Tigaie cu ciuperci cu spanac Foodlovin
[Publicitate și tombole]
Vrei să înțelegi ce mâncare este bună pentru tine? Care nu?
Și mai presus de toate: cum să rămâi sănătos pe tot parcursul vieții?
Atunci ar trebui să citiți cu siguranță mai departe, deoarece am o recomandare de carte pentru dvs., care va răspunde la toate aceste întrebări.
Cartea Redeveniți oameni de Daniel Reheis și Dr. Leo Pruimboom. Inclusiv o rețetă care este foarte bună pentru tine.
Și pentru că sunt sigur că veți dori cu siguranță să citiți această carte după aceea, ofer două exemplare!
Ce este cu adevărat bun pentru noi?
Îmi place să învăț și să mă educ mai departe. Tocmaiul din mine iubește doar să aibă un răspuns la fiecare întrebare.
Dar sunt convins și că cunoașterea este putere.
În cazul nutriției, puterea de a prelua controlul activ asupra propriei sănătăți și a minții. Nu vă bazați pe ghiciuni sau pe ceea ce vă spune orice influențator, program de dietă sau tendință de dietă.
Dar fapte științifice.
Mai ales când vine vorba de nutriție, există doar atâtea adevăruri pe jumătate, mituri și pur și simplu fapte false, care sunt răspândite de nenumărate ori. Ceea ce este cu adevărat corect și bun pentru noi poate fi dovedit doar prin studii științifice (independente!).
Și tocmai aceasta este baza cărții Redeveniți oameni de Daniel Reheis și Dr. Leo Pruimboom.
O carte care răspunde definitiv la întrebarea: Ce este cu adevărat bun pentru noi? Cum ne putem trăi viața fără boală?
Aș vrea să vă spun mai multe despre acest lucru astăzi, deoarece această carte este atât de incredibil de incitantă și deschizătoare de ochi încât aș dori să o recomand tuturor!
Cartea este rezultatul a 32 de ani de cercetare și dezvoltare în domeniul psiho-neuro-imunologiei clinice.
Această cercetare tratează întrebări precum:
- Cum afectează stresul corpul?
- Cum este reglementat metabolismul energetic?
- O modificare a florei intestinale afectează starea de spirit?
Scopul cărții este de a-i educa pe cititori cu privire la modul în care își pot lua sănătatea în mâinile lor. Bingo! Sunt exact de aceeași părere!
Aceasta este ceea ce trebuie să înțelegem și să învățăm cu toții.
Mă simt deja complet înțeles și preluat de prefața cărții.
Este mai mult decât o carte de bucate. Mult mai mult! Acesta cuprinde un total de 372 de pagini. Acestea includ în jur de 70 de rețete.
Profunzimea tematică și competența tehnică sunt enorme, cu toate acestea autorii reușesc să prezinte relații complexe în corpul uman într-un mod interesant și ușor de înțeles.
În timp ce citeam, chiar am spus cu voce tare de mai multe ori: ESTE ASCITANT pentru că am avut un moment aha după celălalt.
Ce înseamnă nutriția adecvată speciei?
Alimentație adecvată ... Îmi place acel termen.
Vorbim adesea despre faptul că vrem să ne hrănim câinii, pisicile, găinile și vacile în mod corespunzător pentru a le face ceva bun. Dar ce putem spune despre noi înșine?
Sunt dulciurile și alimentele industriale fabricate cu ingrediente artificiale potrivite pentru noi? Cu siguranta nu.
Ne-am abătut departe de originile și instinctele noastre în ultimii 50 de ani și ne întrebăm de ce ne îmbolnăvim. Și acum 10.000 de ani bolile noastre moderne ale civilizației practic nu existau.
Cheia este să te întorci la o dietă umană.
Fii și rămâi sănătos
Mi se pare deosebit de interesant faptul că cartea explică diferite boli tipice ale civilizației și cum le putem influența prin dieta noastră.
De exemplu, sindromul de intestin cu scurgeri, inflamație de grad scăzut, dureri cronice și boli legate de stres sau glanda tiroidă. Autorii explică mecanismele de acțiune din spatele acestor boli
La sfârșitul fiecărui capitol, sunt alcătuite alimente adecvate și rețete adecvate, care sunt special adaptate mecanismelor individuale de acțiune.
Cred că fiecare își recunoaște propriile „șantiere de construcție” aici, învață să le înțeleagă și să le facă față.
Nu doar nutriție
De asemenea, cred că este foarte important ca Become Human să abordeze din nou stilul nostru de viață.
La urma urmei, nutriția contribuie în mare măsură la sănătatea noastră, dar lipsa somnului, exercițiul fizic prea mic sau prea mult stres pot anula rapid toate eforturile în nutriție.
De altfel, Daniel Reheis are cunoștințele concentrate de la Become Again Human ca bază pentru fondarea companiei sale adecvate speciei folosit.
Art`s adecvat dezvoltă, produce și vinde produse de sănătate bazate pe evoluție și știință.
Tigaie cu ciuperci cu spanac și ou împotriva stresului
Ca primă rețetă, am ales o rețetă pentru mecanismul stresului de acțiune.
O tigaie cu ciuperci cu spanac și multă salvie. Salvie afectează neurotransmițătorul GABA, care are un efect calmant.
Pentru a fi sincer, primul meu impuls a fost: oh, o mică feta ar merge bine cu ea.
Dar produsele lactate, inclusiv ovinele și caprele, nu sunt recomandate.
Așa că m-am bucurat că un ou a fost recomandat ca topping pentru tigaia cu ciuperci.
În caz contrar, rețeta este păstrată foarte simplu, dar ingredientele sunt perfect combinate. Ingredientele bune nu au nevoie de mult în jurul lor.
Acest lucru face ca rețetele din Deveniți o persoană să fie absolut potrivite pentru utilizarea de zi cu zi.
Concluzia și concurența mea
Știam deja multe sau cel puțin citisem despre asta. De exemplu, uleiurile vegetale precum șofranul sau uleiul de floarea soarelui conțin mult prea mult omega 6 și nu ar trebui să fie utilizate.
Cu toate acestea, am cunoscut subiecte precum produsele lactate, grăsimile, cerealele care conțin gluten, carnea sau relaxarea, somnul și stresul, devenind din nou om la un nivel complet diferit, mai profund și, mai presus de toate, am recunoscut multe conexiuni.
Un citat foarte frumos din carte citește
"Cea mai mică schimbare face cea mai mare diferență."
Într-adevăr, nu vă pot recomanda decât să citiți această carte!
Sau participă la competiția mea, pentru că poți câștiga o copie.
Cum poți participa?
Lasă-mi un comentariu sub această postare și spune-mi care este rețeta ta sănătoasă preferată.
Condiții de participare:
- Puteți participa din Germania
- Competiția se desfășoară până luni, 7 septembrie la 23:59
- Voi contacta câștigătorul prin e-mail.
- Participarea este permisă de la vârsta de 18 ani.
- Nu este posibilă plata în numerar a premiului.