Top 10 alimente care te fac să fart - Furcă cu lapte și bikini

Lapte

fart

Produsele lactate au multe avantaje: sunt pline de calciu, sunt bogate în proteine, sunt o sursă foarte interesantă de vitamine. Singurul dezavantaj: pot, la unii oameni, să fie sinonimi cu balonare și gaze. Hopa !

Responsabilul pentru toate acestea este nimeni altul decât lactoza, principalul zahăr din lapte. Da: pentru a-l digera, corpul nostru are nevoie de anumite enzime, numite lactaze. Când consumăm o cantitate rezonabilă de produse lactate, totul este bine, deoarece intestinul nostru subțire conține suficiente lactaze pentru a asimila lactoza. Dar dacă ingerăm prea mult din ea, lactazele nu vor fi suficiente. ceea ce va duce la digestia dificilă a produselor lactate, cu balonare și gaze în abundență !