The Plough Pose (Halasana) - FITMania Fitness Bodybuilding Calories Slimming Tips Yoga

pose

Yoga: Postură de plug (Halâsana)

Postura Plough este un exercițiu de yoga care acționează asupra stimulării tiroidei și asupra reglării sistemului hormonal. Această postură fiind dorsală, ajută la tonifierea coloanei vertebrale, favorizând o mai bună circulație a sângelui în jurul coloanei. Poziția plugului este considerată universal ca un simbol al fertilizării.

Metoda de practică pentru poziția plugului:

- Așezați-vă pe podea, cu mâinile plate pe podea, cu picioarele drepte.