Tigaie de orez cu brânză de vaci mediteraneană 10min Rețeta # 2

Tigaie de orez cu brânză de vaci mediteraneană | 10min rețeta # 2

Moin Moin draga mea comunitate,

orez

Astăzi vreau să vă arăt un alt fel de mâncare rapid și ușor de preparat. Puteți găsi deja o serie întreagă de rețete de 10 minute aici pe blog și acum urmează alta: și anume o tigaie de orez din brânză de vaci mediteraneană.

Vreau să fie rapid când mi-e foame. Și sunt sigur că este același lucru cu majoritatea dintre voi. Rapid, ușor și gustos: asta doresc majoritatea oamenilor. Și aș dori să vă demonstrez că puteți pregăti mâncăruri sănătoase, adecvate pentru fitness și totuși delicioase într-un timp foarte scurt.

Cartofi prăjiți cu ouă și legume amestecate, o tigaie sălbatică cu orez și pui, o tigaie cu gnocchi și spanac, farfalle cu pui și broccoli, cartofi dulci umpluți cu quark vegetal. Puteți pregăti toate aceste feluri de mâncare rapid și ușor în decurs de 10 minute și puteți găsi rețetele aici pe blog. Iar tigaia de orez cu brânză de vaci mediteraneană rapidă a fost acum adăugată la seria de rețete de 10 minute.

Ca întotdeauna, sper să vă placă rețeta și să așteptați cu nerăbdare feedbackul dvs.!

Căutați întotdeauna alternative sănătoase care să fie pregătite rapid, ușor și gustos? În cărțile mele de bucate veți găsi o selecție foarte largă de rețete care nu sunt potrivite doar pentru sportivii de fitness, ci pentru toți cei care doresc să facă ceva bun pentru sănătatea lor și să-și atingă obiectivele figurative. Lasă-te surprins cât de bine poate avea un gust sănătos. Îți voi dovedi asta!

ingrediente

  • 2 pachete de orez expres de 2 minute "mediteranean"
  • 200g cremă de brânză granulată 0,4%
  • 1/2 ardei roșu și galben
  • 1/2 dovlecei
  • Busuioc proaspăt
  • voinicică

pregătire

  1. Încălziți orezul la cuptorul cu microunde timp de 2 minute.
  2. Între timp, tocați legumele și puneți-le într-un castron.
  3. De îndată ce orezul este gata, adăugați-l la legume, adăugați niște busuioc și amestecați crema de brânză granulată în orezul încă fierbinte.
  4. Serviți cu rachetă proaspătă și bucurați-vă.