Top culturism BCAA - Befit Sport

Ce este BCAA? Cum functioneaza ?

Leucina este cel mai important aminoacid din BCAA. Mai cunoscută sub numele de L-Leucină, se găsește și în proteinele animale, cum ar fi carnea. Porția de leucină în BCAA este determinată de prima cifră a raportului pulbere. Conform mai multor studii, leucina contribuie la creșterea sintezei proteinelor și a metabolismului, ceea ce la rândul său duce la dezvoltarea musculară. Acest aminoacid este foarte important pentru sportivii care doresc să-și optimizeze construcția musculară, dar și recuperarea lor. Într-adevăr, administrarea de BCAA favorizează recuperarea și repararea mușchilor, „rupți” în timpul antrenamentului. De exemplu, o formulă BCAA de 4: 1: 1 înseamnă că produsul conține 4 părți de leucină la 1 parte de izoleucină și 1 parte de valină. Mai multe studii arată că un raport 2: 1: 1 de leucină este suficient pentru a permite anabolismul muscular.

sport

Isoleucina este, de asemenea, esențială, deoarece pentru Leucina, organismul nu este capabil să o producă singură. O cantitate mare de izoleucină poate fi găsită, de exemplu, în soia sau în carne de vită. În sine, izoleucina are multe calități: participă la producerea de energie, constituie o sursă de energie pentru mușchi, îmbunătățește nivelul de rezistență în timpul unui efort, este necesară pentru formarea hemoglobinei care transportă oxigenul în sânge se stabilizează și reglează nivelul de glucoză din sânge. Pe scurt, îmbunătățește semnificativ recuperarea sportivilor și previne catabolismul muscular.