Toate beneficiile pentru sănătate ale apelor
De ce avem nevoie de apă ?
Avem nevoie de 2,5l de apă pe zi
Corpul nostru conține până la 70% apă. Pentru că pierdem în mod constant apă, prin transpirație și urină, dar și prin respirație și digestie, avem nevoie de un aport de aproximativ 2,5 l pe zi: apă, desigur, dar și alte băuturi și ce oferă mâncarea, deoarece există apă în ceea ce mâncăm.
Apa: cele 3 surse principale
În țările industrializate, apa de la robinet este foarte ușor accesibilă, dar alte tipuri de apă sunt disponibile în sticle.
1. Apă minerală naturală provine dintr-o sursă localizată, protejată de poluare. Nu este supus niciunui tratament care ar putea modifica compoziția sa originală.
2. Apa de izvor provine, de asemenea, dintr-o sursă localizată nepoluată, dar, spre deosebire de apa minerală, este posibil să fi fost supusă anumitor tratamente autorizate.
3. Apa de masă include toate celelalte ape îmbuteliate. Acesta poate proveni din mai multe surse diferite, inclusiv din rețeaua publică de apă, și a fost tratat pentru a îndeplini standardele de sănătate.
Apă și calciu
Unele ape îmbuteliate sunt bogate în calciu. Persoanele care consumă puține produse lactate îl vor găsi o sursă valoroasă de calciu, utilă pentru menținerea densității osoase și prevenirea osteoporozei.
Consumul de apă suficientă poate ajuta, de asemenea, la prevenirea formării pietrelor la rinichi, prevenind constipație și dureri de cap din cauza deshidratării.