Tipurile mixte de dosha din Ayurveda

Cele mai bune sfaturi pentru viața de zi cu zi, nutriție, yoga și exerciții fizice

Găsim adesea așa-numitele tipuri mixte, deoarece majoritatea oamenilor nu pot fi desemnați în mod clar unui singur tip constituțional, ci constau în mai multe proporții puternic pronunțate de Vata, Pitta și Kapha. Cunoașterea tipului de constituție vă oferă o mulțime de informații importante despre modul în care vă puteți adapta viața exact la nevoile dvs. naturale.

Cand Tip Vata (Elemente aer și eter) aveți nevoie de multă varietate, inspirație și expresie creativă pentru a vă simți bine. Cand Tip Pitta (Element de foc) Căutați sarcini și provocări extraordinare și ca De tip Kapha (Element pământ și apă) căutați o viață structurată cu multă odihnă și regenerare. Majoritatea oamenilor au expresii puternice în doua tipuri și sunt prin urmare Tipuri mixte.

Vata Pitta

Conexiunea aerului, eterului și focului garantează vioiciune și dinamism. Plictiseala nu apare niciodată aici. Naturile Vata Pitta au sensibilitatea unei libelule și pasiunea unui vulcan. Acești oameni sunt tipuri de putere subtile, intense, cu stări schimbătoare și momente impulsive.

Tipul acesta se potrivește foarte bine în vremurile noastre rapide, cu mai multe fațete. Ceea ce sună atât de minunat la început, dar are și un dezavantaj. Combinați două doshas puternic opuse și aveți de-a face cu echilibrul ambelor părți de-a lungul vieții.

Visătorul și făptuitorul
Realistul creativ și dur
Elful și aventurierul
Sensibilul și dominantul
Înțelegerea și încăpățânatul

În funcție de faptul dacă Vata sau Pitta sunt puțin mai pronunțate, se vorbește de tipul Vata-Pitta sau de tipul Pitta-Vata. Aproximativ aceleași recomandări pot fi făcute pentru ambele. Tipul Vata-Pitta sau Pitta-Vata este permanent energizat și este în mare măsură definit de o tensiune (internă) foarte puternică. Mașina permanent cu ceas înalt permite oamenilor să treacă treptat la epuizare sau tendințe depresive corespunzătoare. Pentru ca acestea să nu „ardă” și să rămână în puterea lor, este necesar să reducem stresul și să dezvoltăm structura și seninătatea.

Tulburări tipice Vata-Pitta

Proprietatea dură și mobilă a Vata poate adăuga și mai mult la proprietatea fierbinte și mobilă a Pittei. Prin urmare, cu tipurile de Vata-Pitta sau Pitta-Vata, tulburările digestive, atât constipația, cât și diareea, presiunea stomacului, balonarea, arsurile la stomac, bolile inflamatorii, durerile rătăcitoare, migrenele, dificultățile de a adormi și de a rămâne adormit, neliniștea, izbucnirile puternice de furie amestecate cu anxietatea sunt mai frecvente precum și erupții cutanate mâncărime.

Sfaturi de sănătate pentru tipurile de Vata Pitta

Principalul lucru aici este de a regla Agni (focul digestiv): De cele mai multe ori, Agni este prea scăzut sau prea mare. Exercițiile fizice regulate de intensitate moderată, yoga și meditația tăcută promovează echilibrul. Pentru a echilibra agni, se recomandă substanțe precum aloe vera și ceai de balsam de lămâie. Consumul regulat de coji de psyllium este recomandat pentru reglarea digestiei. Asta înseamnă a întări Chyavanprash Piureul de fructe Amla cu un conținut ridicat de vitamina C este minunat, „planta minune” funcționează pentru problemele de somn Ashwaghanda adevărate minuni. Pentru femeile ca rasayana (agent de întinerire) recomand aportul continuu de sparanghel verde Shatavari (Asparagus racemosus).

Pitta-Kapha

Acest tip mixt combină elementele foc, pământ și apă într-un tip încrezător și strălucit de succes care lucrează la proiectele sale cu mult curaj și ambiție. El are puterea și rezistența în același timp pentru a realiza lucruri grozave. Această forță îl permite să preia roluri de conducere și se poate afirma bine.

Cu rezistența sa bine dezvoltată și cu o mare parte a energiei, el poate promova și susține proiecte pe termen lung. Sarcina de dezvoltare este de a dezvolta un sentiment pentru impulsurile subtile și de a implementa toleranța și respectul pentru cei mai slabi.

