Tort Blondie ciocolată vanilie scorțișoară - 3B Nutrition

AVANTAJUL ANTRENORULUI DUMNEAVOASTRĂ

Acest Tort blondie cu ciocolată vanilie și scorțișoară, foarte caloric este indicat pentru a creșterea rapidă în greutate cu aport de zaharuri lente și rapide, magneziu pentru a combate oboseala și pentru a îmbunătăți recuperarea după efort. Bogat în vitamine și minerale.

CONTRIBUȚIILE NUTRIȚIONALE ALE ACESTUI PRĂJIT

ciocolată neagră cu cacao este bogat în magneziu (oboseală, antidepresiv natural), catehine cu proprietati antioxidante, potasiu, fier, zinc, vitamine, acordați atenție conținutului de grăsimi care compune caloriile.
Oul este bogat în proteine completate cu aminoacizi esențiali și vitamine, dar este bogat în colesterol, pentru a fi consumat de maxim 3 ori pe săptămână. Proteina din ou, ovalbumina este o proteină excelentă foarte popular printre sportivi.
făină albă de grâu sau grâu conține 75% carbohidrați și nu are tărâțe. Amidon bogat în calorii (350Kcal/100g). Indice glicemic ridicat nerecomandat într-o dietă. Folosiți o făină întreagă cu un indice glicemic scăzut pentru a scădea IG și a evita depozitarea grăsimilor.
zahăr trestie plină, de culoare maro sau zahar brun, este un zahăr nerafinat care conține toate vitaminele și mineralele sucului de trestie de zahăr pur. Are o parfumputernic de vanilie și lemn dulce.
scorţişoară este un copac mic. Mănâncăm coaja care se vinde în bețișoare sau pulbere. Scortisoara are o activitate antioxidantă foarte ridicată. Este o sursă excelentă de mangan, fibre, fier și calciu. Poate ajuta la scăderea colesterolului LDL, la reducerea durerilor de artrită, la promovarea unei digestii sănătoase. Este foarte util în eliminarea gazelor din stomac și intestine. De asemenea, suprimă aciditatea (ridicări gastrice) și boala de dimineață.