Toate întrebările tale despre alimentația sănătoasă
Beneficiile ascunse ale alimentelor.
Și în această dimineață, întrucât primele înghețuri din toamnă ne încurajează să mâncăm mai multe grăsimi și mai dulci, să apelăm la alimente confort ultraprocesate, care deseori nu sunt foarte benefice pentru corpul nostru, vă ofer o privire de ansamblu rapidă asupra alimentelor care ne ajută să prevenim anumite patologii și să ne păstrăm sănătatea cât mai bine posibil.
O veți vedea din nou în această dimineață, legăturile dintre dietă și sănătate sunt din ce în ce mai dovedite de cercetările științifice.
Cu toate acestea, studiile epidemiologice arată că încă consumăm prea multe produse ultraprelucrate, prea multe alimente procesate, insuficiență de fibre, insuficiență de proteine vegetale, fructe și legume.
Ar trebui, de asemenea, să consumăm mai multe „super-alimente”, cum ar fi quinoa, fructe de goji sau varză. Și chiar trebuie să nu mai consumăm carne și pește pentru a ne păstra sănătatea.
În această dimineață, cu interesele lunare Ca me, așteptăm toate întrebările dvs. cu privire la beneficiile dovedite ale anumitor alimente, datorită experților independenți care sunt impermeabili la anumite diktate și modă dietetice ...