Top 10 lucruri care se întâmplă în corpul nostru dacă oprim carnea Topito
Chiar te gândești să oprești consumul de carne? Nu vă gândiți deloc la asta, dar doriți totuși să știți cum se simte? Ai renunțat vreodată la carne și vrei să vezi dacă spun doar prostii? Ai vrut să vezi un alt top despre dansurile tradiționale bretonice și, evident, ai făcut clic în locul greșit? Ei bine, voi încerca să ofer un răspuns pentru fiecare dintre aceste motive posibile care vă determină să citiți acest top și fără alte întârzieri.
1. Poți slăbi
Ei bine, în timp ce ne înțelegem bine, acesta este cazul dacă mâncăm echilibrat, evident dacă mâncați brânză și ciocolată toată ziua nu vor exista miracole, dar, în general, se observă o pierdere în greutate la persoanele care elimină carnea din dieta lor, întrucât grăsimea din aceste alimente nu va mai fi absorbită de organism.
2. Scazi colesterolul rau
Reducerea masivă a grăsimilor saturate (care se găsește în carne, brânză sau în motorul meu de tuns iarba) joacă un rol major în scăderea colesterolului rău. Ideea este să le înlocuiți cu fructe și legume, omega 3 și alte leguminoase, pentru a nu mânca doar alte substanțe grase, care nu ar rezolva deloc această problemă.
3. Riscați deficiențe (dar poate fi ușor compensat)
Oprirea cărnii vă va lipsi de fier, vitamina B12 și aportul de proteine. Prin urmare, trebuie să vă echilibrați noua dietă pentru a umple aceste lacune. Pentru fier, a cărui lipsă poate provoca oboseală și slăbirea apărărilor naturale, puteți mânca linte, migdale, soia sau stridii. Cu toate acestea, vă sfătuiesc să nu amestecați toate acestea în același timp, nu este phew. Pentru vitaminele B12, esențiale pentru sistemul nervos, acestea se găsesc în principal în produsele de origine animală (produse lactate, ouă) și în cele din urmă pentru proteine, esențiale pentru nivelul mușchilor și zahărului din sânge puteți mânca leguminoase, nuci și semințe, ouă sau cereale integrale.
4. Vei face ceva pentru planetă
Agricultura animală are un impact incredibil asupra planetei noastre. Între mulți litri de apă care sunt folosiți și kilogramele de cereale care urmează să fie produse pentru hrănirea animalelor, se poate spune cu ușurință că industria cărnii consumă foarte multe resurse. Prin urmare, reducerea consumului sau oprirea acestuia poate avea doar un impact benefic asupra mediului nostru. În plus, nu te vei simți vinovat că ai mâncat o fiară săracă care a avut o viață de rahat și animalele o pot mirosi. Pisica ta te va respecta un pic mai mult și nu te va mai zgâria, ceea ce îți va schimba starea corpului. Ok, l-am forțat puțin să-l introduc în top, deoarece nu acționează direct asupra corpului. Dar planeta noastră nu este corpul nostru comun? Raspunsul este nu.