Tigaie cu spanac cu ou - mâncare fără carbohidrați
cu mult gătit de Lina
Ce poți găti cu ingredientele tale!
Rețete aleatoare pentru inspirație
Ingrediente (pentru 1 porție/e)
Cutii de preparare a meselor acum înapoi în stoc!
manual
Spălați spanacul și lăsați-l să se usuce bine. Curățați ciupercile și tăiați-le în felii.
Încălziți uleiul în tigaie și prăjiți ciupercile în ea timp de aproximativ 6 minute. Se scoate din tigaie și se lasă deoparte.
Puneți spanacul în tigaie și adăugați aproximativ 2 linguri de apă. Se lasă să fiarbă la foc mic aproximativ 5-8 minute. Se toarnă excesul de apă. Puneți ciupercile înapoi în tigaie și condimentați totul cu sare și piper.
Împingeți spanacul într-o parte într-o formă mică și deschideți ouăle acolo.
Gatiti la foc mediu aproximativ 5-7 minute pana cand ouale sunt tari. Se condimentează cu sare și piper și se servește.
Obțineți toate instrumentele gratuite cu conținut scăzut de carbohidrați
Primesti gratuit Accesați planuri săptămânale, liste de produse alimentare și primiți în mod regulat rețete și oferte noi.