Top 5 Atât de multe calorii sunt în băuturi MÂNCĂ MAI INTELIGENT
O cafea albă aici, un pahar de spritzer acolo, un pahar de vin cu cină - și o treime din necesarul zilnic de calorii este acoperit. Puteți citi ce băuturi sunt deosebit de bogate în calorii și ce alternative sunt disponibile pe blogul Live Smarter.
Cântăreața pop Britney Spears a fost în formă maximă la prezentarea noului ei album „Glory”: picioare perfecte, pachete de șase false și fundul crăpat. Spears a slăbit în jur de nouă kilograme - și, potrivit revistei „Daily Mail”, acest lucru nu se datorează doar programului ei de fitness foarte fierbinte, ci și faptului că cântăreața a evitat recent cafeneaua ei preferată.
Dar nu numai creația preferată a lui Britney Spears „Frappuccino” este un adevărat greutate cu 277 de calorii mândre. Aceste băuturi oferă o cantitate similară de calorii:
1. Caipirinha: 215 calorii
Alcoolul oferă multe calorii „goale” care ajung pe șolduri fără valoare nutritivă. Cea mai bună băutură calorică dintre băuturi este caipi: un pahar de amestec de zahăr oferă energie la fel de mult ca un sfert de pizza! Aperol Spritz nu este inferior Caipi cu 210 kcal pe pahar. Alte „bombe”: gin tonic (130 kcal pe pahar) și bere (126 kcal pe pahar). Un pahar de spritzer de vin, pe de altă parte, are doar 55 de calorii.
2. Nectar Maracuja: 160 calorii
Sucul cu nota ușor acră bate de departe sucul de mere (90 de calorii pe pahar) și cel de portocale (85 de calorii). Și cine s-ar fi gândit: nectarul de grapefruit acru are 130 de calorii pe pahar! Sfat: Apăsați-vă propriile sucuri și savurați-le diluate cu apă.
3. Băutură energizantă: 120 de calorii
Red Bull and Co. nu numai că te trezesc, dar, din păcate, te îngrașă dacă bei prea mult. Impulsorii energetici zaharoși chiar înving Cola și Fanta, unde un pahar are 85 de calorii fiecare. Alternative: posibil versiunea ușoară. De asemenea, produsele ușoare nu sunt recomandate fără rezerve de nutriționiști.
4. Latte Macchiato: 110 calorii
După-amiază jos? Un latte macchiato ajută - dar oferă multe calorii. Dacă alegeți un topping dulce, puteți adăuga 40 de calorii pe cană. Alternativă mai ușoară: o cafea proaspăt preparată, cu un strop de lapte cu conținut scăzut de grăsimi. Are doar 50 de calorii la 100 de mililitri. De altfel, principalul dintre specialitățile de cafea este cafeaua cu gheață cu 350 de calorii pe porție. O ceașcă de cappuccino are 50 de calorii.
5. Băutură de soia: 105 calorii
După apă și boabe de soia, zahărul ocupă locul al treilea pe lista ingredientelor din băuturile din soia din comerț. Acest lucru se reflectă în echilibrul caloric. Băuturile de ovăz și migdale sunt într-un interval similar, cu 85 și, respectiv, 95 de calorii. La fel ca laptele, densitatea ridicată de energie a produselor de substituție a laptelui pe bază de plante nu ar trebui privită ca o băutură, ci ca o masă.