Top 4 alimente de interzis pentru slăbit - Cote-Minceur Pierderea în greutate sfaturi de fitness și nutriție
Vrei să pierzi acele câteva kilograme în plus, dar nu știi cum să faci asta? În plus față de un bun arzător de grăsimi pentru pierderea în greutate, iată câteva alimente de evitat din dietă dacă doriți să vă recâștigați greutatea sănătoasă !
# 1 alimente de interzis pentru slăbit: mezeluri
Pentru mine, acesta este unul dintre alimentele de evitat atunci când vrei să slăbești! De fapt, salcamul se referă la preparatele alimentare făcute din carne, cu sare ca principal conservant.
Sarmatul este un aliment foarte bogat in grasimi proaste, in jur de 50% din general !
Pe lângă conținutul său foarte ridicat de grăsimi, sarea prezentă în mezeluri va promova retenția de apă și va promova apariția bolilor cardiovasculare ...
Dacă doriți să vă delectați cu un aperitiv cu ceva care seamănă cu cârnații, vă recomand Sfântul Augaune de bordeau chesnel, făcut doar din șuncă! Conține de 3 ori mai puțină grăsime decât un cârnat normal ...
Mâncarea nr. 2 care trebuie interzisă pentru pierderea în greutate: brânză (bine aproape toate ...)
Al doilea aliment de evitat atunci când vrei să slăbești este brânza! Te aud deja venind și spunându-mi: „Da, dar produsele lactate sunt importante pentru oase!” ".
Desigur, produsele lactate sunt foarte importante pentru a furniza suficient calciu și vitamina D. !
Dar puteți găsi aceste elemente în alte alimente, cum ar fi brânză de vaci 0%, de exemplu (fără a adăuga 3 kilograme de zahar, desigur ...).
Brânza este din păcate mult prea grasă ... 100g de Camembert, de exemplu, conține 297kcal, cu 20 de grame de proteine, 0,3 grame de carbohidrați și 24 de grame de grăsimi! Fie mai mult de 50% grăsime în acest produs.
Dacă doriți absolut brânză, alegeți brânzeturi cu conținut scăzut de grăsimi, cum ar fi Saint-Moret cu 8% grăsime sau 0% pătrat proaspăt.