Alimente care te fac să slăbești, adevărul blog Maxitraining
Există alimente care te fac să slăbești? Opriți ideile preconcepute!
Alimente care te fac să slăbești?
Este alimentația pentru noi unele alimente magice capabile să ne facă să slăbim? Între rețetele bunicii, produsele de marketing devenite esențiale și metodele de dietă, toate acestea ne încurajează să credem în capacitatea anumitor alimente „de slăbire” de a ne face să slăbim. Deci, ce este cu adevărat?
Alegerea corectă a alimentelor pentru un echilibru bun
În cultura populară există o tendință tot mai mare de a crea distincții între produse și de a le clasifica, de unde invenția intenționată sau nu a alimente care te fac sa slabesti. Mâncarea rapidă ne-ar îngrășa, în timp ce legumele verzi ne-ar putea pierde în greutate. Mai puțin flagrant încă, iată o experiență personală; prin alegerea pastelor integrale la supermarket, mai degrabă decât a pastelor albe, persoana care mă însoțește m-a întrebat imediat dacă urmez o dietă și dacă pastele integrale sunt mai bune pentru a slăbi?
Dacă vă întrebați și despre paste, știți că pastele integrale și pastele albe au exact același conținut în ceea ce privește caloriile și macronutrienții, singura diferență va fi în indicele glicemic inferior al pastelor întregi, explicat prin utilizarea grâului dur integral mai degrabă decât rafinat, mai multe informații în articolul Carbohidrați în dietă.
Trebuie înțeles că calitatea unei diete ține cont de echilibrul general, de capacitatea ta de a încerca să faci întotdeauna alegerile nutriționale corecte. S-ar putea să nu fie vorba de mâncarea tuturor și inclusiv alimente „slăbitoare” să sperăm să avem rezultate.
Fără mâncare care să mă facă să slăbesc?
Apoi, îmi vei spune că prietenul tău a încercat această nouă tehnică găsită de un om de știință japonez care îți permite să pierzi burta prin consumul de ceai verde în fiecare dimineață. Că tu însuți ai încercat să bei suc de lămâie în apă fierbinte așa cum a menționat toată lumea pe forumurile pentru femei și crezi că ajută cu adevărat. Și exemplele sunt numeroase, regimuri de renume pe bază de plante, consum unic de banane etc. etc. Prin coaching-ul Maxi Training am putut auzi tot felul de experiențe, fiecare mai originală decât următoarea.