Toate informațiile despre slăbire Poveste de slăbire Această fată a slăbit 15 kilograme în timp ce făcea

Numele de familie: Rutuja Kulkarni

Profesie: Student

Ani: 24 de ani

Înălţime: 5 picioare 3 inci

Cea mai mare greutate înregistrată: 73 de kilograme

Greutate pierduta 15 kilograme

Greutatea actuală: 58 kg

Cât timp mi-a luat să slăbesc: 1 an

Cotitură: Deși mi-am dat întotdeauna seama că încet încet mănânc, mi-a surprins felul în care am început să mă uit la fotografii. M-am alăturat unei săli de sport pentru a slăbi, dar nu mi-a plăcut exercițiul intens. Așadar, am început să caut exerciții de care să mă pot bucura pe YouTube și am găsit videoclipurile Zumba. Acum am început să fac Zumba zilnic cu intensitate mare.

Micul meu dejun: Îmi încep ziua cu un pahar de apă călduță cu un vârf de lămâie. Apoi ca migdalele înmuiate într-un pahar de lapte sau o ceașcă de ceai. Pe la nouă dimineața, ca un chapati cu o farfurie cu legume.

Prânzul meu: Prânzul meu constă din două pâini plate și o farfurie cu legume.

Masă înainte de antrenament: Masa mea înainte de antrenament este o banană sau orez pufos.

Masa post-antrenament: Eu beau apă numai după mișcare.

Cina mea: Un castron de orez cu dal și legume cu raita sau papad.

Mă duc la: Îmi place să mănânc biryani de pui și mâncare chinezească.

---