Tigaie orientală de naut tocată - mâncați-fit-life
ingrediente
- 1 ardei iute verde
- 600 g carne de vită măcinată
- 2 lingurițe de chimen măcinat
- 2 linguri de pastă de roșii
- 1 cutie de naut (sau 260 g proaspăt gătite)
- 1 buchet de patrunjel
manual
- Ceapa se taie în cuburi, se presează usturoiul
- Încălziți uleiul în tigaie și prăjiți carnea tocată în ea până se sfărâmă
- Se condimentează cu sare, piper și chimen
- Se prăjește ceapa, usturoiul, boiaua și ardeiul iute
- Se adaugă pasta de roșii și se sotează scurt
- Deglazați cu apă și fierbeți timp de 5 minute
- Clătiți nautul în sită, adăugați-l în tigaie și încălziți timp de 3 minute
- Condimentați tigaia cu sare, piper și chimen după gust
- Tocam marunt patrunjelul
- Fărâmițați feta și presărați pătrunjelul peste tigaie
- Iaurt grecesc, pâine plată sau orez pot fi servite împreună cu acesta
Rețeta este (fără pâine plată și orez) potrivită pentru faza de stabilizare a curei metabolice.
Aflați cum vă afectează diferite alimente corpul, cum puteți pierde în greutate și puteți avea mai multă energie.
Aceste informații vă vor ajuta pentru tot restul vieții.
Și primiți 3 strategii cu privire la modul în care vă puteți implementa și realiza planurile dvs. nutriționale (fără dietă, stres, presiune sau renunțare).
Corpul bebelușului sau doar mai multă energie?
Corpul tău îți va mulțumi!
Antrenăm toate grupele musculare cu greutatea corporală proprie, gantere sau bebeluși ca greutate. Avem cursuri fără copii, cu bebeluși Cu acesta sau cu îngrijirea copiilor.
Este disponibil și antrenament personal posibil.
Aruncați o privire la gama de cursuri.
DESPRE MINE
Sunt Rebecca Klaus, mama celor doi copii mici drăguți și fondatoare a eatfitlife .
VIZIUNEA mea este că mami
sunt în formă, au mai multă energie a avea, mai mult timp pentru tine și înțelegeți că merită să vă simțiți bine. Când „bateriile” noastre sunt pline, putem fi mult mai bine acolo pentru familiile noastre și să oferim totul!
Noi suntem Mame leu, care au voie și sunt capabili să își dezvolte întregul potențial!
Sub formă de cursuri de fitness, evenimente pentru mame (ziua mamei, micul dejun mama)
și blogul meu, vreau să vă împărtășesc cunoștințele și experiența, astfel încât să puteți potrivi sunt și ale tale Bucură-te de viața de zi cu zi poate sa!
CURSURI
Miercuri la 20:00,
Practica moașei "HebammenKunst", Ehlentruper Weg 11, Bielefeld
Work & Windel, Detmolder Str. 25-33, Bielefeld
Vineri la 10.30 a.m.
Spitalul Franziskus, Kiskerstraße 26, Bielefeld
Joi 9.30 a.m.
TrustFitness, Heidensche Str. 80, Lage
Vineri 9.15 a.m., Kita Stennerlandstr. 83, Rietberg
Vineri 10.30, Kita Stennerlandstr. 83, Rietberg
Luni la 9.15 a.m.,
Joi la 10 a.m.
Centrul Medical II, Brunnenstr. 14, Gütersloh
Luni și miercuri 18:00,
Joi 8 p.m.
ACUM există a mea E-book cu
Ghid în 7 pași, cum să devii o mamă care este în formă și motivată și care își stăpânește viața de zi cu zi cu ușurință GRATUIT! Deoarece cele mai bune sfaturi pentru părinți nu funcționează dacă noi mamele nu suntem suficient de echilibrați pentru a le pune în aplicare și pentru a răspunde în mod adecvat copiilor noștri.
Înscrieți-vă la buletinul informativ și îl veți primi direct!
Acolo sunt ale mele cele mai valoroase sfaturi de la mine acolo pentru tine!
Cum să ne contactați
Vă rugăm să ne contactați prin e-mail și vă vom ajuta cu plăcere.