Tort de tărâțe; ovăz pentru a evita gustarea ~ Litchi; Vanilie

După cum știți, îmi place să-l iau pe al meu mic dejun.
Este chiar pentru mine, cea mai importantă masă.
Dar, întotdeauna trebuie să găsești rețete surprinzătoare și mai ales satisfăcătoare, pentru că trebuie să evit gustarea.
După ce am făcut clătite dulci cu fulgi de mei, o rețetă pe care o puteți găsi aici, am avut nevoie de o nouă rețetă.
Așa că am încercat o tort de tarate de ovaz, dar de ce îmi va spune acest ingredient ?

tărâțe

Taratele de ovaz sunt un excelent inhibitor al apetitului.

Absoarbe până la 30 de ori volumul său în apă atunci când este consumat în timpul mesei.
Pe măsură ce se umflă, gelifică și tapetează stomacul, ceea ce te face să te simți plin.