Tocul lui Ahile Nu putem fi toți ogari - DER SPIEGEL
Subțire ca un ogar: nu este o clasă de greutate sănătoasă pentru toată lumea
Fotografie:? Valentin Flauraud/Reuters/REUTERS
Întrebare: Dna Langsdorff, termenii de anorexie și bulimie sună de alarmă pentru majoritatea oamenilor - de ce nu strigă nimeni când sportivii slăbesc extrem de mult?
Langsdorff: Tulburările de alimentație sunt un subiect foarte tabu în sport. Într-o celebră casă de balet, de exemplu, un dansator avea o greutate atât de dramatică încât chiar și cei responsabili au observat-o. Dar nu au sfătuit-o să caute terapie - în schimb, au amenințat-o cu concedierea. Oamenii din aceste zone nu au înțeles încă ce se face.
Întrebare: Totul este subordonat succesului, chiar și mâncării?
Langsdorff: Da. În fiecare sport există idealuri estetice care se referă la figură, greutate și aspect. Dacă fetele din gimnastica ritmică nu au 10-20 la sută subponderal, atunci sunt considerate grase. Și atunci când acest lucru este cerut de oameni care nu sunt în mod natural subțiri și foarte ușori, poate fi periculos. În plus, este acceptat în sporturile de competiție dacă afișezi și stiluri de viață nesănătoase. Dar când problemele devin vizibile, mulți privesc în altă parte.
Întrebare: De unde știu dacă am o tulburare de alimentație?
Langsdorff: Tranzițiile sunt în mare parte fluide. Dacă gândurile tale se învârt în jurul mâncării toată ziua și dacă anulezi programările pentru a nu mai trebui să mănânci, atunci te afli deja într-o fază critică. Este absurd: să te gândești la mâncare toată ziua și apoi să mori de foame.
Întrebare: De ce sportivii prezintă un risc deosebit de tulburări alimentare?
Langsdorff: Sportivii sunt de obicei foarte orientați spre performanță, perfecționiști și au voința de a se subordona succesului. Apoi, este nevoie să reușim. Acestea sunt toate caracteristici care se aplică atât sporturilor competitive, cât și persoanelor cu tulburări de alimentație. Profesioniștii din anumite discipline sunt, prin urmare, foarte sensibili la tulburările de alimentație din cauza presiunii ridicate de a efectua și a cerințelor rigide. Nu toți sportivii care acordă atenție unei diete și a unei figuri sănătoase sunt anorexici imediat.
Întrebare: În ce discipline sunt expuși în special sportivii?
Langsdorff: Balet, gimnastică ritmică, gimnastică, înot sincronizat, la bărbați sunt adesea jockeys-urile care suferă de tulburări alimentare. În plus, canotaj, judo, alergare - bărbații sunt puțin mai puțin expuși riscului decât fetele și femeile. Cu femeile, acordați mai multă atenție aspectului dumneavoastră.
Întrebare: Ce consecințe pot avea tulburările alimentare în sport?
Langsdorff: Se poate face un rău fizic imens. Primul lucru care se pierde este proteina necesară mușchilor. Malnutriția promovează, de asemenea, dezvoltarea infecțiilor, dezechilibrelor electrolitice și aritmiilor cardiace. Fetele și femeile nu au perioadă menstruală și oasele sunt decalcificate. De exemplu, mulți dansatori cu tulburări de alimentație au oase proaste și adesea suferă de fracturi de oboseală.
Întrebare: Mulți încep să alerge pentru a slăbi. Cu cât alergi mai bine și mai bine, cu atât vei fi mai atent la mâncarea ta - un ciclu care se poate transforma într-un cerc vicios. Cum ieși de acolo?
Langsdorff: Trebuie să obțineți rapid ajutor profesional. Grupurile de auto-ajutor, în care faceți schimb de idei cu ceilalți, pot ajuta bine la început. Dacă tulburarea alimentară este mai avansată, ar trebui să mergeți la un grup psihologic, la un centru de consiliere sau la un terapeut. În general, este un drum lung. Atâta timp cât îmi trebuie să intru în tulburarea de alimentație, de multe ori îmi trebuie să ies din nou. Principala diferență față de dependență este: mă pot descurca fără alcool sau țigări, dar trebuie să mănânc toată viața.
Întrebare: Sportivilor competitivi le este greu să mănânce „normal” după o carieră activă. De ce este asta?
Langsdorff: Există o mulțime de sprijin, structură, anumite valori, atitudini și comportamente într-o carieră atletică. Când sportul se strică, mulți sportivi își pierd rolul. Dacă ți-ai manipulat alimentele anterior pentru a atinge anumite obiective, atunci nu se va opri brusc. De multe ori devine și mai puternic. Odată ce ați învățat acest comportament, să nu vă abordați propriile probleme și să nu vă confruntați cu ceea ce se află în spatele lor, atunci veți avea întotdeauna acțiuni de sărituri, veți deveni dependenți de ceva sau veți reacționa cu tulburările alimentare.
Întrebare: Cum poți scăpa de toată mania pentru slăbiciune și presiune?
Langsdorff: Este foarte important să construiți o încredere în sine stabilă și să dezvoltați un sentiment sănătos al corpului. Nu trebuie să ne măsurăm în raport cu standardele impuse extern. Acest lucru nu poate merge bine. Fiecare corp este diferit. Unul este un metru care rulează, celălalt un ogar. Nu putem fi toți ogari. Cei care sunt mulțumiți de ei înșiși au adesea o carismă atât de mare, dar ogarul poate părea plictisitor.