Top 30 de alimente care sunt prieteni falși când mergi o dietă - Revista de viață practică pentru femei
Pierderea în greutate și medicina pe bază de plante: 6 plante pentru a pierde în greutate fără efort
Aceste vedete care au fost urmărite de FBI
Cele mai gourmet calendare de advent de Crăciun 2020
Bogat în zaharuri, cereale, indiferent dacă este „dietă” specială sau nu, sunt la fel de rău pentru silueta ta.
Lichid, bogat în vitamine și fructe, sucul de fructe pare a fi un aliat de slăbire. Totuși, este în mare parte bogat în zahăr, mai ales dacă îl cumpărați gata făcut. !
Fileul de curcan, șunca sau pui sunt la îndemână pentru prepararea unui prânz rapid. Cu toate acestea, aceste preparate conțin multă sare, grăsime și foarte puțină carne. !
Mai puțin calorică decât omologul său „clasic”, ciocolata ușoară are un efect pervers: trimite un mesaj eronat creierului (zahărul va veni atunci când nu este cazul), ne menține dependența de lucrurile dulci și ne oferă finalul, chiar mai mult vreau să mănânc prăjituri !
Păstrează și aduce grăsimi „bune” în organism, totuși, untul de arahide este foarte, foarte bogat în calorii !
100 de grame de caise proaspete conțin 49 de calorii, în timp ce 100 de grame de caise uscate le conțin. 230! Bogate în zaharuri și calorii, fructele uscate trebuie evitate în timpul unei diete.
Bun pentru sănătate, uleiul de măsline nu rămâne mai puțin caloric. Mai bine ia-o ușor !
Ciocolată vieneză cu sirop de caramel, cafea aromată cu alune și vanilie: aceste băuturi îți fac să îți dorești să mergi, dar sunt adevărate bombe calorice! În medie, numărați între 400 și 700 de calorii pentru o băutură de acest tip !
Cu un conținut scăzut de calorii, prăjiturile de orez sunt tentante. Cu toate acestea, indicele lor glicemic este aproape similar cu cel al pâinii albe. Rezultat: nu te blochează, îți aduc zahăr și calorii.
Te gândești să-ți tai foamea sau să-ți reduci pofta cu gumă de mestecat? Niciun noroc, guma de mestecat stimulează salivația și, în consecință, apetitul. Un studiu a constatat chiar că mestecarea ar încuraja oamenii să treacă mai degrabă la alimente grase decât la opțiuni sănătoase.
Mango și ananas sunt bune totuși. foarte dulce și foarte bogat în calorii. Prin urmare, este mai bine să le evitați în timpul unei diete.
Legumele au mai puține calorii decât cartofii, așa că chipsurile de legume vor avea mai puține calorii decât chipsurile de cartofi? Fals! Sunt la fel de calorici !
Cu excepția cazului în care îl faceți singur, știți că compotul industrial conține în general mai multe zaharuri decât fructe !
Zahar natural, mierea este buna. Pe hârtie. De fapt, este foarte caloric.
Când urmează o dietă, mulți oameni își schimbă feliile de pâine cu biscuiți, considerând că sunt mai sănătoși. Defecțiune! Nu numai că sunt uneori mai calorice decât pâinea tradițională, dar, mai presus de toate, nu te înconjoară suficient. La 1 oră după micul dejun, stomacul tău va zbârni și pofta de burger se va întoarce !
Între zahărul adăugat iaurtului pentru a-i da aromă și coulisul și alte fructe uscate și dulciuri adăugate acestuia pentru lacomie: iaurtul înghețat este departe de a fi un aliat slăbit. !
Nu ai timp să gătești legume, așa că optezi pentru tigaie gata preparată? Mare greșeală ! Producătorii folosesc sodiu (sare) pentru a prelungi durata de valabilitate a alimentelor. Rezultat: tigaia ta sănătoasă nu este, de fapt, deloc și conține multă sare.