Tipuri de figuri dintr-o privire: pere, mere sau banane TodayInForm
Pe lângă încercările de clasificare cu fructe, există numeroase alte modele de clasificare. Pe lângă măr, pere și banane, puteți găsi și tipurile X, V, A și H, precum și dovleac, morcov și vinete. Indiferent cum ați numi în cele din urmă tipurile de figuri, toate au un singur lucru în comun: Încercați să descrieți figura umană folosind litere sau alimente.
O prezentare generală a celor mai importante tipuri de figuri
Cifra mărului se caracterizează prin curbe relativ puternice în zona corpului superior și a șoldurilor. Cu toate acestea, acest tip de figură nu este nicidecum stângace sau fără formă.
Partea superioară a corpului este puțin mai rotunjită și curbată decât partea inferioară a corpului. Spatele și pieptul sunt puternice, talia și șoldurile au aproximativ aceeași lățime, iar picioarele sunt relativ subțiri în contrast.
Sfat pentru fitness: Încercați să reduceți procentul de grăsime corporală cu un antrenament pentru arzătorul de grăsimi. Brațele, partea superioară a corpului și talia trebuie să aibă o formă frumoasă. Nici picioarele și coapsele nu trebuie neglijate.
Și aici, tipul de fruct este un simbol pentru forma figurii. Persoanele cu o figură în formă de pară au, de obicei, un corp deosebit de subțire, aproape mic. Zona pieptului este în echilibru cu zona umerilor, iar brațele sunt lungi și subțiri.
Talia este foarte pronunțată, mai ales la femei, stomacul este moale și nu muscular. Spre deosebire de partea superioară a corpului, șoldurile și fesele sunt puțin mai generoase - acest lucru creează o figură în formă de A care seamănă cu o pară sau o vinetă.
Sfat pentru fitness: Aici ar trebui să întăriți în special corpul superior pentru a crea o relație mai echilibrată între corpul superior și cel inferior. Antrenamentul țintit pentru șolduri, fund și coapse poate face să dispară depozitele de grăsime nedorite.
Acest tip de figură impresionează prin feminitatea sa. Tipul X este, de asemenea, tipul clasic de figură feminină și se caracterizează prin simetria sa. Spatele și umerii sunt la fel de largi ca șoldurile. Talia este foarte îngustă și stomacul plat.
Talia subțire oferă impresia unei forme de clepsidră și a unei imagini de ansamblu armonioase. Acest tip este cu siguranță curbat, dar în cea mai mare parte nu este asociat cu sânii deosebit de mari.
Sfat pentru fitness: Încercați să nu lăsați curbele să iasă din mână prin antrenament și antrenament direcționat. Antrenarea mușchilor spatelui asigură că talia intră în propria ei. Fesele, picioarele și coapsele ar trebui să fie deosebit de puternice, deoarece acest lucru îmbunătățește silueta.
Tubul (morcov, tip H, banana)
Cu acest tip de figură veți căuta în zadar curbe și curbe. Întregul corp este construit relativ îngust și drept. Tipul tubului are o talie îngustă, șolduri subțiri și fundul plat. Pieptul, talia și șoldurile au aproximativ aceeași dimensiune. Partea superioară a corpului arată puțin unghiulară, deoarece talia este dreaptă, iar bustul este plat. Picioarele sunt de obicei subțiri și fără mânere de dragoste.
Sfat pentru fitness: Antrenează-ți corpul și umerii - acest lucru te va face să arăți mai curbat. Antrenamentul abdominal poate modela și accentua și talia.
La bărbați, se face o distincție generală între o formă de V, A, H și X. În formă de V (forma cornetto) partea superioară a corpului și umerii sunt largi și dresate, picioarele sunt destul de înguste.
Cu forma A este exact invers: partea superioară a corpului și umerii sunt destul de înguste, zona șoldului este ceva mai largă. În forma H corpul este relativ drept, iar în forma X se vede o talie ușoară. (Roșu)