Toate beneficiile orezului pentru copilul tău

Orezul este o sursă importantă de energie și proteine. Descoperiți caracteristicile sale, diferitele tipuri care există și când să o introduceți în dieta copilului dumneavoastră.

pentru

Orezul este o sursă bună de energie și proteine. Cu toate acestea, nu are o valoare nutritivă ridicată, deoarece nu conține cantitatea corectă de anumiți aminoacizi. Pentru a remedia acest lucru, pur și simplu creșteți proteina din orez cu cea a legumelor sau însoțiți-o cu carne sau pește. Absența glutenului îl face ideal chiar și pentru celiaci, iar conținutul său scăzut de sodiu este foarte bun pentru persoanele cu tensiune arterială crescută. În plus, orezul conține cantități semnificative de fosfor și potasiu, utile în combaterea oboselii, și are o acțiune astringentă moderată, de aceea este bine să îl consumi atunci când ai diaree.