: Nu trebuie să-ți întinzi brațele până acum pentru a citi. Nu vă fie frică de cataractă sau glaucom.

Urechi: Deși urechile cresc, ele o fac întotdeauna astfel încât să putem compensa pierderea auzului tipică vârstei. Chiar și așa, spui „îmi cer iertare” mai rar decât alții. Circulația sanguină bună menține auzul.

Creier: fluxul sanguin crește. Te face treaz și creativ. Se formează noi celule nervoase și mai multe conexiuni. Performanța mentală crește. Celulele nervoase eliberează endorfine, ceea ce te pune într-o dispoziție bună.

Psihic: Dezvoltați energie și forță, reduceți fricile, construiți rezistența - capacitatea de regenerare mentală după stres.

Tiroida: produce mai mulți dintre hormonii săi tiroxină și triiodotironină. Ne simțim energici - iar metabolismul arde mai multă energie. Chiar și după aceea, de asemenea, pe.