Top 5 sfaturi pentru o cura DETOX de succes - ZeN; n Dieta

detox

Ați decis să luați o cură DETOX, cu toate acestea, există câteva reguli de urmat. Urmați aceste sfaturi pentru un DETOX de succes.

DETOX, instrucțiuni de utilizare

Alege momentul potrivit

Primăvara este momentul ideal pentru a începe un DETOX, corpul nostru are mai puține nevoi decât iarna. În plus, ne dorim o dietă mai ușoară. Este, de asemenea, sezonul renașterii când natura se trezește și încep să se găsească legume noi pe piețe. Acum este momentul să ne aprovizionăm cu vitamine, alimente vii și crude cu o puternică putere antioxidantă. Deci, să mergem la marea curățenie de primăvară.

Elimină anumite alimente

Trebuie să începem prin sortarea în dulapurile bucătăriei noastre și eliminăm:

Produse industriale procesate, zaharuri și cereale rafinate (albe), grăsimi saturate de origine animală (cărnuri roșii, mezeluri, brânzeturi), produse lactate de origine animală, stimulente precum cafea, alcool și tutun. Acolo, îmi pot imagina deja grimasa ta, dar așa cum spunem unui copil care nu vrea să-și termine ciorba, este pentru binele tău.

Înapoi la natural

Privilegiem produsele organice naturale, legumele verzi și fructele proaspete, aromele și condimentele cu virtuți nebănuite, infuziile și ceaiurile din plante cu putere de drenaj, circulator și anti-retenție a apei, ceai verde și suc de lămâie. Nu vă panicați, am inventat câteva rețete DETOX ușoare și rapide pentru dvs.: AICI