Tulburări tipice Pitta-Kapha

De regulă, această constituție are cantitatea potrivită de Agni (foc digestiv) - cel puțin până în jurul vârstei de 50 de ani - și poate tolera aproape totul până în acest moment. Cu toate acestea (sau poate din această cauză) există o tendință spre un stil de viață nesănătos: prea puțină mișcare, mâncare prea bogată, puțin prea multă plăcere. În consecință, există adesea tendința de a deveni supraponderal. Cu un stil de viață nesănătos, aceste persoane sunt predispuse la contaminare, obezitate, boli de piele și transpirație urât mirositoare. În plus, toxinele sunt stocate și reținute de corp, așa cum îi place lui Kapha să se țină.

Sfaturi de sănătate pentru tipurile de Pitta Kapha

Pentru tipul Pitta-Kapha, echilibrul Agni este important, atât datorită numeroaselor depozite de ama, cât și datorită retenției și intoxicației cu apă. Stimularea Agni funcționează bine prin intermediul Ghimbir, piper lung și piper negru. De asemenea, este recomandabil un program de fitness regulat, puternic și dinamic, meditație dinamică, provocări la locul de muncă și sesiuni regulate de saună.

Vata-Kapha

Conexiunea elementelor aer, eter, pământ și apă permite tipului Vata-Kapha să devină o personalitate bine fundamentată și echilibrată. Și totuși este un caz deosebit de interesant. Dacă ați dori să găsiți o imagine potrivită pentru acest lucru, șoferul ar fi călcat pe accelerație și frânat în același timp.

Creativul Vata Dosha, care se mișcă rapid în viață, se întâlnește cu tipul Kapha destul de calm, nevrând. Conflictele interne sunt inevitabile și este de înțeles că el trebuie să se confrunte ocazional cu frustrări. Sarcina de dezvoltare este: Să dezvolte mai multă energie și curaj emoțional și fizic pentru a aduce mai multă mișcare în viață și pentru a transforma ideile în realitate.

Tulburări tipice Vata-Kapha

Oamenii Vata-Kapha îngheață ușor, au o digestie foarte slabă, de multe ori se simt plini și sunt predispuși la constipație. Este destul de anxios, predispus la letargie, suferă alternativ de veghe nocturn și tendință la somn excesiv, are dureri rătăcitoare, are o formare mai frecventă de edem, formare de pietre, indisciplină, dezorientare și este predispus la tulburări de tip schizofrenie și depresie.

Sfaturi de sănătate pentru tipurile Vata Kapha

Tipul Vata-Kapha ar trebui să-și echilibreze starea de sănătate în continuă schimbare, cu suficientă căldură, ușurință și claritate. Hatha yoga regulat, mesele calde și menținerea disciplinei sunt condiții prealabile pentru realizarea unui echilibru sănătos. Rutinele zilnice care sunt cât mai structurate susțin acest proces. Punctele slabe din această combinație Dosha sunt stomacul și intestinele și un foc digestiv slab. Datorită tendinței de a forma nămol, combinația ayurvedică a trei este recomandată aici Triphala și toate metodele de stimulare a sucurilor digestive.

Tipul Tridosha

Tipul Vata-Pitta-Kapha este în mod natural în echilibru, deoarece toate cele trei dosha (forțe de viață) sunt prezente în aproximativ aceeași proporție. Acesta unește toate elementele unul cu celălalt și astfel poate atrage pe deplin. Un tip Tridosha are ușurința lui Vata, temperamentul lui Pitta și rezistența și puterea lui Kapha. Acest tip este deosebit de vizibil pentru echilibrul său. Nimic nu-l supără. Nu este nici lent, nici excesiv, mintea pare alertă și relaxată. Pe scurt: el este tipul fericit, autonom. În calitate de optimist care poate privi lucrurile din partea pozitivă, este suficient de inteligent pentru a vedea imaginea mai largă din viață.

Tulburări tipice Tridosha

În cazul în care tipul atât de relaxat și calm Tridosha mănâncă mâncarea greșită pentru o perioadă mai lungă de timp, călătoresc prea mult și nu-și mai amintesc de sine, z. B. Tulburări Vata, cum ar fi tulburări de somn, tulburări digestive, frici apar. Sunt posibile tulburări pitta, cum ar fi gastrită, senzație de fierbinte, dificultăți de adormire, scaune moale. Dacă Kapha acționează împotriva tulburărilor Vata și Pitta, poate duce la obezitate, lent și depresie.

Sfaturi de sănătate pentru tipurile Vata-Pitta-Kapha

Dacă s-ar întâmpla că tipul Tridosha își neagă natura, atât Vata, cât și Pitta sau Kapha pot ieși din linie. Aici apar tulburările tipice pentru dosha respectivă. Dacă focul digestiv Agni nu este în echilibru, se recomandă rețete stimulante din plante. De asemenea, o curățare pe termen scurt cu „cele trei fructe” Triphala este conceput ca o măsură blândă. Poate fi folosit ca rasayana (agent de întinerire) Chyavanprash, se poate folosi pulpa de fructe amla. Dieta ar trebui să fie echilibrată și să conțină toate elementele, astfel încât să poată fi menținut echilibrul existent.