Toată lumea este expusă riscului - terapie alternativă pentru osteoartrita (partea 1 - nutriție)
În ciuda smogului, a poluării mediului în creștere, a încălzirii globale și a alimentelor rapide, îmbătrânim, dar, din păcate, devenim și mai grele. Aceasta înseamnă că articulațiile noastre nu sunt doar stresate mai mult, ci și din ce în ce mai mult. Acest stres crescător trebuie absorbit de articulațiile noastre și, prin urmare, de cartilaj și oase. La deplasare, această sarcină crește semnificativ și crește riscul de uzură a articulațiilor. Este important să contracarăm acest lucru! Opțiunile de terapie alternativă, cum ar fi suplimentele alimentare, pot fi utile aici.
Știu că mulți colegi nu cred în terapia alternativă a osteoartritei și/sau suplimentele alimentare, chiar dacă deseori le recomandă și le prescriu în mod inconștient ei înșiși în fiecare zi (de exemplu, magneziu pentru crampele vițelului, vitamina B pentru afectarea nervilor, vitamina C pentru răceli, acid folic în timpul sarcinii). Dacă tu sau familia ta sunteți afectați brusc, experiența arată că această atitudine se schimbă. Ceea ce anterior nu era privit devine brusc interesant și acceptabil din punct de vedere social. Dacă propriul dvs. genunchi este deteriorat sau cel al soției dvs. și sportul obișnuit de golf, baschet sau fotbal este în pericol, vă amintiți că există altceva. Apoi, se observă cu nerăbdare cum funcționează glucozamina, condroitina, hidrolizat de colagen, acidul hialuronic și compoziția și în ce compoziție și cantitate pot fi utilizate. Amintiți-vă, de asemenea, penicilina provine dintr-o mucegai sau aspirină care se găsește în scoarța de salcie.
Pericol de analgezic?
Medicamentele antiinflamatoare nesteroidiene (AINS) aparțin celui mai important grup de medicamente pentru analgezice. Cele mai des prescrise ingrediente active sunt diclofenacul și ibuprofenul. Dar au efectele lor secundare, în special pentru persoanele în vârstă, inclusiv cu un risc crescut de sângerare gastro-intestinală. Pentru a reduce riscul acestui tip de sângerare, se utilizează agenți de protecție a stomacului (așa-numiții inhibitori ai pompei de protoni). Din păcate, acești inhibitori ai pompei de protoni au ei înșiși efecte secundare care se manifestă printr-un efect negativ asupra metabolismului nostru osos.
Conform instruirii certificate pentru medici, AINS pot provoca reacții adverse gastro-intestinale. În Europa, letalitatea este de 1/1220 de utilizatori dacă este luată mai mult de două luni. Paracetamolul este extrem de bine tolerat. Nu are efecte secundare gastrointestinale și cardiovasculare. În schimb, este principala cauză a insuficienței hepatice indusă de droguri în Statele Unite. În martie 2017, numărul zilei din ziarul medical spunea: Potrivit unui studiu, probabilitatea stopului cardiac este cu 50 la sută mai mare la pacienții care iau diclofenac decât la pacienții care nu iau medicamente pentru durere. Luarea ibuprofenului crește șansa de stop cardiac cu 31%.
Ce alternative există?
Nu este surprinzător faptul că mulți caută o altă cale de ieșire din această dilemă pentru a pune mai puțin stres pe corpul lor. Problema unei terapii adecvate a durerii cu efecte secundare cât mai puține rămâne.
În zilele noastre există o nevoie crescândă de naturopatie, iar remedii naturale sunt tot mai solicitate în ortopedie. Am avut experiențe bune cu procese legate de accidente, inflamatorii și legate de uzură în sistemul musculo-scheletic. Mă văd ca pe un doctor ortodox „dur”, dar prin profesorul meu prof. Dr. med. Hess, care a fost medicul echipei naționale de fotbal de peste 20 de ani, a experimentat o pregătire oarecum „diferită” care m-a modelat în viața mea profesională ulterioară. Pentru a nu încălca liniile directoare privind dopajul, am învățat din timp să folosesc remedii homeopate, naturiste.
Nutriție - substanțe vitale pentru articulația artritei
Condroitină și glucozamină
Liga Europeană pentru Reumatism (EULAR) a clasificat condroitina și glucozamina cu cel mai înalt nivel de dovezi 1A. Terapia nu numai că poate susține metabolismul cartilajului, ci și reduce nevoia de analgezice. Sulfatul de condroitină este o componentă naturală a cartilajului nostru articular. Ca supliment alimentar, se obține din țesutul cartilajar al bovinelor, porcilor, balenelor și rechinilor. Doza zilnică uzuală este de 800-1200 mg. Glucozamina este, de asemenea, o componentă a cartilajului. Preparatele de substituție sunt făcute din crustacee, cum ar fi crabi și creveți. Doza uzuală este de 800-1,500 mg pe zi. Adesea glucozamina este combinată cu condroitină.
Hidrolizat de colagen
Hidrolizat de colagen este proteină pură, care este importantă pentru stabilitatea și structura cartilajului. Aici este important ca aminoacizii să fie importanți pentru cartilaj Prolina, glicina, lizina sunt suficient de disponibile. Spre deosebire de gelatina normală, hidrolizatul de colagen este solubil în apă. Studiile au arătat că reduce durerea și medicamentele pentru durere în osteoartrita.
Acid hialuronic - lubrifiant împotriva uzurii articulațiilor
Fitoterapie
ghimbir
De ce nu recomandăm să luați ghimbir pentru o perioadă mai lungă de timp, mai ales pentru cei cărora le place deja ghimbirul. Se spune că are un efect de ameliorare a durerii, în special pentru a ajuta la durerile musculare și pentru a îmbunătăți mobilitatea în osteoartrita. Deoarece ghimbirul este bine tolerat, acesta reprezintă o alternativă la analgezicele obișnuite - merită o încercare de tratament. Nu este de așteptat un debut direct al acțiunii, ar trebui să aveți răbdare câteva săptămâni. Ghimbirul poate fi luat crud (ras sau tăiat) sau ca un ceai.
scoarta de salcie
Coaja de salcie este una dintre cele mai renumite plante medicinale care ameliorează durerea. A fost folosit în scopuri medicinale în cele mai vechi timpuri. Conține salicină, care este transformată în acid salicilic prin procese metabolice în organism (aspirina a fost dezvoltată din acid salicilic). Extractele din scoarța de salcie sunt folosite în zilele noastre pentru durerile de spate, osteoartrita și reumatismul.
Iubire
Tatălă ajută, de asemenea, bineînțeles și este folosit pentru oase de peste 2.000 de ani. Consoliu (Symphytum officinale) conține ingredientul activ alantoină, precum și taninuri și acid rosmarinic și are un efect decongestionant și calmant al durerii. Aplicația are loc extern.
Urzica
La fel, urzica nu este doar o buruiană. Datorită proprietăților sale antiinflamatorii, este capabil să reducă umflarea și durerea osteoartritei și astfel să îmbunătățească mobilitatea.
Gheara diavolului
Gheara diavolului din Africa promite, de asemenea, ajutor. Are efecte antiinflamatorii, decongestionante și analgezice și, prin urmare, este utilizat pentru durerea osteoartritei.