Thorsten Legat cu 24 kg mai puțin datorită Luni extreme; t
Foto: imagini imago/DeFodi
Thorsten Legat a slăbit 24 de kilograme în 14 săptămâni. Succesul său provine dintr-un program de slăbire cu adevărat strict.
Pierderea în greutate este adesea legată de suferință și sacrificiu - așa cum este cazul programului de dietă al lui Thorsten Legat. Dar tortura a meritat!
Fostul candidat al taberei din junglă Thorsten Legate face o muncă scurtă de slăbire. A pierde puțin în greutate ușor timp de mai multe luni nu este treaba lui. El preferă să adopte o abordare radicală și are una extrem de dură Supus unui program de slăbire în care a slăbit acum 24 de kilograme în 14 săptămâni. Așa arăta!
Muncă grea: Thorsten Legat a slăbit 24 de kilograme în 14 săptămâni
Fostul fotbalist profesionist s-a schimbat vizibil: acum arată mai slab și mai bine antrenat. Într-un interviu, el a povestit RTL cum a reușit. Decizia sa de a scădea a căzut în timpul crizei Corona. În timp ce alții au câștigat lire sterline datorită biroului de acasă și unei cantități neobișnuit de mari de timp liber acasă, tânărul de 51 de ani a decis exact opusul.
„În perioada Corona, m-am gândit: la naiba, a devenit atât de plictisitor și liniștit”, spune Thorsten Legat. A căutat un antrenor de fitness care să-i pună la punct un program eficient. Plictiseala nu duce la pierderea în greutate pentru toată lumea, dar pentru fostul camper din junglă a deschis posibilități neimaginate. Prin disciplină strictă și o schimbare a dietei, care ar amâna pe mulți, acum cântărește cu 24 de kilograme mai puțin.
Doar 600 de calorii pe zi
Cu toate acestea, pentru a putea obține un astfel de succes, trebuie făcut multe. În unele zile ale programului său de slăbire, planul său alimentar părea foarte rar. „Opt litri de apă, trei shake-uri, 1,3 litri de ceai de urzică, ceai verde și ceai negru” a fost tot ce a consumat în astfel de zile extreme, potrivit Legatului. De asemenea, el împărtășește mai multe detalii despre pierderea în greutate: „Am făcut dietă timp de 14 săptămâni și apoi am postit timp de șase săptămâni”. În cele din urmă, el spune ceva care este aproape de neimaginat pentru mulți oameni care sunt motivați să slăbească: „În ultimele cinci zile am avut 600 de calorii”.
Abonați-vă la poza buletinului informativ pentru femei
Cele mai bune știri, puzzle-uri, rețete și ghiduri ale săptămânii noastre pentru dvs. prin e-mail și gratuit.
Thorsten Legat numește munca sa grea de reducere a greutății „suferință pozitivă”. A suferit mai ales când și-a văzut familia continuând să mănânce normal. Oricine ar dori să sufere această suferință și să imite succesul lui Thorsten Legat, este norocos. Vedeta subțire a realității intenționează să pună la dispoziția tuturor programul său de dietă dură într-o singură aplicație.
Cu toată plictiseala din criza Corona, Thorsten Legat a pierdut o cantitate incredibilă de greutate. În schimb, ați ajuns la cookie-uri, pizza și altele și acum regretați? Apoi îl puteți schimba acum și puteți începe să vă exercitați cu o dietă sănătoasă. Cel mai bine este să aruncați o privire la consilierul nostru video, care vă arată cum să treceți prin perioada Corona potrivită și sănătoasă:
Potrivit și sănătos prin criza coroanei
Pagina noastră tematică extinsă despre sport și fitness: rămâneți mai lin! vă poate sprijini în proiect.
Thorsten Legat nu este singurul cu succesele sale. Această femeie și-a schimbat vizibil corpul. Pentru că fiica ei nu ar trebui să crească fără mamă, o tânără de 30 de ani a slăbit 120 kg.