TOP 10 Rețete ale dietei ketogenice SOSCuisine

Dieta ketogenică a câștigat popularitate în ultimii ani. Aceasta este o dietă extrem de scăzută în carbohidrați și foarte bogată în grăsimi. Am muncit din greu pentru a concepe un nou meniu care să îndeplinească criteriile acestei diete. Pentru a vă oferi o imagine de ansamblu a rețetelor pe care le-ar putea conține, iată 10 rețete ketogene.

dieta ketogenică

# 10 - Supa asiatică de legume și tempeh

Supă asiatică de legume și tempeh

# 9 - Iepure cremos cu muștar

Iepure cremos cu muștar

Carnea de iepure este albă, oarecum asemănătoare cu gustul și textura puiului. Se găsește din ce în ce mai des în supermarketuri, deoarece iepurele combină un gust fin și delicat cu calități nutriționale foarte interesante. Într-adevăr, este o carne bogată în proteine, vitamine și minerale și, în același timp, săracă în grăsimi și foarte digerabilă. Serviți-l cu un clasic ketogen: orezul de conopidă.

# 8 - Varză de Bruxelles fiertă cu bacon

Varză de Bruxelles cu șuncă

Legumele verzi își au locul în meniul ketogen. În această rețetă, varza de Bruxelles devine fragedă, cu un pic de gust de fum. Delicios!

Autor

Jeanne Dumouchel

Ultimele articole de Jeanne Dumouchel (vezi toate)

  • Cele mai populare articole din 2020 - 22 decembrie 2020
  • TOP 10: Compoturi de fructe pentru a te bucura - 22 decembrie 2020
  • TOP 10: Deserturi de preparat solo - 4 decembrie 2020

45 de comentarii la „TOP 10: Rețete ale dietei ketogene”

Aș dori să urmez acest meniu. Alimentele recomandate sunt greu de găsit.

Buna ziua,
Nu, ingredientele dietei ketogenice sunt ușor de găsit.

Ce ingrediente nu poți găsi ?

Prima dată când iei rețete. Curios despre dieta ketogenică. Plin de idei bune. Am apreciat foarte mult comentariile. Buna treaba. Mulțumesc

Ne bucurăm că vă place serviciul nostru. Ați fi atât de amabil încât să vă dați părerea accesând: https://www.google.com/search?q=soscuisine și făcând clic pe linkul recenzii Google? mulțumesc foarte mult.

Dieta ketogenică pare interesantă, dar sunt intolerantă la lactoză și urmez dieta fodmap pentru colonul iritabil pe care mi-l sfătuiți aș ​​vrea să slăbesc mulțumesc

Bună Annette,
Vă sfătuim să urmați în continuare FODMAP și să faceți reintroducerea. În acest fel, veți putea cunoaște problemele FODMAP. Puteți urmări apoi un meniu de pierdere în greutate în timp ce eliminați FODMAP-urile problematice.