Tort umed de ciocolată și dovlecei - rețetă de carolionk

Drumul către inima unui om îi trece prin stomac? Cu siguranță cu acest tort! Pentru că acest lucru nu numai că are un gust divin, dar aparține și varietății sănătoase de tort.

Îmi place mereu să mă inspir din rețetele dragului meu coleg Hannah Frey de la Projekt: Gesund Leben. Și așa și cu această prăjitură de ciocolată și dovlecei fără zahăr. Acest tort își obține dulceața de la cireșe și pulberea Chocolate Lover de la YourSuper.com (cod de reducere mai jos) *, care constă din pudră de cacao pură cu roșcove, nucă de cocos deshidratată, semințe de chia și lucuma. Și carbohidrații au fost, de asemenea, reduși cât mai mult posibil, astfel încât să se creeze o prăjitură de ciocolată cu adevărat delicioasă și suculentă. Deci, compromisul perfect pentru toți cei cu un dinte dulce sau pentru toți părinții care doresc să le ofere copiilor cu pricepere un pic de fructe și legume sănătoase 😉 Încercați! Tu și familia ta vă va plăcea 🙂

Tort de dovlecei cu ciocolata

Ingrediente:

• 1-2 banane coapte
• 120g dovlecei
• 100g faina de spelta
• 100g migdale măcinate (pământ)
• 50g bucăți de migdale
• 70 ml băutură de migdale
• 1 pahar de visine (neindulcit)
• 4 linguri Chocolate Lover de la YourSuper.com
• 1 linguriță praf de copt

Pregătire:

1. Preîncălziți cuptorul la 175 de grade.
2. Puneți cireșele într-o sită și scurgeți-le, curățați bananele și apoi zdrobiți-le cu o furculiță și radeți dovleceii.
3. Se amestecă dovlecelul ras și piureul de banane împreună cu făina de spelt, migdalele măcinate, fărâmele de migdale, praful de copt, pudra de iubitor de ciocolată și băutura de migdale într-un aluat neted.
4. Apoi adăugați vișinele și puneți aluatul într-o tigaie de copt.
5. Coaceți tortul în mijlocul cuptorului pentru aproximativ 40 de minute.
6. Scoateți apoi tortul din cuptor, lăsați-l să se răcească și, în mod ideal, savurați-l încă călduț!

Bucurați-vă de el și tot ce este mai bun!

* Această postare conține un link de afiliere.

---